So, bei fünf Monaten könnten Sie einige Kolleginnen Mütter staunen hören, dass ihre Kinder durch die Nacht schlafen. Hör zu, wenn dein Munchkin keines dieser Babys ist, mach dir keine Sorgen. Wisse, dass viele Babys in diesem Alter nicht durch die Nacht schlafen (oder einen konsistenten Zeitplan haben), zumindest nicht, ohne dass du ihnen beibringst, wie es geht., Eltern, die schlafen möchten, trainieren oft um diese Zeit beginnen (Check-in mit Ihrem ped zuerst), oder zumindest beginnen sie die verschiedenen Schlaf Trainingsmethoden zu erkunden, um zu sehen, was wie ein Anfall fühlen könnte. Die gute Nachricht ist, dass die Forschung zeigt, dass alle Methoden funktionieren können, solange die Eltern konsistent sind.
Egal wo sie fallen auf die schlaf training spektrum, 5 monate ist eine gute zeit zu prime baby für gesunde schlaf gewohnheiten durch lehre sie zu selbst-beruhigen und einschlafen unabhängig., Der Schlüssel dazu ist, störende Schlafassoziationen zu unterbrechen, wie zum Beispiel:
- stillendes Baby zum Schlafen
- Lassen Sie es auf Ihnen schlafen (eine flache, stationäre Oberfläche ist am besten)
- Schaukeln/ Schwingen/ Schlendern oder sie auf andere Weise zum Schlafen bringen
Das ist richtig, all die praktischen Werkzeuge, die Sie in Ihrem Toolkit haben, müssen gehen. Sorry! Aber denken Sie so: Sobald das Baby diese Fähigkeit erlernt hat, wird sich alles so lohnen, weil es vor dem Schlafengehen und wann immer es nachts aufwacht, unabhängig einschlafen kann. Dies ist die Grundlage für ein volles Schlaftraining.,
Konzentrieren Sie sich auf den Aufbau Ihrer Abendroutine
Nach 5 Monaten stehen diese späten Nachmittags – / Abend-Aufreger wahrscheinlich hinter Ihnen, und jetzt erstellt der Name des Spiels eine zuverlässige, vorhersehbare Abendroutine, damit Sie Ihrem Baby helfen können, einige Schlafgewohnheiten zu lernen. Die Schlafenszeit ist jetzt früher — normalerweise irgendwo im Bereich von 7-8pm-und fügen Sie eine Abwicklungsroutine hinzu, die ein warmes Bad, eine Babymassage, Bücher und ein Lied umfassen kann. Was auch immer für Ihre Familie funktioniert, halten Sie es einfach konsistent.,
Nach 5 Monaten sind Sie wahrscheinlich auch:
- folgen Sie im Allgemeinen immer noch einem lockeren Essen > Spielen Sie > Schlafroutine während des Tages, und die Wach-Inkremente werden etwas länger
- bietet 3-4 Nickerchen/Tag
- 1-2 nächtliche Fütterungen
Ihr Tagesablauf
Es wird natürlich variieren, je nachdem, ob Sie ein älteres Kind haben, ob Sie stillen oder füttern, ob Sie nach Bedarf oder in einem Zeitplan füttern, und natürlich, ob Sie arbeiten (von zu Hause oder einem Büro) oder nicht., Aber hier ist ein Beispiel dafür, wie ein durchschnittlicher Tag mit einem 5 Monate Alten aussehen könnte:
7:00a-Aufwachen und Füttern
8:00a-Spielzeit: Bücher, Bauchzeit, Schaukel, Türstehersitz, Mama beim Anziehen zusehen usw.
9:00a – nap #1
10:00a – wake and feed
10:30a – playtime
12:00p – nap #2
1:30p – Aufwachen und Füttern
2:00p-Spielzeit., Hinweis: Dies wird wahrscheinlich die längste Alarmzeit des Tages für Babys sein, daher ist es eine großartige Zeit für Besorgungen, einen Parkausflug usw.
4:00p – nap #3
4:45-5:00p wecken und füttern
5:00p – Spielzeit
6:30-7:00p – Starten Sie die Schlafenszeitroutine: bad, Bücher, Massage, Lied, etc.
7:30 oder 8:00p – nighty night! versuchen Sie, das Baby nicht auf der Brust, in Ihren Armen oder in ihrem Schwung einschlafen zu lassen
(11: 00p-dreamfeed, wenn das Ihr Stil ist)
Schreibe einen Kommentar