20 Zásadní Věci, které Musíte Udělat Po Rozchodu

Neexistuje žádný dostat kolem něj: rozchody sát! Ale na druhou stranu, nabízejí také jasnou volbu v tom, že můžete plakat, opilý text a prosit je, aby se vrátili… nebo můžete stát vysoký a zvládnout to jako silný, in-control, dospělá žena jste!

hádejte, na kterou budoucnost budete nejvíce hrdí?

Místo toho, aby svůj žal topí v slzách, tady je to, co dělat po rozchodu se nechat léčit a jít dál.

1., Odřízněte veškerý kontakt.

nemusíte je vystřihnout nebo mlčet navždy, ale pokud romantický vztah opravdu skončil, nechte to být u konce.

budete muset znovu vyvážit a znovu vstoupit do svého vlastního života jako jediná osoba. Kromě toho, buďme realističtí-pokud si dva lidé nesednou a oba se shodují, že chtějí z romantického vztahu, někdo je pravděpodobně zraněn a touží po více.

požádat je, aby okamžitě naskočili do zóny přátel (nebo očekávali to sami), je opravdu nespravedlivé., Mohlo by to také vytvořit scénáře, které znemožňují skutečné přátelství.

2. Nechte se truchlit.

myšlenka, že být zranitelný a emocionální je známkou slabosti, je klam.

pravdou je, že ztráta někoho, koho milujete (a budoucnost, kterou jste si s nimi představovali) je opravdu těžká. Nechte se cítit, co cítíte bez úsudku, a pohybujte se rozumným tempem, které vám připadá správné.,

Když nechcete, aby uvíznou v depresivním stavu, tlačí sebe „dostat se přes to“ nebude dělat vám žádné laskavosti.

3. No tak, bawl oči ven.

rozchody jsou stresující a výzkum ukázal, že emoční slzy v nich nesou stresové hormony.

hodit na Adele na noc a dostat to všechno ven! Je lepší nechat je nalít, než nechat je vylévat z vás v nepříjemných náhodných časech(u stolu, v metru, v prvním datu rozpadu).

4., Sundejte růžové brýle.

Ano, byly „dobré časy“, nebo byste pravděpodobně nebyli ve vztahu.

ale pokud je váš bývalý sobecký, nezralý, emocionálně nešikovný nebo skvělý člověk, který prostě nebyl dobrým dlouhodobým fit, zapomíná, že to z dlouhodobého hlediska nebude fungovat ve váš prospěch.

5. Neposílejte mu dlouho větrané e-maily nebo textové zprávy, opilý nebo střízlivý.

napište je a odstraňte je, nebo je pošlete důvěryhodnému příteli a promluvte si o tom., Pravděpodobně cítíte poměrně málo konfliktních emocí a jejich odeslání v reálném čase vám pomůže ztratit důvěryhodnost.

6. Pamatujte, že to není o vítězství.

ne, pokud jde o to, jak je dostat zpět nebo je smutnit. Je to o tom být nejlepší ve svém nejlepším životě, protože si to zasloužíš.

Přejeme jim dobře a pamatujte, že již nejsou součástí rovnice.

7. Vyhněte se drastickým změnám vašeho vzhledu.

Chcete novou rtěnku nebo vyzkoušet novou barvu nehtů? Jdi na to., Přemýšlíte o sekání vlasů nebo umírání vlasů černé od blond? Počkejte 90 dní (a nejprve vyzkoušejte paruku).

8. Zaměřte se na to, co jste se naučili, ne na to, co jste ztratili.

lidé mají moudrost sdílet, a dokonce i vztahy, které netrvají věčně, jsou smysluplné. Zaměřte se na to, jak jste vyrostli, co jste se naučili a za co jste vděční.

9. Nestaňte se super-rozzlobeným a hořkým rozchodovým klišé.,

Ano, mohou tě zradil, lhal na vás, zlomil srdce, nebo zradil vaši důvěru, ale být naštvaný s nimi nebude litovat, nebo lepší člověk. Ve skutečnosti to bude jen nepříjemné být kolem, i když sám.

zaměřte se na naplnění svého života věcmi, které vás dělají šťastnými a přinášejí vám radost, místo toho z důvodů, proč si zaslouží být nešťastní.

