Psst — jste tam. Hádej co? Budeme mluvit o orgasmech. Konkrétně ženský orgasmus. Proč? No, pravděpodobně existuje spousta věcí o ženském orgasmu, které pravděpodobně nevíte. Některé z těchto skutečností o orgasmech se točí kolem jejich duševních a fyzických přínosů, jako je zlepšený imunitní systém a snížená bolest. Některé jsou fakta, která odhalují až příliš běžné mýty, jako kondomy vám brání v vyvrcholení., (P. S. – nemají.) bez ohledu na to, vědět všechno, co je třeba vědět o ženském orgasmu, může zážitek mnohem příjemnější.
takže teď je čas rozšířit své znalosti. To je vše, co jste kdy chtěli vědět o orgasmu, a doufejme, že vaše další sexuální zkušenost bude vaše nejlepší ještě.
orgasmy mohou zmírnit bolest.
když máte bolesti hlavy, je docela běžné jít spát. Ale neměl bys spát., „Tam je nějaký důkaz, že orgasmus dokáže zmírnit všechny druhy bolesti, včetně bolesti od artritidy, bolesti po operaci, a dokonce i bolesti během porodu,“ Lisa Stern, zdravotní sestra, zdravotní sestra praktického lékaře, který pracuje s Plánovaného Rodičovství v Los Angeles, vypráví Žena. To je do značné míry způsobeno uvolněním oxytocinu v těle během orgasmu, což je chemická látka, která usnadňuje lepení, relaxaci a další pozitivní emoční stavy, vysvětluje. Ačkoli úleva od bolesti je často krátkodobá asi 8 až 10 minut, Stern říká, že minulý výzkum naznačuje, že i přemýšlení o sexu může pomoci zmírnit bolest.,
používání kondomu nebrání vašemu orgasmu.
mnoho lidí si myslí, že protože sex se může často cítit lépe bez kondomu, že jejich orgasmus bude také. Ale to není ten případ. „Ženy stejně pravděpodobně zažijí orgasmus s kondomem nebo bez něj,“ říká Debby Herbenick, Ph.D., výzkumný vědec na Indiana University a autor, protože se cítí dobře, říká Den ženy. „Ve skutečnosti, kondomy mohou pomoci pár trávit více času sexem, protože člověk nemusí „vytáhnout“ rychle, pokud se bojí ejakulace příliš brzy.,“Pokud je odolný vůči nošení kondomu kvůli nedostatku pocitu, zvažte manuální nebo orální stimulaci před pohlavním stykem.
pro ženy není snadné dosáhnout orgasmu.
podle studie z roku 2018 uvádí 10 až 40% žen potíže nebo neschopnost dosáhnout orgasmu. Takže vaše neschopnost dosáhnout vrcholu je ve skutečnosti běžnější, než si myslíte. Problém je v tom, že existuje tolik důvodů, proč člověk nemusí být schopen orgasmu, že je těžké určit přesnou příčinu. Důvody se pohybují od stresu a úzkosti po zdravotní problémy a minulé trauma, podle studie., Další část výzkumu také zjistila, že věk, potíže s vzrušením a mazání byly hlavními důvody, proč ženy nemohly Orgasmus. Bez ohledu na důvody je dobré mluvit se svým lékařem, abyste vyloučili jakékoli jiné základní zátarasy — ať už fyzické nebo emocionální.
G-spot nemusí ve skutečnosti existovat.
„g-spot je kontroverzní téma,“ Dr., Jodie Horton, MD, poradce pro Love Wellness, říká Den žen. V roce 2012 studie prohlásila, že G-spot je ve skutečnosti skutečný a že se skládá z horního pólu (nebo hlavy) a dolního pólu (ocasu). Rovněž uvedla, že obsahuje vak se stěnami, které připomínaly erektilní tkáň. Pitva 13 mrtvol však v roce 2017 žádnou takovou strukturu nenašla. Bez ohledu na to, podle jedné studie, více než polovina žen věří, že G-spot existuje.
takže o čem lidé mluví, když mluví o G-spotu?, No, jedna studie naznačuje, že rozmačkaný tkáně se cítíte, když vložíte prsty proti vnitřní stěně pochvy je vaše trubice tkáně, která je obklopena náručí váš klitoris. Takže můžeme všichni jen stimulovat náš klitoris interně, když používáme naše G-spot vibrace. „Předpokládá se, že stimulace G-spotu může nepřímo stimulovat klitoris a vagínu, což vede k intenzivnímu potěšení,“ říká Dr. Horton. „Současně to ostatní ženy nemohou najít.“
jedna věc, která je jistá, ačkoli? Pokud je to pro vás dobré, nemůže to být špatné., Takže pokud máte pocit, že stimulace část vašeho těla, která může nebo nemusí být váš G-bod je dostat tě pryč, aby na stimulaci!
