Protein smoothies jsou jednoduché dost—přidejte řecký jogurt, tvaroh, nebo levný syrovátkový protein do své oblíbené smoothie ingredience, a že jste se vztahuje. Ale veganské smoothies s vysokým obsahem bílkovin jsou trochu složitější. Mléčné výrobky bohaté na bílkoviny jsou mimo stůl a veganské proteinové prášky z věcí, jako je rýže a hrášek, bývají o něco dražší.
vše však není ztraceno., Existuje spousta způsobů, jak přidat trochu bílkovin do smoothies bez přidání živočišných produktů. High-protein vegan krémů často obsahují ořechy a ořechová másla, semena (konopí, chia a slunečnicová semena jsou oblíbené), a dokonce i celých zrn, jako je oves, které pack slušný protein punč.
níže uvedené recepty veganské smoothie s vysokým obsahem bílkovin se snadno připravují a zaručují uspokojení. Vždy můžete přidat trochu více bílkovin s lopatkou nebo dvěma veganským proteinovým práškem, ale to je na vás!
Miluji Vegan.,
Green Power snídaně Smoothie
konopí srdce jsou protein powerhouse, a tato snídaně smoothie je plná ‚em. Slunečnicová semena také přidat trochu bílkovin punč, plus skvělou chuť.
Diabetes Strong.
arašídové máslo Protein Smoothie
existuje chutnější způsob, jak přidat protein do smoothie než s arašídovým máslem? Myslím, že ne.
Minimalist Baker.,
Chocolate Protein Shake
semena konopí a chia, plus statný Kopeček arašídového másla, aby tento čokoládový koktejl, co to je.
Oh svítí.
Green Warrior Protein Smoothie
tato veganská smoothie balená s bílkovinami je také plná chutných produktů bohatých na živiny. Výhra.
Blažená bazalka.
Sunflower Cinnamon Maca Smoothie
Shake things up with this spice-filled sunflower smoothie.,
Simple Vegan.
Banana-Chia Smoothie
Tento snadný recept mísí semena chia, oves a banán a vytváří hustý, uspokojující koktejl.
Blažená bazalka.
Protein Smoothie Bowls
tajná přísada do těchto krémových, proteinových hladkých misek? Silken tofu. (Ale nebojte se, nikdo si toho nevšimne.)
Minimalist Baker.,
Arašídové Máslo-Banány Zelené Smoothie Misky
nejen, že jsou tyto syté smoothie misky ideální pro cokoliv, co zálivky máte na ruce, jsou také balení několik porcí zeleniny.
Food Faith Fitness.
Banana Creamsicle Smoothie
tento sladký koláč, Krémový koktejl přináší spoustu ovoce a spoustu chuti.
Cookie a Kate.,
Banana-Almond Smoothie
kokosový jogurt je obzvláště skvělým základem pro toto snadné plnění smoothie.
Food Faith Fitness.
borůvkové, mandlové a Quinoa Smoothie mísy
oves nejsou be-all, end-all snídaňových zrn-quinoa smoothie mísy fungují také!
Veggie inspiroval.
ovesné vločky-skořice Smoothie s ovesné vločky Cookie rozpadat
Cookies na snídani? Ano, můžete, s tímto cookie-trumfl ovesné vločky smoothie.,
Food Faith Fitness.
Low-Carb Arašídové Máslo Smoothie
Tento koktejl může být relativně low-carb, ale to je high-chuť, díky arašídové máslo a kakaový prášek.
jsme tak veganští.
Smíšené Berry Smoothie
Použijte svůj oblíbený zmrazené bobule vybičovat jeden z těchto nádherné, high-protein, berry smoothies.
jsme tak veganští.,
arašídové máslo, banán a konopný koktejl
tento sladký koktejl nemusí vypadat moc, ale uvnitř je spousta.
jsme tak veganští.
čokoláda-Chia Smoothie
kdo potřebuje dezert, když můžete jíst hustou, krémovou čokoládovou koktejl na snídani?
Simple Veganista.
Banana Split Smoothie
buďte upřímní: zní něco jako lepší Snídaně než banán split smoothie?
Napsat komentář