není vždy snadné být kreativní, když každý den děláte školní oběd svých dětí. Jsme tu, abychom vám pomohli s 15 lahodnými a snadnými veganskými školními obědovými recepty. Máme kombinaci sendvičů, zábalů a občerstvení, takže můžete získat inspiraci. Pokud chcete ještě více receptů, nezapomeňte si stáhnout naši aplikaci Food Monster.
1. Cizrna Tuňák salát sendvič
nikdy nemůžete pokazit s náplní, lahodný, a protein-balené sendvič!, Tento sendvič s tuňákem z cizrny od Michele Elizabeth se snadno vyrábí a je plný dobrých věcí!
2. Karbanátek a Česnekový Zelení Subs
Tento Karbanátek a Česnekový Zelení Ponorky Barevné Kuchyně má velkou chuť a je mnohem zdravější než tradiční sub! Balíčky s greeny, to bude určitě dát své dítě skvělou výživu pro svůj den.
3., Ultimate Veggie Sandwich
The Ultimate Veggie Sandwich by Gina Fontana může být vyroben z bagelu nebo chleba a doplněn rostlinným smetanovým sýrem, avokádem, klíčky a všemi dobrými zelenými věcmi!
4. Sušená rajčata, bazalka a špenátové větrníky
taková zábavná, barevná a výživná pochoutka na oběd! Tyto rajčata sušená na slunci, bazalka, a špenátové větrníky od Emily Brees vám nebudou trvat déle než 15 minut! Ty se jistě stanou oblíbeným obědem!
5., 4-přísada No-Bake Banana Bread Bars
tyto tyčinky vyžadují minimální úsilí a mají hodně vlákniny! Skořice, banán a data přinášejí vážný punč chuti. Tyto 4-složka No-péct banánový chléb bary Michele Elizabeth jsou ideální způsob, jak získat energii na dlouhý den!
6. Špenát a Rýže Bílkovin Koule
Křupavé na vnější straně a uvnitř měkká, plná bílkovin a železa, Špenát a Rýže Bílkovin Koule Philipp Ertl jsou skvělý způsob, jak propašovat v zelení s jedním chutné sousto!
7., Veggie Protein Burritos
tyto burritos mají quinoa a černé fazole v nich a jsou ideální pro přizpůsobení se všemi složkami, které chcete. Musíte jen udělat tyto vegetariánské bílkoviny Burritos Robinem Runnerem, vaše dítě je bude milovat!
8. Syrové arašídové máslo Plněné Cookie těsto kousnutí
tyto syrové arašídové máslo Plněné Cookie těsto kousnutí Taylor Kiser ve skutečnosti cizrna v nich, můžete tomu věřit? Taková dokonalá, sladká pochoutka, která je pro vás vlastně dobrá!, Dejte je do obědové krabice vašeho dítěte a pro zdravou, sladkou pochoutku!
9. Super Easy Kale Falafel
něžné a křupavé, snadno se dělá a ještě jednodušší k jídlu! Smíchejte je v salátu, nebo je nacpat do pita chleba, ať tak či onak, vaše dítě bude milovat tyto Super snadné Kale Falafel Robin Runner!
10. No-Chicken Coronation Sandwich
zvýšení chuti a bílkovin, Tento ne-kuřecí korunovační sendvič od Annabelle Randles je tak chutný a opravdu snadný! Žádné ozdobné vybavení potřebné, a můžete snadno bič to na rušné ráno.,
11. Hašiš Hnědá omeleta
perfektní snídaně nebo oběd, tato hash hnědá omeleta Melanie Sorrentino je cenově dostupná, rychlá a dobrá horká nebo studená! Je plněná křupavými drcenými bramborami, které jsou kořeněné česnekem a cibulovým práškem, mňam!
12. Zlato, Česnek, Pražená Cizrna Zábaly
Česneková cizrna, květák křupavou rýží, bylinkovou zeleninou, zelný salát, tyto Zlato, Česnek, Pražená Cizrna Zábaly Taylor Kiser má všechno! Perfektní zábal pro získání některých zelených, stejně jako mnoho lahodných chutí!
13., Surové citronové tyčinky
tyčinky balené s ovesem, čerstvým citronem a kokosem! Sladké, vlákno-balené, a plnění malé občerstvení, když chcete jen něco žvýkat. Tyto syrové citronové tyčinky od Holly Jade jsou dokonalým malým všedním „dezertem“ v obědové krabici.
14. Upcycled dehydratovaný mandlový chléb
tento chléb je super zdravý a velmi výživný a používá zbytky mandlové buničiny z domácího mandlového mléka – takže nemusíte nic plýtvat!, Naplňte Upcycled dehydratovaný mandlový chléb Amanda Froelich se zeleninou a oblíbenými rostlinnými přísadami vašich dětí.
15. Křupavé Cranberry Chick ‚ N Pita kapsy
tyto pita kapsy jsou jen lákavé! Naplněný masité sójové kadeře, koláč brusinková omáčka, žvýkací sušené brusinky, a křupavý ořech, vaše dítě je určitě v pro léčbu s těmito křupavé brusinky Chick ‚ n Pita kapsy Barbara Musick.
možná už máte nějakou inspiraci na oběd a doufejme, že něco dobrého na zítřejší oběd!, Možná si dokonce chcete vytvořit vlastní personalizovanou verzi některých našich receptů! Nezapomeňte Facebook Instagram a Facebook stáhnout naši aplikaci Food Monster, která je k dispozici jak pro Android, tak pro iPhone, a najdete ji také na Instagramu a Facebooku pro ještě jednodušší recepty pro děti! Aplikace má více než 10.000 rostlinné bázi, alergie-friendly recepty, a předplatitelé získat přístup k novým receptům každý den. Koukni na to!
Napsat komentář