Zelená smoothie recepty jsou jedním z mých oblíbených způsobů, jak zhubnout rychle. Pil jsem zelené smoothies téměř každý den více než 4 roky a stále je rád používám, když se cítím nafouklý nebo cítím nachlazení/chřipku.
také nazývané detoxikační smoothies, ovocné smoothies nebo zeleninové smoothies, tyto snadné zelené smoothie recepty dělají lahodně snadný způsob, jak získat všechny vaše živiny… slámou!,
American Cancer Society doporučuje jíst 5-9 porcí ovoce a zeleniny každý den, aby se zabránilo rakoviny a dalších nemocí, a tyto recepty jsou skvělý způsob, jak dostat ty porce (1).
i děti milují zelené smoothies! Moje dcera miluje bláznivé pro Kale Smoothie (recept níže) a samozřejmě musí mít vlastní sklenici.
zelené smoothie recepty jsou skvělý způsob, jak jíst více zeleniny a pomoci vám cítit a vypadat lépe rychle!,
v tomto článku vysvětlíme, jak vyrobit zelené smoothies, výhody zelených smoothies,a dodáme vám 10 nejlepších zelených smoothies, abyste mohli začít hned.
10 Zelené Smoothie Recepty pro Rychlé Hubnutí
Zdravé smoothies pro hubnutí může pomoci zeslabit rychle! Mohou vám také pomoci cítit se lépe, když potřebujete snížit nadýmání nebo při boji proti nachlazení.
v tomto článku budeme sdílet 10 zdravých zelených smoothies a vysvětlíme, proč může být zelená smoothie strava tak prospěšná.,
v tomto článku green smoothie diet najdete:
- co je to zelený koktejl?
- Zelená Smoothie Výhody
- Jak udělat Zelené Smoothie
- 10 Nejlepší Zelené Smoothie Recepty na Hubnutí
- 2 Zdarma Green Smoothie Dieta Plány
- Další informace o Zelených Smoothies a Zelené Smoothie diety
Najít všechny informace, které budete muset začít na zelené smoothie strava níže…
Co je Zelené Smoothie?,
recept na zelený koktejl je směsný nápoj, který obsahuje hlavně zeleninové zeleniny nebo ovoce nebo kombinaci obou. Jsou to snadný způsob, jak vypláchnout tělo toxinů, získat spoustu zdravých živin a rychle zhubnout.
Zelená smoothies jsou často zelené či jasně zelené a nemusí to přesně vypadat jako nejchutnější jídlo, ale pokud to uděláte správně, budete nejen milovat tyto jednoduché zelené smoothies, budete touží po nich!
podobně jako zelená šťáva, zelený koktejl recept má spoustu zeleniny a ovoce., Nicméně, se zelenými smoothies dostanete více vlákniny, a proto zůstat plný déle.
zelené smoothies jsou směsná směs ovoce, zeleniny a dalších složek. Zelená zelenina jí dává svou výraznou barvu.
Níže naleznete výhody zelené smoothie strava, plus 10 zelené smoothie recepty na hubnutí…
Zelené Smoothie Výhody
Protože zelené smoothies obsahují všechny jedlé části rostliny, ne jen šťáva, jsou zdravější než ovocné nebo zeleninové šťávy., Když se šťávy extrahují z ovoce nebo zeleniny, odstraní se vláknitá část rostliny. Zelené smoothies také obsahují velké množství vody, což pomáhá zvýšit váš metabolismus (2).
Když budete jíst ovoce a zeleninu v syrovém stavu dostanete dvojnásobek živin, protože když budete vařit jídlo ztrácí polovinu vitamíny a živiny.
zelené smoothies se snadno vyrábějí. Nepotřebujete žádné speciální vybavení, jen běžný kuchyňský mixér., Mixér Vitamix si můžete zakoupit, pokud opravdu myslíte, že každý den děláte zelené smoothies.
zelené smoothies jsou také levné (pokud je uděláte doma). Zatímco zeleninový koktejl v džusovém baru vás může nastavit zpět na $ 7, Domácí zelený koktejl vás může stát v průměru pouze $2 – $3. Nakupujte na místním farmářském trhu a ušetřete ještě více peněz a zároveň získáte nejčerstvější možné ovoce a zeleninu.
