Přínosy pro Zdraví
vitamíny, minerály a antioxidanty v mangos může poskytnout důležité přínosy pro zdraví. Například vitamín K pomáhá vaší krevní sraženině účinně a pomáhá předcházet anémii. Hraje také důležitou roli při posilování kostí.
mango jsou také bohaté na vitamín C, který je důležitý pro tvorbu krevních cév a zdravého kolagenu a pomáhá vám léčit.,
kromě toho, mango může poskytovat další zdravotní výhody, jako je:
Nižší Riziko Rakoviny
Manga jsou bohaté na beta-karoten, pigment odpovědný za žluto-oranžové barvy ovoce. Beta-karoten je antioxidant, jen jeden z mnoha nalezených v mangosu. Ukázalo se, že antioxidanty v mangech bojují proti volným radikálům, což může způsobit poškození buněk a potenciálně vést k rakovině.
zdraví srdce
Mangos jsou také užitečné pro podporu kardiovaskulárního systému., Jsou skvělým zdrojem hořčíku a draslíku, oba jsou spojeny s nižším krevním tlakem a pravidelným pulsem. Kromě toho jsou manga zdrojem sloučeniny známé jako mangiferin, což časné studie naznačují, že mohou být schopny snížit zánět srdce.
trávicí zdraví
Mangos může pomoci stabilizovat trávicí systém. Nabízejí jak amylázové sloučeniny, tak dietní vlákninu, která vám pomůže vyhnout se zácpě. Sloučeniny amylázy mohou pomoci rozpustit jiné potraviny v žaludku a rozbít obtížné škroby., Mezitím může být vlákno v mangosu účinnější pro zmírnění zácpy než ekvivalentní doplňky vlákniny.
Napsat komentář