10 způsobů, jak snížit kalorie ve vašem oblíbeném nápoji Starbucks

miluji najít způsoby, jak můj denní šálek kávy trochu zdravější.

Jak Objednat Nízkokalorické Starbucks Nápoje

kofein závislých bude dělat cokoliv, aby to ráno kávu rutinní naživu a kope. Ať už hledáte ušetřit pár zbytečných kalorií z vaší stravy, nebo možná dokonce i čalounění cena trochu na drahé Starbucks směs, zde je deset jednoduchých triků k objednávce nižší kalorické verze svého oblíbeného nápoje, které mohou být implementovány, aniž by odnášet to, že sladký lahodný faktor.,

i když děláte jen jeden z těchto malých triků, můžete ušetřit 20 kalorií nebo více, i když ne všechny z nich vám nutně ušetří peníze. Na samém konci poskytuji seznam některých nápojů pod 100 kalorií. Možná vás překvapí, když zjistíte, že nemusíte vždy obětovat chuť, abyste získali nápoj Starbucks s nižším obsahem kalorií.

Vezměte si To z Vaší Každodenní Rutiny

Pokud opravdu chcete ušetřit na kalorie a přidat pár dolarů navíc, aby se váš denní rozpočet, zcela eliminuje, že ráno latte může opravdu pomoci. Ano, může to být jen trochu bolestivé vypuknutí tohoto dlouhodobého vztahu (vážně, stažení kofeinu sát), ale může to stát za to dosáhnout vašich cílů, ať už jsou cokoli.,

Pokud opravdu nemůžete pustit, zvažte použití této přestávky na kávu jako odměnu nebo léčbu, spíše než každodenní shovívavost. Osobně bych se nikdy nemohl úplně vzdát návštěvy kavárny s přáteli nebo příležitostného dýňového koření latte na chladném podzimním ránu, ale nemusí to být každodenní věc.

Objednat Menší Velikost

nejjednodušší způsob, jak oříznout kalorií a uložit na denní náklady na vašem Starbucks závislost je objednat menší velikost vašeho oblíbeného nápoje. Například, pokud dostanete grande každé ráno, jednoduše si objednejte vysoký příště., Možná vás překvapí rozdíl v kaloriích.

jen pro obyčejnou starou latte vám níže uvedená tabulka ukazuje rozdíl v kaloriích na velikost. Vezměte prosím na vědomí, že toto je, pokud objednáváte s 2% mlékem. Údaje byly převzaty z výživových faktů zveřejněných na webových stránkách Starbucks.

kolik kalorií je v Latte?

Go Sugar-Free

Sugar-free syrups at Starbucks have zero calories. That’s right, zero., Je to díky tomu, že je vyroben s tekutým sukralóza, spíše než obyčejný cukr (jsem si jistý, že je tu spoustu dalších důvodů a věda za to, ale nebudu to tady rozebírat). S pravidelným přidáním sirupu balíte dalších 20 kalorií na čerpadlo., Možná se to nezdá moc, ale v úvahu skutečnost, že (s určitými rozdíly v závislosti na tom, jaký druh nápoje si objednáte) stručný má dvě čerpadla (40 kalorií), vysoký dostane tři (60 kalorií), grande má čtyři (80 kalorií), a venti dostane neuvěřitelných pět nebo šest čerpadel sirupu (100-120 kalorií) a mohlo by ti to pomoct přehodnotit dostat pravidelné sirup každý den.

méně sirupu

Pokud nemůžete jít bez toho extra trochu sladkosti, zkuste jít s méně., Stejně jako druhá možnost v tomto seznamu pití menší velikosti vašeho oblíbeného nápoje Starbucks ke snížení kalorií, jednoduše objednání méně sirupu může být stejně účinné. Může vám také ušetřit trochu peněz, pokud jste jedním z těch, kteří obvykle žádají o více sirupu, než vyžaduje recept.

Zkuste Non-Mléčného Tuku

Pokud pravidelně, aby se vaše pití bez určení, jaký druh mléka by jste chtěli, šance jsou, že váš barista je prostě dělat to s celou nebo 2% mléko. Zkuste to příště bez tuku., Byste být překvapeni, jak moc to opravdu nedělá rozdíl v chuti, a to je další snadný způsob, jak snížit kalorie ve vašem oblíbeném Starbucks nápoj.

například zde je rozdíl v kaloriích pro pravidelné vysoké latte,podle webu Starbucks. Jak můžete vidět, jen přechod z plnotučného mléka na netučný vám ušetří 80 kalorií!,v id=“8425db560d“>

Steamed Milk Amount of Calories (in a tall latte)

Whole Milk

180 Calories

2%

150 Calories

Nonfat

100 Calories

Soy

130 Calories

Order „Light“ or „Skinny“

What does „skinny“ actually mean at Starbucks?, Co jsou“ lehké “ nápoje Starbucks? Když si někdo objedná“ hubený “ nápoj ve Starbucks, znamená to, že chce, aby jejich nápoj byl vyroben z netučného mléka, sirupu bez cukru a žádné šlehačky. „Světlo“ se obvykle týká frappuccinos. To znamená, že zákazník by rád jejich frap vyrobeny s lehkou základnu, která je bez cukru a s odstředěného mléka, takže obsahuje méně kalorií než pravidelné základny. Je důležité si uvědomit, že s lehkými frappuccinos, stále musíte požádat o žádný šlehač, pokud to je to, co si přejete, a musíte také zadat sirup bez cukru.,

Skinny/Light Starbucks Nápoje vs Pravidelné Pití

Přeskočit Šlehačkou

Pokud jste v pořádku s nižší kalorické verze svůj oblíbený Starbucks nápoj bez šlehačky na vrcholu, pak jednoduše objednat si drink se ne bič je další snadný způsob, jak trim off extra kalorií., To vám může ušetřit 50-110 kalorií, podle Starbucks.com, je to také pravděpodobně jeden z nejjednodušších způsobů, jak snížit kalorie v nápoji Starbucks, protože to ve skutečnosti neovlivňuje celkovou chuť nápoje.

