Psst-Sie da drüben. Ratet mal was? Wir werden über Orgasmen sprechen. Insbesondere der weibliche Orgasmus. Warum? Nun, es gibt wahrscheinlich viele Dinge über den weiblichen Orgasmus, die Sie wahrscheinlich nicht kennen. Einige dieser Fakten über Orgasmen drehen sich um ihre geistigen und körperlichen Vorteile, wie ein verbessertes Immunsystem und reduzierte Schmerzen. Einige sind Fakten, die allzu verbreitete Mythen entlarven, wie Kondome, die Sie am Höhepunkt hindern., (PS – Sie tun es nicht.) Unabhängig davon kann das Wissen um alles, was es über den weiblichen Orgasmus zu wissen gibt, die Erfahrung viel angenehmer machen.
Jetzt ist es an der Zeit, Ihr Wissen zu erweitern. Dies ist alles, was Sie jemals über einen Orgasmus wissen wollten,und hoffentlich wird Ihre nächste sexuelle Erfahrung Ihre beste sein.
Orgasmen können Schmerzen lindern.
Wenn Sie Kopfschmerzen haben, ist es ziemlich üblich, ins Bett zu gehen. Aber du solltest nicht schlafen., „Es gibt einige Hinweise darauf, dass Orgasmen alle Arten von Schmerzen lindern können, einschließlich Schmerzen durch Arthritis, Schmerzen nach der Operation und sogar Schmerzen während der Geburt“, sagt Lisa Stern, R. N., eine Krankenschwester, die mit Planned Parenthood in Los Angeles arbeitet, erzählt Frauentag. Dies ist hauptsächlich auf die Freisetzung von Oxytocin durch den Körper während des Orgasmus zurückzuführen, einer Chemikalie, die die Bindung, Entspannung und andere positive emotionale Zustände erleichtert, erklärt sie. Obwohl die Schmerzlinderung bei etwa 8 bis 10 Minuten oft kurzlebig ist, sagt Stern, dass frühere Forschungen darauf hindeuten, dass sogar das Nachdenken über Sex Schmerzen lindern kann.,
Die Verwendung eines Kondoms behindert Ihren Orgasmus nicht.
Viele Leute denken, weil Sex sich ohne Kondom oft besser anfühlen kann, wird auch ihr Orgasmus. Aber das ist nicht der Fall. „Frauen erleben gleichermaßen einen Orgasmus mit oder ohne Kondom“, sagt Debby Herbenick, Ph. D., Forscherin an der Indiana University und Autorin von Because It Feels Good, zum Frauentag. „In der Tat können Kondome einem Paar helfen, mehr Zeit mit Sex zu verbringen, da ein Mann nicht schnell „herausziehen“ muss, wenn er sich Sorgen macht, zu früh zu ejakulieren.,“Wenn er aufgrund mangelnder Empfindung resistent gegen das Tragen eines Kondoms ist, sollten Sie vor dem Geschlechtsverkehr eine manuelle oder orale Stimulation in Betracht ziehen.
Es ist nicht leicht für Frauen zum Orgasmus zu kommen.
Laut einer Studie aus dem Jahr 2018 geben 10 bis 40% der Frauen an, Schwierigkeiten oder Unfähigkeit zu haben, einen Orgasmus zu erreichen. Ihre Unfähigkeit, Ihren Höhepunkt zu erreichen, ist also tatsächlich häufiger als Sie denken. Das Problem ist, dass es so viele Gründe gibt, warum eine Person möglicherweise nicht zum Orgasmus kommt, dass es schwierig ist, Ihre genaue Ursache zu ermitteln. Die Gründe reichen von Stress und Angstzuständen über medizinische Probleme bis hin zu früheren Traumata, so die Studie., Eine weitere Untersuchung ergab auch, dass Alter, Erregungsschwierigkeiten und Schmierung die Hauptgründe waren, warum Frauen nicht zum Orgasmus kommen konnten. Unabhängig von den Gründen ist es eine gute Idee, mit Ihrem Arzt zu sprechen, um andere zugrunde liegende Straßensperren auszuschließen — sei es physisch oder emotional.
Der G-Punkt existiert möglicherweise nicht.
“ Der G-Punkt ist ein kontroverses Thema“, Dr., Jodie Horton, MD, ein Berater für Love Wellness, erzählt Frauentag. Im Jahr 2012 erklärte eine Studie, dass der G-Punkt tatsächlich real war und dass er aus einem oberen Pol (oder Kopf) und einem unteren Pol (Schwanz) bestand. Es wurde auch angegeben, dass es einen Sack mit Wänden enthielt, die an erektiles Gewebe erinnerten. Aber eine 2017 Dissektion von 13 weiblichen Kadavern fand keine solche Struktur. Unabhängig davon glauben laut einer Studie mehr als die Hälfte der Frauen, dass der G-Punkt existiert.