Orgasmus se s věkem zlepšuje.
pokud jde o věk, existuje spousta věcí, o kterých je třeba přemýšlet, ale váš sexuální život není jedním z nich. Ukazuje se, že jak stárnete, kvalita a frekvence orgasmů se mohou zlepšit, říká Dr. Herbenick. „61 procent žen ve věku 18 až 24 let zažilo Orgasmus naposledy, když měli sex, 65 procent žen ve věku 30 let a asi 70 procent žen ve věku 40 a 50 let.,“
i když průzkum nebylo zřejmé, proč přesně orgasmy stala jednodušší s věkem, Doktor Herbenick říká, že je to pravděpodobně proto, že starší ženy jsou více sexuálně zkušení, mají větší důvěru v ložnici, a nebojí se říct to, co chtějí., Tam může být také více důvěry a intimity zapojeny, pokud jste v dlouhodobém vztahu, což může umožnit ženě více relaxovat a přijmout jízdu na cestě k orgasmu.
míchání věcí může pomoci.
Pokud máte potíže s dosažením orgasmu během pohlavního styku, zvažte změnu věcí, říká Dr. Herbenick. „Pro ženy je výrazně snazší zažít orgasmus, když se účastní různých sexuálních aktů, na rozdíl od jediného aktu,“ říká. „Například vaginální sex plus orální sex by byl spojen s vyšší pravděpodobností orgasmu než jeden z nich sám.,“A nezapomeňte, že pohlavní styk není jediný způsob, jak dosáhnout orgasmu — mnoho žen vystupuje pomocí sexuálních hraček, buď se svými partnery, nebo zcela sólo.
vaše sebevědomí záleží.
výzkum ukazuje, že to, jak se žena cítí o sobě — včetně jejích genitálií — je spojeno s kvalitou jejích orgasmů. „Jako lékařka pro zdraví žen mohu ručit za to, že každá vagina vypadá jinak a neexistuje žádný“ dokonalý „způsob, jak vypadat vagina,“ říká Stern., „Dokud je vaše vagina bez bolesti a nemáte žádné abnormální výtoky, vředy nebo jiné zdravotní problémy, můžete se považovat za zdravé a normální.“
Chcete-li zvýšit svou důvěru (a tedy i svůj potenciál orgasmu), Stern říká, že je důležité mluvit se sebou pozitivním a zdravým způsobem, zejména když přemýšlíte o svém těle. Jeden způsob, jak to udělat? Podívejte se do zrcadla každý den a řekněte jednu věc, která se vám líbí o vašem těle. (Žádné opakování od předchozího dne!) Další trik: vytáhněte ruční zrcátko a podívejte se, co se děje dole., Poznávání každé části sebe sama je prvním krokem k pocitu sebevědomí po celém světě.
k orgasmu může trvat déle než 10 minut.
mnoho žen trvá déle, než vyvrcholí jejich mužští partneři, a to je naprosto normální, říká Stern. Ve skutečnosti většina žen vyžaduje vyvrcholení nejméně 13 minut sexuální aktivity. „Pokud zjistíte, že váš partner často dosáhne orgasmu dříve než vy, existují způsoby, jak mu pomoci zpomalit, stejně jako použití pevné tlak kolem základny penisu,“ říká., Pokud je předčasná ejakulace problémem, Stern doporučuje navštívit lékaře primární péče nebo urologa, aby našel alternativní techniky, které mohou pomoci.
možná nebudete potřebovat genitální stimulaci k orgasmu.
Pokud jste se někdy cítili svrchovaně zapnuti a blízko okraje orgasmu bez vaginální nebo klitorální stimulace, nejste sami. Existují doslovné podpůrné skupiny online pro lidi, kteří zažívají „spontánní orgasmus“ – nebo orgasmy, ke kterým dochází bez genitální stimulace. Důvod, proč se to stane, je nejasný, ale nedávná studie z Rutgers University může mít stopu.,
Pomocí skenování mozku vědci sledovali, které části mozku svítí během typy stimulace. A zatímco oblasti mozku snímající genitálie u žen zhruba odpovídaly stejným oblastem u mužů, něco jiného se stalo, když se dostali k bradavkám., Když byly stimulovány, pocit cestoval do stejné části mozku, jako vagíny, klitorisu a děložního čípku, osvětlení stejným způsobem, že pokud by byly tyto oblasti jsou stimulovány. Vědci mají důvod, proč to může stát: Stimulace bradavek uvolňuje oxytocin, což je stejný hormon, který vyvolává kontrakce dělohy během porodu. Stimulace bradavek tedy může vyvolat kontrakce dělohy, které pak spouštějí genitální oblast mozku.
více než 50% žen předstíralo Orgasmus-a to je v pořádku.