Pokud nejste fanouškem pití něčeho „zeleného“, zkuste začít s dětským špenátem ve všech zelených smoothies., Recept na špenát smoothie má velmi jemnou chuť a přirozeně přidá vitamíny a zvýší váš metabolismus. Nebudete ani vědět, že je to ve vašem smoothie, vše, co ochutnáte, je ovoce. Časem zkuste vyměnit polovinu špenátu za kapustu nebo mangold.
Zelená smoothies poskytují zeleniny a ovoce v jejich nejsurovější podobě, tak dostanete všechny výhody a živiny do celé rostliny, včetně spousta vlákniny.,
Níže najdete 10 zelené smoothie recepty na hubnutí…
Jak Udělat Zelené Smoothie
Zelená smoothie recepty jsou opravdu snadné, aby se. Zkuste si vytvořit svůj vlastní recept, nebo jeden z 10 hubnutí smoothies níže.,
Návod:
Krok 1 – přidat všechny zelené smoothie ingredience do mixéru
Krok 2 – blend vaše hubnutí green smoothie dohladka
Krok 3 – podává se od své mixéru, a nyní
Pokud se vám líbí váš zelený smoothie chladnější, máte dva způsoby, jak to udělat:
- Zmrazit ovoce, nebo koupit zmrazené ovoce.
- přidejte 1/2 šálku ledu.,
, Aby se zelený smoothie koktejl, vše, co potřebujete, je mixér, a není to ani drahé, používám $20 mixér pro řadu let, a zkuste, jak jsem mohl jsem neporušil!
speciální Tip: Pokud myslíte zelené smoothies vážně, doporučuji vám podívat se na náš seznam nejlepších smoothie mixérů. Dobrý mixér smoothie vás povzbuzuje k pití více zelených smoothies a přínosy pro zdraví stojí za to.,
Mějte rolování pro 10 zelené smoothie recepty na hubnutí…
10 Nejlepší Zelené Smoothie Recepty na Hubnutí:
V této sekci najdete 10 hubnutí smoothies. Pokud hledáte začít zelenou smoothie dietu, pokračujte v rolování pro 2 zelené smoothie dietní možnosti.
zde jsou některé z nejlepších zelených receptů smoothie, které jsem našel. Doporučuji vám vyzkoušet různé přísady a najít ty, které se vám obzvláště líbí, protože cílem je pít tyto zelené smoothies tak často, jak jen můžete.,/li>
pod 10 smoothie recepty na hubnutí s green smoothie dieta plány níže…
Mějte rolování pro recepty a informace o tom, jak vytvořit hubnutí smoothie DIY.,
# 1. Metabolismus zvýšení Green Smoothie
Jedná se o twist na klasické zelené smoothie receptu. Je to špenát smoothie recept, který dokonale ladí s lahodnou chutí jahod a pomerančů (vždy lahodný kombinace). Smoothies se špenátem jsou některé z mých oblíbených receptů na zelené smoothie.
tajemství podporující metabolismus je mandlové mléko, které obsahuje další bílkoviny a krémovost. Studie ukázaly, že protein zvyšuje termický efekt potravy (TEF) vzhledem k extra kalorií potřebné k trávení., To způsobuje zvýšení metabolické rychlosti (3).
Zvýšení Metabolismu Zelené Smoothie
Zhubnout Tím, že jí
Výbava
-
Mixér
Složení 1x2x3x
- 1 pomeranč oloupaný a
⅓ šálku jahod - 1 šálek syrové špenát
- 1 šálek mandlové mléko
Návod k použití
-
Přidat všechny zelené smoothie recepty ingredience do mixéru.,
-
Blend green smoothie do hladka, přidáním více vody podle potřeby k dosažení požadované tloušťky.