Worüber reden die Leute, wenn sie über den G-Punkt sprechen?, Nun, eine Studie legt nahe, dass das matschige Gewebe, das Sie fühlen, wenn Sie Ihre Finger gegen die Innenwand Ihrer Vagina einführen, Ihr Harnröhrengewebe ist, das von den Armen Ihrer Klitoris umgeben ist. So können wir alle nur unsere Klitoris intern stimulieren, wenn wir unsere G-Spot-Vibes verwenden. „Es wird angenommen, dass die Stimulation des G-Punkts indirekt die Klitoris und die Vagina stimulieren kann, was zu intensivem Vergnügen führt“, sagt Dr. Horton. „Gleichzeitig können andere Frauen es nicht finden.“
Eine Sache, die sicher ist, wenn? Wenn es sich gut für dich anfühlt, kann es nicht schlecht sein., Wenn Sie also das Gefühl haben, dass die Stimulation des Teils Ihres Körpers, der Ihr G-Punkt sein kann oder nicht, Sie davon abhält, stimulieren Sie weiter!
Orgasmus wird besser mit dem Alter.
Es gibt viele Dinge zu meckern, wenn es ums Alter, aber Ihr sex-Leben ist nicht einer von Ihnen. Es stellt sich heraus, dass sich mit zunehmendem Alter die Qualität und Häufigkeit von Orgasmen verbessern kann, sagt Dr. Herbenick. „61 Prozent der Frauen im Alter von 18 bis 24 Jahren erlebten beim letzten Sex einen Orgasmus, 65 Prozent der Frauen in den 30ern und etwa 70 Prozent der Frauen in den 40ern und 50ern.,“
Obwohl die Umfrage nicht darauf hinwies, warum genau Orgasmen mit zunehmendem Alter einfacher werden, sagt Dr. Herbenick, dass dies wahrscheinlich daran liegt, dass ältere Frauen sexuell erfahrener sind, mehr Vertrauen in das Schlafzimmer haben und keine Angst haben, für das zu sprechen, was sie wollen., Es kann auch mehr Vertrauen und Intimität geben, wenn Sie in einer langfristigen Beziehung sind, was es einer Frau ermöglichen kann, sich mehr zu entspannen und die Fahrt auf dem Weg zum Orgasmus anzunehmen.
Das Mischen von Dingen kann helfen.
Wenn Sie beim Geschlechtsverkehr Probleme haben, einen Orgasmus zu erreichen, sollten Sie die Dinge umstellen, sagt Dr. Herbenick. „Es ist für Frauen deutlich einfacher, einen Orgasmus zu erleben, wenn sie sich an einer Vielzahl von Sexhandlungen beteiligen, als nur an einer Handlung“, sagt sie. „Zum Beispiel wäre vaginaler Sex plus Oralsex mit einer höheren Wahrscheinlichkeit eines Orgasmus verbunden als einer von beiden allein.,“Und denken Sie daran, Geschlechtsverkehr ist nicht der einzige Weg, um einen Orgasmus zu erreichen — viele Frauen steigen mit Sexspielzeug aus, entweder mit ihren Partnern oder ganz alleine.
Ihr Selbstwertgefühl ist wichtig.
die Forschung zeigt, dass, wie sich eine Frau fühlt sich über sich selbst, einschließlich Ihrer Genitalien — ist mit der Qualität Ihrer Orgasmen. „Als Frauenklinik kann ich dafür bürgen, dass jede Vagina anders aussieht und es keine“ perfekte „Art gibt, wie eine Vagina aussieht“, sagt Stern., „Solange Ihre Vagina schmerzfrei ist und Sie keinen abnormalen Ausfluss, Wunden oder andere medizinische Probleme haben, können Sie sich als gesund und normal betrachten.“
Um Ihr Selbstvertrauen (und damit Ihr Orgasmuspotential) zu steigern, ist es laut Stern wichtig, positiv und gesund mit sich selbst zu sprechen, insbesondere wenn Sie an Ihren Körper denken. Eine Möglichkeit, das zu tun? Schauen Sie jeden Tag in den Spiegel und sagen Sie eine Sache, die Sie an Ihrem Körper mögen. (Keine Wiederholungen vom Vortag!) Ein weiterer Trick: Ziehen Sie einen Handspiegel heraus und schauen Sie sich an, was unten los ist., Jeden Teil von sich selbst kennenzulernen, ist der erste Schritt, um sich überall sicher zu fühlen.
