řeč těla

komunikace se skládá z více než jen slov, která používáme. Udržuje oční kontakt s osobou, se kterou mluvíte, slouching na videohovoru, nebo vaše pohyby rukou, když mluvíte.

neverbální narážky, jako je tón hlasu, gesta a držení těla, hrají svou roli. V tomto článku definujeme, jaký je řeč těla-a jak jej můžete interpretovat, abyste lépe porozuměli a komunikovali s lidmi.

co je řeč těla?

jednoduše řečeno, řeč těla je nevysloveným prvkem komunikace, který používáme k odhalení našich skutečných pocitů a emocí.

je To uvolněný výraz obličeje, který vypukne v pravý úsměv s úst obrácené oči a vrásčitá. Může to být náklon hlavy, který ukazuje, že posloucháte, sedíte nebo stojíte vzpřímeně, abyste vyjádřili zájem, nebo nasměrujte pozornost gesty rukou. To může být také starat, aby se zabránilo defenzivní, se zbraněmi-překřížené pozici, nebo neklidně klepnutím na nohy.,

když můžete“ číst “ značky, jako jsou tyto, můžete pochopit úplnou zprávu o tom, co vám někdo říká. Budete si více vědomi reakcí lidí na to, co říkáte a děláte. A budete moci upravit svůj řeč těla tak, aby vypadal pozitivněji, poutavější a přístupnější.

věda o řeči těla

pravděpodobně jste slyšeli statistiku, že pouze sedm procent zprávy je přenášeno slovy. A dalších 93 procent pochází z neverbální komunikace.,

je převzat z Mehrabian Komunikační Model , který také uvádí, že řeč těla je důležitější než tón hlasu a volba slov při komunikaci skutečné pocity. Mehrabian však jasně ukazuje, že jeho studie se zabývala pouze komunikací zahrnujícími pocity a postoje. Takže to není použitelné ve všech případech.

pomáhá však vysvětlit, proč je tak těžké odhadnout sentiment, když například nevidíme e – mailové nebo messagingové aplikace.,

jak číst řeč těla

být si vědom řeči těla v jiných znamená, že si můžete vyzvednout nevyslovené problémy nebo negativní emoce. Zde jsou některé neverbální znaky dávat pozor.

příklady řeči těla z obtížných rozhovorů

obtížné konverzace jsou nepříjemným faktem života. Možná jednáte s hrubým zákazníkem, dáváte zaměstnanci negativní zpětnou vazbu nebo vyjednáváte smlouvu.

situace, jako jsou tyto, jsou často komplikovány pocity nervozity, stresu nebo dokonce hněvu., A i když se je můžeme pokusit skrýt, tyto emoce se často projevují v našem řeči těla.

Pokud někdo vykazuje jedno nebo více z následujících chování, bude pravděpodobně odpojen, nezaujatý nebo nešťastný (viz Obrázek 1):

• paže složené před tělem.
• minimální nebo napjatý výraz obličeje.
• tělo se od vás odvrátilo.
• oči dolů, udržování malého kontaktu.

Být vědomi těchto příznaků vám může pomoci upravit, co říkáte a jak to říkáte. Tímto způsobem můžete přimět druhou osobu, aby se cítila více v klidu a otevřená přesvědčování (viz Obrázek 2).

řeč Těla Znuděné Publikum

Při předvádění prezentace nebo spolupracovat ve skupině, chcete, aby lidé kolem vás musí být plně zapojeni.,

Zde jsou některé jasné ukazatele, které mohou být nudit tím, co říkáš (viz obrázky 3-6):

• Sedí zhroucený, s hlavou, se sklopenýma.
• hledí na něco jiného, nebo do vesmíru.
• Fidgeting, vychystávání oblečení nebo hraní s pery a telefony.
• psaní nebo čmárání.

Obrázek 3.		Obrázek 4.
Obrázek 5.,		obrázek 6.

analýza řeči těla-projektování pozitivity

pozitivní řeč těla podporuje vaše body, pomáhá vám jasněji předávat nápady a vyhýbá se odesílání smíšených zpráv.

zde jsou některé základní postoje, které můžete přijmout k projektu sebevědomí a otevřenosti.,

řeč Těla pro Dobrý První Dojem

Tyto tipy vám mohou pomoci upravit vaše řeč těla, takže si udělat skvělý první dojem :

• otevřené držení těla. Buďte uvolněni, ale nehýbejte se! Posaďte se nebo postavte vzpřímeně a položte ruce po stranách (viz Obrázek 7). Vyhněte se stojící s rukama na bocích, protože to může komunikovat agresi nebo touhu ovládnout (viz Obrázek 8).
• použijte pevný handshake. Ale nenechte se unést! Nechcete, aby to bylo nepříjemné, agresivní, nebo bolestivé pro druhou osobu.
• udržujte dobrý oční kontakt., Snažte se držet pohled druhé osoby na několik sekund najednou. To jim ukáže, že jste upřímní a zasnoubení. Ale vyhněte se tomu, aby se z něj stala zírající soutěž! (Viz Obrázek 9).
• nedotýkejte se obličeje. Pokud tak učiníte při zodpovězení otázek, lze to považovat za známku nepoctivosti (viz obrázek 10). I když to není vždy případ, měli byste se vyhnout hraní s vlasy nebo poškrábání váš nos, tak, že vám zprostředkovat důvěryhodnost.