hádejte co?, Existuje mnoho žen, které falešné orgasmy. Ve skutečnosti, jedna studie zjistila, že 58.8% žen předstírala orgasmus na jednom místě v jejich životě. A důvody jsou všude: 57.1% chtěli, aby jejich partner cítit úspěšné, 44.6% chtěl sex až do konce, a o 37,7% rád svého partnera a nechtěl, aby se cítila špatně. „Vyjádření našich sexuálních potřeb se stalo tabu, zejména pro ženy,“ říká Dr. Horton. „Společnost vyvíjela velký tlak na ženy, aby měly orgasmus, což může vést k výkonu úzkosti a viny.“
tam je dobrá zpráva, ačkoli., Že stejná studie zjistila, že nejčastějšími důvody pro již předstírá orgasmy byly všechny pozitiva: 46.6% se cítil pohodlněji s pohlaví, zda je nebo není orgasmus došlo; 35.3% se cítil jistější v sobě, a 34% se cítil, jako jejich partner, souhlasí s nimi a je s nimi spokojená i když nemám orgasmus. „Otevřený rozhovor o tom, jak se chceme dotknout a co nám dává potěšení, může vést ke zvýšené spokojenosti v ložnici,“ říká Dr. Horton., „Je důležité zmocnit ženy, aby měly orgasmy podle svých vlastních podmínek, ale také pochopit, že můžete být sexuálně spokojeni, aniž byste je také měli.“
konopí vám může pomoci při orgasmu, ať už jej aplikujete lokálně nebo ho požíváte.
i když tam není tuna výzkum o tom, jak konopí ovlivňuje váš sexuální život (to je, koneckonců, stále plán drog v USA), tam je hodně přesvědčivé důkazy, které naznačují, že by to mohlo pomoci zvýšit libido a schopnost orgasmu., Pro jednoho, konopí je vazodilatátor, což znamená, že to otevírá cévy, zvyšuje průtok krve — což se také děje, když jsi vzrušený. U žen je to užitečné, protože tento průtok krve také vede k přirozenému mazání. Jedna studie zjistila, že ženy, které používají konopí před sexem uvádí „spokojenost v sexuální domanis jednotky, orgasmus, lubrikace, dyspareunie , a celkově sexuální zkušenosti.“
schopnost konopí otupit bolestivé pocity a zároveň zvýšit příjemné pocity může dát naději těm, kteří trpí onemocněními, jako je vulvodynia a vaginismus.,Existují také důkazy, že body na konopí mohou být užitečné při pomoci přeživším sexuálního napadení získat zpět svůj sexuální život, o čemž svědčí jeho možná léčba úzkostných poruch. A i když výzkum chybí, neoficiální důkazy nejsou. průzkumy ukazují, že spousta lidí se již opírá o konopí, aby pomohla zlepšit svůj čas v ložnici.
existují čtyři fáze ženského orgasmu.
podle Dr. Hortona je orgasmus rozdělen do čtyř různých fází: vzrušení, náhorní plošina, skutečný orgasmus a rozlišení. „Fáze vzrušení je, když se buduje vzrušení., Fáze náhorní plošiny se stává, když se vzrušení zvyšuje a vyrovnává,“ říká Dr. Horton. „To vede ke třetí fázi: orgasmus, což je intenzivní pocit potěšení, následovaný rozlišením, když vzrušení klesá.“Ale některé výzkumy ukazují, že ženy nemusí projít těmito fázemi v tomto přesném pořadí. Můžete například několikrát projít vzrušením a náhorní plošinou, než dosáhnete orgasmu.
a podle Dr., Horton, je možné mít více orgasmů po fázi rozlišení, což je jedno místo, kde ženy vystupují nad muži. Potřebují odpočinek po fázi jejich rozlišení.
nejběžnější typ orgasmu pochází z klitorální stimulace, nikoli penetrace.
Pokud nejste někdo, kdo může orgasmus pouze z vaginální penetrace, nejste sami. Ve skutečnosti jedna studie ukázala, že pouze 6% žen uvedlo, že při penetračním sexu vždy měly Orgasmus. Další studie ukázala, že 36.6% žen potřeba clitorial stimulace k dosažení orgasmu., Existuje spousta způsobů, jak můžete začlenit stimulaci klitorisu do penetračního sexu, ačkoli. Pozice jako doggy nebo woman-on-top umožňují snadný přístup k vašemu klitorisu, takže ho můžete pohladit, když máte sex. A pamatujte-nemusíte mít orgasmus během sexu, buď. Vyzkoušejte nějakou rozšířenou předehru, abyste vás dostali pryč, než sex skutečně odstartuje. Tímto způsobem můžete jen relaxovat a užívat si.
jedna studie naznačuje, že lesbičky orgasmují více než všechny ostatní ženy.,
pravděpodobně jste slyšeli o rozdílu orgasmu mezi muži a ženami — ale zjevně existuje také mezera orgasmu mezi lesbičkami a bisexuálními a heterosexuálními ženami. Jedna studie ukázala, že 86% lesbiček uvedlo, že obvykle mají orgasmus, zatímco pouze 66% bisexuálních žen a 65% heterosexuálních žen uvedlo totéž. A to zřejmě souvisí s typem sexu, který mají. Že stejná studie zjistila, že ženy, které orgasmus častěji měli pohlavní setkání, která zahrnovala hluboké líbání, manuální genitální stimulace, a/nebo orální sex, kromě vaginální styk., Jinými slovy? Více se zaměřte na předehru!
přihlaste se k odběru ženského dne dnes a získejte 73% z vašich prvních 12 problémů. A když už jste u toho, přihlaste se k odběru našeho bezplatného zpravodaje pro ještě více ženského denního obsahu, který chcete.
Napsat komentář