Bis zum Orgasmus kann es mehr als 10 Minuten dauern.
Viele Frauen länger bis zum Höhepunkt, als Ihre männlichen Partner, und das ist vollkommen normal, Stern sagt. Tatsächlich benötigen die meisten Frauen mindestens 13 Minuten sexuelle Aktivität zum Höhepunkt. „Wenn Sie feststellen, dass Ihr Partner oft vor Ihnen einen Orgasmus erreicht, gibt es Möglichkeiten, ihm zu helfen, langsamer zu werden, z. B. einen festen Druck auf die Penisbasis auszuüben“, sagt sie., Wenn vorzeitige Ejakulation ein Problem ist, empfiehlt Stern, einen Hausarzt oder Urologen aufzusuchen, um alternative Techniken zu finden, die helfen können.
Möglicherweise benötigen Sie keine Genitalstimulation zum Orgasmus.
Wenn Sie jemals fühlte sich äußerst eingeschaltet und nahe an den Rand des Orgasmus, ohne vaginale oder klitorale stimulation, du bist nicht allein. Es gibt wörtliche Selbsthilfegruppen online für Menschen, die „spontanen Orgasmus“ erleben — oder Orgasmen, die ohne Genitalstimulation auftreten. Der Grund dafür ist unklar, aber eine aktuelle Studie der Rutgers University könnte eine Ahnung haben.,
Mithilfe von Gehirnscans verfolgten die Forscher, welche Bereiche des Gehirns während der Stimulation aufleuchteten. Und während die genital-sensorischen Hirnareale bei Frauen in etwa den gleichen Bereichen bei Männern entsprachen, passierte etwas anderes, als sie zu den Brustwarzen kamen., Wenn sie stimuliert wurden, reiste die Empfindung zu demselben Teil des Gehirns wie Vagina, Klitoris und Gebärmutterhals und beleuchtete auf die gleiche Weise wie bei der Stimulierung dieser Bereiche. Forscher haben einen Grund, warum dies passieren kann: Die Stimulierung der Brustwarzen setzt Oxytocin frei, das gleiche Hormon, das Uteruskontraktionen während der Wehen auslöst. Die Brustwarzenstimulation kann also Uteruskontraktionen auslösen, die dann den Genitalbereich des Gehirns auslösen.
Mehr als 50% der Frauen haben einen Orgasmus vorgetäuscht — und das ist OK.
Ratet mal, was?, Es gibt viele Frauen, die Orgasmen vortäuschen. Tatsächlich ergab eine Studie, dass 58, 8% der Frauen zu einem bestimmten Zeitpunkt in ihrem Leben einen Orgasmus vorgetäuscht haben. Und die Gründe sind überall: 57, 1% wollten, dass sich ihr Partner erfolgreich fühlt, 44, 6% wollten, dass der Sex endet, und 37, 7% mochten ihren Partner und wollten nicht, dass er sich schlecht fühlt. „Das Ausdrücken unserer sexuellen Bedürfnisse ist tabu geworden, besonders für Frauen“, sagt Dr. Horton. „Die Gesellschaft hat Frauen stark unter Druck gesetzt, einen Orgasmus zu haben, was zu Leistungsangst und Schuldgefühlen führen kann.“
Es ist eine gute Nachricht, obwohl., Dieselbe Studie ergab, dass die häufigsten Gründe dafür, Orgasmen nicht mehr vorzutäuschen, alle positiv waren: 46, 6% fühlten sich wohler mit Sex, unabhängig davon, ob ein Orgasmus auftrat oder nicht; 35, 3% fühlten sich selbstbewusster; und 34% fühlten sich wie ihr Partner akzeptierte sie und ist glücklich mit ihnen, auch wenn sie keinen Orgasmus haben. „Ein offenes Gespräch darüber, wie wir berührt werden wollen und was uns Freude bereitet, kann zu erhöhter Zufriedenheit im Schlafzimmer führen“, sagt Dr. Horton., „Es ist wichtig, Frauen zu befähigen, Orgasmen zu ihren eigenen Bedingungen zu haben, aber auch zu verstehen, dass Sie sexuell zufrieden sein können, ohne auch einen zu haben.“
Cannabis kann Ihnen beim Orgasmus helfen, unabhängig davon, ob Sie es topisch anwenden oder einnehmen.