-
podávejte a ihned vymyjte mixér, abyste se vyhnuli lepení.
Poznámky
Kalorie: 144; Tuky: 2,9 g ; Nasycené tuky: 0g ; Vláknina: 4.8 g ; Bílkoviny: 3.4 g ; Sacharidy: 28.2
Výživa
Tento jednoduchý smoothie recept je chutné a tak snadné, aby se na rušné ráno!
Najděte více smoothies, jak zhubnout, a spusťte jednu z našich bezplatných možností smoothie stravy níže…
#2. Vyčistěte si čistý zelený koktejl
Toto je jeden z mých oblíbených receptů na detoxikační smoothie flush. Nejen, že chutná opravdu lahodně,ale také pomáhá zvýšit váš metabolismus!
brokolice je extrémně zdravá zelenina, často označovaná jako „super veggie“., Má vysoký obsah mnoha živin, včetně vitamínu C, vitamínu K, vlákniny, draslíku a železa. Brokolice také obsahuje více bílkovin než většina ostatních zeleniny, což vám dává další metabolickou podporu (4).
tento zelený Smoothie detox recept je ideální pro někoho, kdo je nový smoothie recepty na hubnutí. Příchutě jsou mírné a výživa je vysoká.
Vydrhněte Čisté Zelené Smoothie
Zhubnout Tím, že jí
Výbava
-
Mixér
Složení 1x2x3x
- ½ šálku jahod
- ¼ šálku ananasu
- 1 šálek brokolice růžičky
- 1 lžička + med
- 1 šálek mandlového mléka
Návod k použití
-
Přidat všechny zelené smoothie recepty ingredience do mixéru.,
-
Blend green smoothie do hladka, přidáním více vody podle potřeby k dosažení požadované tloušťky.
-
podávejte a ihned vymyjte mixér, abyste se vyhnuli lepení.
Poznámky
Kalorie: 156; Tuky: 3,1 g ; Nasycené tuky: 0g ; Vláknina: 4,4 g ; Bílkoviny: 4,3 g ; Sacharidy: 30.8
Výživa
použití brokolice ve zdravých receptech smoothie znamená, že požíváte více výživy než typický recept na smoothie.
zkuste to a další recepty na hubnutí pod…
#3. Purple Passion Green Smoothie
Tato Fialová Vášeň Zelená Smoothie recept je špenát smoothie recept, který je plný antioxidantů, díky jahody a borůvky., Všechny příchutě se dokonale mísí do opravdu lahodného, jemného, krémového koktejlu na hubnutí, který má také zábavnou fialovou barvu.
jahody jsou plné vitamínu C, což přirozeně zvyšuje metabolismus. Jsou také přírodní protizánětlivé, což je ideální pro radost po tréninku, snížení bolesti svalů, otevření dýchacích cest a snížení nadýmání (5).,
Purple Passion Green Smoothie
Zhubnout Tím, že jí
Výbava
-
Mixér
Složení 1x2x3x
- ½ šálku jahod
- ¼ šálku borůvek
- 1 šálek syrové špenát
- ¼ šálku řecký jogurt
- 1 šálku vody
Návod k použití
-
Přidat všechny zelené smoothie recepty ingredience do mixéru.,
-
Blend green smoothie do hladka, přidáním více vody podle potřeby k dosažení požadované tloušťky.
-
podávejte a ihned vymyjte mixér, abyste se vyhnuli lepení.
Poznámky
Kalorie: 286; Tuky: 0.5 g ; Nasycené tuky: 0g ; Vláknina: 3g ; Bílkoviny: 44 g ; Sacharidy: 28.3
Výživa
ne všechny zelené smoothies musí být zelené … některé mohou být fialové jako tento borůvkový koktejl!
vyzkoušejte více dietních smoothies níže a pokračujte v rolování pro bezplatný Smoothie detox.