10. Neprosím, aby se vrátili.

nejste jen lepší než to, že jste příliš chytrý na to!,

nikdy to nefunguje a jen vás nutí vypadat, jako byste si nevážili sami sebe. Někdo, kdo chce (a zaslouží si) být s vámi, bude bojovat za vás, ne argumentovat proti vaší touze vyřešit věci.

11. Opřete se o své přátele.,

možná nebudete chtít jít do klubu a popových lahví, ale určitě je můžete mít, otevřít láhev vína a sledovat komedii, která vám připomene, že ve svém životě stále máte lásku a smích.

12. Nezapomeňte, že někdo, kdo nechce být s vámi, z nich nedělá špatného člověka (a naopak).

nezlobte se na někoho, že prostě nechce pokračovat ve vztahu.

všichni máme právo nechat něco, co pro nás není správné., Vztahy ne vždy trvají a nikdo by se neměl cítit, jako by musel někoho přesvědčit, aby zůstal odhodlaný.

13. Berte to jako úspěch.

ztratit myšlenku, že jste “ selhal.“Ukončení vztahu, který pro vás není ten pravý, vám umožňuje svobodu najít ten, který je.

14. Vyhněte se iracionálním absolutům.

to nejhorší, co můžete udělat, je sedět na gauči a přesvědčit sami sebe, že to je důkaz, že bude A) nikdy najít lásku, B) nemůže věřit nikomu, C) nikdy se s nikým v čase pro ____, nebo D) zemře sám.

15., Nesledujte jejich sociální média.

nemusíte je odmítat, ale můžete je zrušit nebo dokonce říct, že je musíte odstranit, dokud nebudete připraveni být přáteli (pokud se to někdy stane).

budete pravděpodobně v pokušení podívat se a „vidět, co mají za lubem“, nebo si projít jejich fotografie, což je v nejlepším případě emocionální řezání.

16. Je to všechno o péči o sebe.

jednou, během rozchodu (zhroucení), jsem napsal svému dobrému příteli, který navrhl, abych strávil velkou část času soustředěním své energie na rozmazlování a milování sebe sama.,

Zní to hloupě, ale dostat manikúru, dávat si obličej a objevovat se na masáž mi opravdu pomohlo cítit se lépe.

17. Udělejte něco pro zlepšení života lidí kolem vás.

to může být lákavé spadnout do králičí nory a válet se v sebelítosti, ale teď je ten správný čas dát.

Dobrovolník pro ty méně šťastné, nabízejí sledovat váš soused novorozence, zatímco ona trvá hodně-potřeboval zdřímnout, nebo jednoduše poslat děkuji poznámek k lidem ve vašem životě, kteří mají vždy záda.

18., Buďte vděční za všechno ostatní ve vašem životě.

když se probudíte, zastavte své myšlenky ve svých stopách a otočte „OMG, jak budu žít bez nich?“myšlenky do,“ Jsem vděčný za život jsem dosáhl bez nich “ myšlenky.

pak řekněte alespoň pět věcí, za které jste vděční. Budete se cítit lépe, zaručeně.

19. Nezačínejte vyplňovat polotovary.

Pokud jste si všimli, že se stal přáteli s jinými ženami, má rád fotografie nebo slyší příběhy, nezačínejte vytvářet příběhy a brát fantazii jako fakt.,

kromě toho si pamatujte, co jsme řekli o jeho sociálních médiích. Přestaň s tím!

20. Nezapomeňte, že tyto pocity jsou dočasné.

možná tomu nebudete věřit, ale dostanete se přes to. Tohle není vaše první zlomené srdce a je mi líto, že to nemusí být vaše poslední.

všichni procházíme vzestupy a pády v životě, a kdyby byl opravdu vaší „velkou láskou“, nemohli by odejít.

Brenda Della Casa je autorem Popelka byl lhář. Sledujte ji na Twitteru.,