Obwohl es nicht viel Forschung darüber gibt, wie Cannabis Ihr Sexualleben beeinflusst (es ist schließlich immer noch ein Medikament von Schedule I in den USA), gibt es viele überzeugende Beweise dafür, dass es helfen könnte Erhöhen Sie die Libido und die Fähigkeit zum Orgasmus., Zum einen ist Cannabis ein Vasodilatator, was bedeutet, dass es Blutgefäße öffnet und den Blutfluss erhöht — was auch passiert, wenn Sie erregt sind. Bei Frauen ist das nützlich, weil dieser Blutfluss auch zu einer natürlichen Schmierung führt. Eine Studie ergab, dass Frauen, die Cannabis vor dem Sex konsumierten, über „Zufriedenheit in der sexuellen Dominanz von Antrieb, Orgasmus , Schmierung, Dyspareunie und allgemeiner sexueller Erfahrung“ berichteten.“
In der Tat kann Cannabis ‚ Fähigkeit, schmerzhafte Empfindungen zu stumpfen und gleichzeitig angenehme zu verbessern, denjenigen Hoffnung geben, die an Beschwerden wie Vulvodynie und Vaginismis leiden.,Es gibt auch Hinweise darauf, dass Hinweise auf Cannabis nützlich sein können, um Überlebenden sexueller Übergriffe zu helfen, ihr Sexualleben zurückzugewinnen, wie die mögliche Behandlung von Angststörungen zeigt. Und obwohl die Forschung fehlt, sind anekdotische Beweise nicht. Umfragen zeigen, dass viele Leute bereits auf Cannabis stützen, um ihre Zeit im Schlafzimmer zu verbessern.
Es gibt vier Stadien des weiblichen Orgasmus.
Laut Dr. Horton ist der Orgasmus in vier verschiedene Stadien unterteilt: Erregung, Plateau, der eigentliche Orgasmus und die Auflösung. „Die Aufregung Phase ist, wenn Erregung baut., Die Plateauphase tritt auf, wenn die Erregung zunimmt und sich abschwächt“, sagt Dr. Horton. „Dies führt zur dritten Phase: Orgasmus, das ist das intensive Gefühl des Vergnügens, gefolgt von Auflösung, wenn die Erregung nachlässt.“Aber einige Untersuchungen zeigen, dass Frauen diese Phasen möglicherweise nicht in genau dieser Reihenfolge durchlaufen. Zum Beispiel können Sie einige Male durch Aufregung und Plateau fahren, bevor Sie zum Orgasmus kommen.
Und nach Dr, Horton, es ist möglich, nach der Auflösungsphase mehr Orgasmen zu haben, was der einzige Ort ist, an dem Frauen Männern gegenüberstehen. Sie brauchen nach ihrer Auflösungsphase eine Pause.
Die häufigste Art des Orgasmus kommt von der Stimulation der Klitoris, nicht von der Penetration.
Wenn Sie nicht jemanden, der ein Orgasmus durch vaginale penetration nur, du bist nicht allein. Tatsächlich zeigte eine Studie, dass nur 6% der Frauen angaben, beim penetrativen Sex immer einen Orgasmus zu haben. Eine andere Studie zeigte, dass 36, 6% der Frauen eine Stimulation der Klitoris benötigten, um einen Orgasmus zu erreichen., Es gibt jedoch eine Reihe von Möglichkeiten, wie Sie die Stimulation der Klitoris in den penetrativen Sex integrieren können. Positionen wie Doggy oder Woman-on-Top ermöglichen einen einfachen Zugang zu Ihrem Kitzler, sodass Sie ihn beim Sex streicheln können. Und denken Sie daran — Sie müssen auch beim Sex keinen Orgasmus haben. Versuchen Sie, einige erweiterte Vorspiel, um Sie aus, bevor sex tatsächlich beginnt. Auf diese Weise können Sie sich einfach entspannen und amüsieren.
Eine Studie deuten darauf hin, dass orgasming Lesben sind mehr als alle anderen Frauen.,
Sie haben wahrscheinlich gehört, dass die Orgasmus-Lücke zwischen Männern und Frauen, sondern es gibt auch anscheinend eine Orgasmus-Lücke zwischen Lesben und bisexuelle und Heterosexuelle Frauen. Eine Studie zeigte, dass 86% der Lesben berichteten, normalerweise einen Orgasmus zu haben, während nur 66% der bisexuellen Frauen und 65% der heterosexuellen Frauen dasselbe berichteten. Und das hat anscheinend mit der Art von Sex zu tun, die sie haben. Dieselbe Studie ergab, dass Frauen, die häufiger Orgasmen hatten, sexuelle Begegnungen hatten, die neben dem vaginalen Geschlechtsverkehr auch tiefes Küssen, manuelle Genitalstimulation und/oder Oralsex beinhalteten., Mit anderen Worten? Mehr Fokus auf Vorspiel!
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