#4. Dospělý jahodový banán zelený koktejl
Toto je další opravdu dobrý recept, pokud právě začínáte se zelenými smoothies.
chuť je božská a sotva můžete ochutnat některý ze špenátů, protože koktejl se špenátem má tendenci být mírnější ochutnávkou., Většinou jen ochutnáte banánové a jahodové příchutě s nádechem vanilky. Ovocné smoothies recepty obecně chutnají většinou jako ovoce, a to je jeden z nejlepších zelených smoothie receptů, které znám.
banány jsou velmi zdravé a chutné. Poskytují několik základních živin a mají výhody pro trávení, zdraví srdce a hubnutí (6).
Vyrostl Jahoda Banán Zelené Smoothie
Zhubnout Tím, že jí
Výbava
-
Mixér
Složení 1x2x3x
- ½ šálku jahod
- 1 banán
- 1 šálek syrové špenát
- ½ šálku mandlového mléka
- 1 lžička vanilkový extrakt
Návod k použití
-
Přidat všechny zelené smoothie recepty ingredience do mixéru.,
-
Blend green smoothie do hladka, přidáním více vody podle potřeby k dosažení požadované tloušťky.
-
podávejte a ihned vymyjte mixér, abyste se vyhnuli lepení.
Poznámky
Kalorie: 207; Tuky: 3,2 g ; Nasycené tuky: 0g ; Vláknina: 5.2 g ; Bílkoviny:3,6 g ; Sacharidy: 42.1
Výživa
každý má rád jahodový koktejl recept,a to se neliší!
vyzkoušejte více ovocných koktejlů pro hubnutí pod …
# 5. Apple Pie Green Smoothie
jedná se o opravdu zdravý recept na zeleninový koktejl, který má velmi jedinečnou chuť díky koření jablečného koláče a vanilce. Je to jeden z mých oblíbených na podzim, aby mi připomněl jablečný koláč.
jablka mají vysoký obsah vlákniny, vitamínu C a různých antioxidantů. Jsou také velmi plnící, s relativně nízkým obsahem kalorií., Studie ukazují, že konzumace jablek může mít mnoho zdravotních přínosů (7,8,9).
Jablečný Koláč Zelené Smoothie
Zhubnout Tím, že jí
Výbava
-
Mixér
Složení 1x2x3x
- 1 jablko oloupané a jádrem
- ¼ šálku borůvek
- ¼ lžičky skořice
- ⅛ lžičky muškátový oříšek
- 1 šálek špenátu
- 1 polévkovou lžíci chia semínka
- 1 lžička vanilkový extrakt
- 1 šálku vody
Návod k použití
-
Přidat všechny zelené smoothie recepty ingredience do mixéru.,
-
Blend green smoothie do hladka, přidáním více vody podle potřeby k dosažení požadované tloušťky.
-
podávejte a ihned vymyjte mixér, abyste se vyhnuli lepení.
Poznámky
Kalorie: 165; Tuky: 5,3 g ; Nasycené tuky: 0,4 g ; Vláknina: 11.4 g ; Bílkoviny: 4,1 g ; Sacharidy: 34g
Výživa
tento zelený smoothie cleanse recept chutná jako plátek jablečného koláče! Navíc zvyšuje metabolismus … BONUS!
vyzkoušejte tento recept na špenátový koktejl s jedním z plánů smoothie stravy níže…
#6. Elektrický Zelený Boost
Toto je chutné zelené smoothie recept, který má opravdu jasně zelené barvy. Je plný vitamínu C díky dvojité dávce ananasu a pomerančů.,
ananas jsou dobrým zdrojem mnoha živin, jako je vitamin C, mangan, měď a folát. Ananas také obsahují rostlinné látku zvanou bromelain, která je spojena s mnoha zdravotních výhod, jako je zlepšení imunity, proti rakovině, rychlejší hojení ran a lepší zdraví střev (10).
Elektrická Zelená Boost Zelené Smoothie
Zhubnout Tím, že jí
Výbava
-
Mixér
Složení 1x2x3x
- ¼ šálku ananasu
- 1 pomeranč oloupaný
- 1 šálek syrové špenát
- 1 šálek mandlové mléko
Návod k použití
-
Přidat všechny zelené smoothie recepty ingredience do mixéru.,
-
Blend green smoothie do hladka, přidáním více vody podle potřeby k dosažení požadované tloušťky.