Získejte extra pěnu

pěna, kterou necháte pít, tím méně kalorií vás bude stát. To je důvod, proč cappuccinos mají tolik méně kalorií než obyčejný starý latte. Vysoký latte s nízkotučným mlékem ve Starbucks má 100 kalorií, zatímco vysoký netučný cappuccino má 60.,

Get It Iced

při přidávání další pěny odebírá kalorie přidáním trochu extra vzdušnosti k vašemu nápoji, získání ledové kávy dělá stejný trik tím, že nahradí některé mléko ledem. Vysoký netučný ledový latte vás bude stát 70 kalorií, ve srovnání s normálním vysokým netučným latte s dušeným mlékem na 100 kalorií. Je důležité si uvědomit, že existuje rozdíl v chuti mezi ledovým nápojem a pravidelným horkým nápojem. Většina mých přátel nenávidí ledovou kávu, zatímco je to můj osobní favorit.,

dejte mu další dávku kofeinu

další dávka kofeinu vám nejen ráno dodá další energii, ale také nahradí asi unci mléka. Záběr espressa přidává o něco více k ceně vašeho nápoje a je pouze pět kalorií. Dvojitý vysoký latte je jen asi o deset kalorií méně než běžný.

nízkokalorické nápoje Starbucks

možná je váš oblíbený nápoj Starbucks příliš chutný na změnu. Nebojte se, někdy nejlepší věci by měly být ponechány jako jednou za čas léčit nebo odměnu za to, že to zvládnete přes těžké pondělí., Pokud hledáte nový oblíbený nápoj Starbucks s méně kalorií, které si můžete vychutnat každý den, Zde je seznam nápojů Starbucks na nebo pod 100 kalorií.

nápoje Starbucks do 100 kalorií

Can you cut calories in your Starbucks drink?,

Tanya na Březen 02, 2016:

Zajímavá Studie. Go sugar free je nejjednodušší způsob, jak se vyhnout kaloriím z nápoje Starbucks.

Kristen Howe ze severovýchodního Ohia 02. března 2016:

Lisa, gratuluji na HOTD, protože jsem četl tento rozbočovač před rokem!

Kimberley Clarke z Anglie 02. března 2016:

báječný článek! Nedávno se ve Velké Británii objevila velká zpráva, že latte * bez přidaného cukru obsahuje asi 25 gramů cukru. To znamená, že přírodní cukr, který pochází z mléka. Proto…,jsme odsouzeni k zániku! Musel jsem se vzdát své závislosti na Starbucks, stálo mě to £6 za den. Před dvěma lety jsem se úplně vzdal kávy a nikdy jsem se neohlédl!

Chitrangada Sharan z Nového Dillí, Indie 02. března 2016:

Gratulujeme HOTD!

mnoho cenných informací ve vašem rozbočovači. Budu mít vaše návrhy na paměti, když příště navštívím Starbucks.

Děkuji!

Kristen Howe ze Severovýchodní Ohio na Březen 03, 2015:

Velký náboj se spoustu informací o tom, jak mít zdravé Starbucks nápoje. Chytré nápady. Hlasovalo!,

Michelle Scoggins z Fresna, CA 29. Června 2014:

děkuji za všechny informace. Miluju Starbucks, ale nenávidím všechny kalorie. Takže obvykle beru možnost 1 a prostě ji přeskočím:)

Hlasoval!!

ericahuise22 19. Února 2014:

těžko čitelné…Starbucks je můj oblíbený typ kalorií!

Crystal Tatum z Gruzie 07. října 2013:

přiznávám, že jsem závislý na Starbucks. Nikdy jsem neměl rád kávu, dokud jsem ji tam neochutnal a je to zvyk. Obvykle jsem si cafe latte, i když ne Non-tuk: (skvělé tipy zde pro jistotu. Hlasovali a sdíleli.,

Michelle Liew ze Singapuru na říjen 05, 2013:

Ano, můžeme snížit kalorií bez pocitu zbaven! Díky za sdílení, Liso!

FlourishAnyway z USA na říjen 05, 2013:

díky bohu, že jsem nikdy dostal závislý na kafe, ale mám závislost na Dr. Pepper, která je tak špatná, že jsem pít k snídani. Alespoň káva má údajně zdravotní přínosy. Jsem si jistý, že tento rozbočovač bude dělat velmi dobře pro vás!

Heather z Arizony 04. října 2013:

tak jsem doufal, že uvidím svůj oblíbený nápoj na vašem stole, ale ne: (musí mít tunu kalorií : (Oh dobře., Skvělý článek:)

Linda Crampton z Britské Kolumbie, Kanada 03. října 2013:

tento rozbočovač obsahuje velmi užitečné informace! Díky za všechny podrobnosti a užitečné tipy.

Dr Penny Pincher z Iowy, USA na říjen 02, 2013:

byl jsem překvapen, učit se, že i černá káva má kalorií. Dobrou zprávou je, že černá káva má jen asi 1 kalorie na 8 uncí. Pokud si můžete zvyknout na pití černé kávy, nemusíte se starat o kalorie. Dobré tipy na snížení kalorií, pokud Černá káva není pro vás.