Obrázek 7.,		Figure 8.
Figure 9.		Figure 10.

příklady řeč těla pro efektivní mluvení na veřejnosti

pozitivní řeč těla vám může pomoci zapojit lidi, maskovat všechny prezentační nervy a důvěru v projekt , když mluvíte na veřejnosti. Zde je několik tipů, které vám pomohou:

• mají pozitivní držení těla. Sedět nebo stát vzpřímeně, s rameny dozadu a ruce rozložila do stran nebo před vámi (viz Obrázek 11). Nenechte se pokoušet dát ruce do kapes nebo se hrbit, protože to bude vypadat nezaujatě.
• držte hlavu vzhůru., Vaše hlava by měla být vzpřímená a vyrovnaná (viz Obrázek 12). Naklonění příliš daleko dopředu nebo dozadu může způsobit, že vypadáte agresivně nebo arogantně.
• cvičte a zdokonalte svůj postoj. Postavte se uvolněně, s vaší hmotností rovnoměrně rozloženou. Udržujte jednu nohu mírně před druhou, abyste pomohli držet držení těla (viz obrázek 13).
• použijte otevřená gesta rukou. Roztáhněte ruce od sebe, před vámi, s dlaněmi směřujícími mírně k vašemu publiku. To naznačuje ochotu komunikovat a sdílet nápady (viz Obrázek 14). Držte horní paže blízko těla., Take care to avoid overexpression, or people may focus more on your hands than your ideas.

Figure 11.		Figure 12.
Figure 13.		Figure 14.,

řeč Těla pro Rozhovory a Jednání

řeč Těla může také pomůže zůstat v klidu v situacích, kdy emoce běží vysoká, jako je vyjednávání, hodnocení výkonu nebo rozhovor., Postupujte podle těchto návrhů, abyste zmírnili napětí a ukázali otevřenost:

• použijte zrcadlení. Pokud můžete, jemně zrcadlit řeč těla osoby, se kterou mluvíte. Díky tomu se budou cítit více v pohodě a mohou budovat vztah . Ale nekopírujte jejich každé gesto, nebo je budete dělat nepříjemnými.
• Uvolněte své tělo. Udržujte vzhled klidu tím, že držíte ruce v klidu a pomalu dýcháte.
• podívejte se zájem. Pokud vám bude položena složitá otázka, je v pořádku krátce se dotknout tváře nebo pohladit bradu. Ukazuje, že uvažujete o své odpovědi (viz obrázek 15).,

virtuální řeč těla

na videohovory můžete také použít většinu pokynů pro řeč těla výše., Budete mít jen trochu méně prostoru – a tělo – pracovat s! Zde je několik způsobů, jak ukázat své nadšení a pomoci účastníkům hovoru cítit se pohodlně a vnímavě k vašim nápadům:

• Nastavte fotoaparát správně. To znamená, že jste dostatečně blízko, abyste projevili zájem, ale ne příliš blízko k invazi do virtuálního prostoru lidí. A ponechte prostor gestům, aniž byste zasáhli obrazovku!
• ukliďte svůj pracovní prostor nebo najděte klidnou oblast pro videohovor. Tímto způsobem minimalizujete rozptýlení, které by mohlo odtrhnout vaše oči od účastníků.
• udržujte oční kontakt., Podívejte se do kamery, jako byste se dívali někomu do očí. Pokud se jedná o skupinový hovor, rozhlížení se kolem účastníků vám umožní dívat se, aniž byste zírali.
• používejte výrazy obličeje. Vaše tvář je přední a střed na videohovoru, takže udržujte mírný úsměv po celou dobu. Zvedněte obočí, abyste projevili angažovanost, a vyhněte se zamračení.

jak používáte řeč těla?

tipy uvedené v tomto článku jsou dobrým obecným průvodcem pro interpretaci řeči těla, ale nebudou se vztahovat na všechny.,

například, lidé mohou mít odlišné kulturní zázemí a pozitivní gesta v jednom kraji může být negativní v jiných.

takže se zamyslete nad tím, jak používáte řeč těla – a vyhněte se předpokladům! Pokud od někoho dostáváte smíšené znamení, zeptejte se jich, co si myslí. Koneckonců, interpretace řeči těla by měla být doplňkem k pozornému mluvení a poslechu, nikoli náhradou za to.