-
podávejte a ihned vymyjte mixér, abyste se vyhnuli lepení.
Poznámky
Kalorie: 174; Tuky: 2,9 g ; Nasycené tuky: 0.1 g ; Vláknina: 5,7 g ; Bílkoviny: 3,8 g ; Sacharidy: 36.1
Výživa
Tento ananasový koktejl je tak plný chuti a výživy!
vyzkoušejte tento zelený smoothie recept se zeleným smoothie cleanse … máme dva plány níže.
# 7. Sweetie Pea Green Smoothie
Tento Sweetie Pea Green Smoothie je jedním z mých oblíbených zelených smoothies receptů, když chci změnit své greeny. Chutná úžasně a je plná antioxidantů a dalších živin.
hrách je pro vás velmi dobrý. Vzhledem k vysokému obsahu vlákniny a bílkovin jsou velmi plnící., To může snížit množství jídla, které jíte, a může vést k dlouhodobému úbytku hmotnosti (11).
Zlato Pea Green Smoothie
Zhubnout Tím, že jí
Výbava
-
Mixér
Složení 1x2x3x
- 1 šálek sladké hrášek
- 1 banán
- ½ šálku borůvek
- 1 šálek mandlového mléka
- 1 polévkovou lžíci chia semínka
- ½ lžičky medu
Návod k použití
-
Přidat všechny zelené smoothie recepty ingredience do mixéru.,
-
Blend green smoothie do hladka, přidáním více vody podle potřeby k dosažení požadované tloušťky.
-
podávejte a ihned vymyjte mixér, abyste se vyhnuli lepení.
Poznámky
Kalorie: 393; Tuky: 8,7 g ; Nasycené tuky: 0,6 g ; Vláknina: 17.2 g ; Bílkoviny: 13.7 g ; Sacharidy: 75.3
Výživa
miluji jednoduchý koktejl a tento je snadný a plný živin!
vyzkoušejte tento zelený detox smoothie s smoothie cleanse, máme 2 zdarma smoothie dietní plány níže!
# 8. Crisp Mango Cucumber Green Smoothie
to je opravdu chutné ovocné smoothie, které má lehkou krémovou strukturu a skvělou chuť. Obsahuje mnoho antioxidantů a dalších užitečných živin.
tento zelený recept na hubnutí smoothie pomůže zvýšit metabolismus a snížit nadýmání!,
mango obsahuje rozpustnou vlákninu a širokou škálu antioxidantů, stejně jako vysoké množství vitaminu A (Z beta-karotenu) a vitamínu C (12).
Křupavé Mango Okurka Zelené Smoothie
Zhubnout Tím, že jí
Výbava
-
Mixér
Složení 1x2x3x
- ¼ šálku mango
- 1 pomeranč oloupaný
- 1 šálek nakrájené okurky
- 1 lžíce lněná semínka
- 1 šálek špenátu
Návod k použití
-
Přidat všechny zelené smoothie recepty ingredience do mixéru.,
-
Blend green smoothie do hladka, přidáním více vody podle potřeby k dosažení požadované tloušťky.
-
podávejte a ihned vymyjte mixér, abyste se vyhnuli lepení.
Poznámky
Kalorie: 153; Tuky: 2,8 g ; Nasycené tuky: 0,4 g ; Vláknina: 6.8 g ; Bílkoviny: 4,5 g ; Sacharidy: 30.7
Výživa
Při vytváření koktejly na hubnutí, podívejte se na udit snížení ingredience, jako okurky, maximalizovat výsledky.
najít další recepty na hubnutí smoothie níže, plus 2 zelené smoothie dietní plány!
# 9. Zelené Tropické Slunce
Tohle je další fantastický recept, který je plný antioxidantů a vitamínů. Má mírně sladkou chuť, s trochou tanginess z ananasu a pomeranče.,
mrkev má řadu zdravotních výhod. Jsou dobrým zdrojem beta-karotenu, vlákniny, vitamínu K, draslíku, antioxidantů a jsou spojeny s nižšími hladinami cholesterolu a zlepšením zdraví očí (13).
Zelené Tropické Slunce
Zhubnout Tím, že jí
Výbava
-
Mixér
Složení 1x2x3x
- ¼ šálku ananasu
- 1 pomeranč oloupaný
- 1 mrkev
- 1 šálek špenátu
- 1 lžíce lněná semínka
- 1 šálku vody
Návod k použití
-
Přidat všechny zelené smoothie recepty ingredience do mixéru.,
-
Blend green smoothie do hladka, přidáním více vody podle potřeby k dosažení požadované tloušťky.
-
podávejte a ihned vymyjte mixér, abyste se vyhnuli lepení.
Poznámky
Kalorie: 176; Tuky: 2,6 g ; Nasycené tuky: 0,4 g ; Vláknina: 9.1 g ; Bílkoviny: 4,6 g ; Sacharidy: 36.1
Výživa
#10. Crazy for Kale
toto je oblíbený recept mé dcery #1 green smoothie. A můj taky… nejen, že je vynikající a PŘÁTELSKÝ KLUK, ale tento jednoduchý koktejl je plný antioxidantů, díky třešně a borůvky.
Kale je jednou z nejzdravějších a nejživějších rostlinných potravin v existenci. Má nízký obsah kalorií, je vynikajícím zdrojem vitamínu C a dokonce pomáhá bojovat proti rakovině! (14)
doporučuji použít čerstvé ingredience pro tento recept na zelené smoothie, ale pokud není k dispozici čerstvé, můžete také použít mražené ovoce a zeleninu., Jen se ujistěte, že dostanete organické jak v mražených, tak čerstvých produktech pro vaše recepty na ovocné koktejly. Pokud čistíte své tělo, nechcete přidávat pesticidy, zatímco to děláte!
Bláznivý pro Kale Zelené Smoothie
Zhubnout Tím, že jí
Výbava
-
Mixér
Složení 1x2x3x
- ½ šálku třešně
- ½ šálku borůvek
- 1 šálek čerstvé kapusta
- 2 lžíce medu
- 1 šálek mandlového mléka
Návod k použití
-
Přidat všechny zelené smoothie recepty ingredience do mixéru.,
-
Blend green smoothie do hladka, přidáním více vody podle potřeby k dosažení požadované tloušťky.
-
podávejte a ihned vymyjte mixér, abyste se vyhnuli lepení.
Poznámky
Kalorie: 222; Hmotnost: 3g ; Nasycené tuky: 0g ; Vláknina: 4,3 g ; Bílkoviny: 4,6 g ; Sacharidy: 48
Výživa
buďte kreativní s přísadami v zelené smoothies, zkuste poměr 2 ku 1 (2 zelenina 1 ovoce) zajistit, super chutné zelené smoothies.
Pro více Zelené Smoothie Tipy, viz níže pro 6 tipů k tomu, hubnutí smoothie recepty…
Zelené Smoothie Strava
zelené smoothie strava může pomoci zvýšit zdraví, zatímco hubnutí.,
níže máme dvě různé zelené smoothie diety:
v den 3 green smoothie detox budete mít dva zelené smoothies denně, spolu s rozumným jídlem … Plus občerstvení!
plán detoxikačního týdne je 7denní zelená smoothie strava, ve které máte mezi 1-3 smoothies denně v konkrétním plánu, který vám pomůže spalovat tuky a resetovat vaše chutě.
Obě tyto zelené smoothie stravy plány jsou vždy zdarma:
- 3 Day Green Smoothie Detox Plán
- 7 Denní Detoxikační Týden
Vyzkoušejte zelené smoothie strava pro maximální výsledky., Nahoře jsou dva zdarma Green smoothie detox plány!
Níže najdete tipy k tomu, zelené smoothies doma…
Zelené Smoothie Tipy:
Dělat své první zelené smoothie doma, může šev skličující… ale dovolte mi, abych vám radu dávám všem: „Nikde jinde v životě můžete udělat chybu, která nebude opravdu vliv na nic, než ve vaší kuchyni.,“
Přečtěte si níže uvedené tipy, a vyzkoušet své první zelené smoothie, recept, doma, nebo zelené smoothies jste obvykle udělat, lepší chuť s tyto jednoduché smoothie tipy.
- začněte pomalu. Pokud si dáte za cíl nahradit všechna jídla zelenými smoothies, můžete se z toho dostat a vzdát se., Místo toho, aby cíl nahradit 3 jídla týdně, ovocné a zeleninové smoothie, po měsíci to uděláte, budete mít chuť a bude se ocitnete, kteří chtějí, jednou denně, ne-li víc!
- začněte vegetariány, které nemůžete ochutnat! Špenát je můj oblíbený, protože nemá chuť, když ve směsi s báječný ovoce, okurky také má jemnou chuť a je dobré zeleniny a mrkve jsou téměř stejně sladké jako ovoce a skvělé džusy.
- postupujte podle rovnice 2 až 1., Dvě ovoce a jedna zelenina, to udrží vaše smoothie sladké a chutné místo ochutnávky jako smíšený salát.
- přidejte smetanu s mandlovým mlékem! Přidejte mandlové mléko k ředění receptů na ovocné smoothie, ne džus! Šťáva přidá pouze kalorie a je pravděpodobné, že byla pasterizována, což znamená, že byla zahřátá, a proto chybí ve výživě. Mandlové mléko je skvělý způsob, jak přidat bílkoviny a nejlépe přirozeně zvyšuje váš metabolismus!
- skladujte mrazák s organickým zmrazeným ovocem a zeleninou., Když firmy zmrazí výrobu, okamžitě po vychystání zamrznou, takže získáte také nejvíce chuti a množství výživy. Navíc je vždy k dispozici a vytváří mrazivý ledový koktejl. Můžete také snížit a zmrazit své vlastní čerstvé ovoce a zeleninu a uložit je do pytlů, aby se vaše ovoce smoothie recept, Tupperware nebo sklenice pro rychlé ready-made smoothies.
- Mason jars funguje skvěle pro zelené smoothies! Miluji použití velkých mason sklenic pro tyto smoothies, oni uklidit pěkné a držet 3 šálky lahodné smoothie dobroty.
- okamžitě vyčistěte mixér / odšťavňovač., Nečekejte, až budete hotovi se svým smoothie. Pokud to necháte Nastavit, bude to noční můra k čištění, ale pokud se okamžitě umyjete, je to vánek.
podívejte se níže a vyzkoušejte tento báječný zelené smoothie doma:
Zelené smoothie recepty na hubnutí může být jednoduché, rychlé, a skvělý způsob, jak přidat zdravé přísady do svého jídelníčku!
Pokud se vám tyto recepty líbily, podívejte se více na moje snídaně Smoothies, Detox Smoothies a smoothie Blender články.,
Poslední Myšlenky na Zelené Smoothies
Zelené smoothie recepty na hubnutí může pomoci vám jíst zdravěji, zhubnout, a dokonce i obnovit své chutě!
nejlepší smoothies pro hubnutí, jsou smoothies opravdu baví! Takže se nestyďte při výběru jednoho, který si můžete užít každý den,a přitom!, Mám stejný téměř denně (Zelená Pina Colada ve videu výše), a já jsem nedostal to nebaví… ale když to udělám, budu padat zpátky na můj druhý nejoblíbenější zdravé ovocné a zeleninové smoothie recepty na hubnutí ve své nejprodávanější kuchařka Zhubnout Tím, že jí Detoxikační Týden. Hlavně Zelená S Glow Envy green detox smoothie.
Pokud se chcete pokusit začlenit do svého jídelníčku více zelených receptů na hubnutí, zkuste dietu Smoothie detox … nahoře najdete dva bezplatné plány!
Napsat komentář