42 praktické způsoby, jak začít pracovat na sebezdokonalování

posted in: Articles | 0

jste někdo, kdo rád roste? Neustále usilujete o sebevylepšení všemi potřebnými prostředky?

vždy je o sobě něco, co můžeme zlepšit. Lidský potenciál je neomezený, takže není možné dosáhnout bodu bez růstu.

kdykoli si myslíme, že jsme dobří, můžeme být ještě lepší.

jako vášnivý zastánce růstu neustále hledám způsoby, jak se zlepšit. Sestavil jsem 42 mých nejlepších tipů, které by mohly být užitečné při vaší osobní cestě růstu., Některé z nich jsou jednoduché kroky, které můžete okamžitě zapojit. Některé z nich jsou větší kroky, které vyžaduje vědomé úsilí jednat dál.

číst každý den

knihy jsou koncentrované zdroje moudrosti. Čím více knih čtete, tím více moudrosti se vystavujete.

Když čtete knihu každý den, budete krmit svůj mozek s více a více znalostí.

Zde jsou 5 skvělé knihy ke čtení pro self-zlepšení:

Naučit se Nový Jazyk

Jako Singapurských Číňanů, můj hlavní jazyky jsou angličtina, Mandarin, a Hokkien (Čínský dialekt)., Ze zájmu, v posledních několika letech jsem absolvoval jazykové kurzy, jako je Japonština a indonéština Bahasa.

uvědomil jsem si, že učení jazyka je zcela nová dovednost a proces otevírání se novému jazyku a kultuře je zážitkem, který otevírá mysl.

vyzvedněte si nový koníček

kromě vašich obvyklých oblíbených koníčků, existuje něco nového, co můžete vyzvednout? Existuje nový sport, který se můžete naučit?

váš nový koníček může být také rekreačním koníčkem. Můžete například vyzkoušet keramiku, italské Vaření, Tanec, ocenění vína, webový design atd.,

naučit se něco nového vyžaduje, abyste protáhnout sebe v různých aspektech, ať už fyzicky, mentálně nebo citově.

Zde jsou 20 koníčky, aby si nějaké nové nápady: 20 Produktivní Koníčky, Které Budete Chytřejší a Šťastnější,

Nový Kurz

Kurzy jsou skvělý způsob, jak získat nové znalosti a dovednosti pro self-zlepšení. Nemusí to být dlouhodobý kurz; semináře, workshopy a online kurzy slouží také jejich účelu.

ve skutečnosti by každý, kdo chce být chytřejším žákem, měl vzít tuto 20minutovou bezplatnou třídu: Zažehněte své učení Genius., To pomůže přeplňování své schopnosti učení a vyzvednout nějaké dovednosti rychleji!

Vytvořte inspirativní místnost

vaše prostředí pro vás nastaví náladu a tón. Pokud žijete v inspirativním prostředí, budete se inspirovat každý den.

Pokud je tam místnost ve vašem domě, který vypadá chaotický, nebo nudné, vezměte si ji na další úroveň tím, že na nový nátěr, nákup pár pěkných obrazů na stěny, nebo investovat do nějaké pohodlný nábytek, aby se to prostor, který budete vždy cítit příjemné a inspirující.,

Překonat Svůj Strach

Ať už je to strach z nejistoty, strach z mluvení na veřejnosti, nebo strach z rizika, všechny vaše obavy aby jste ve stejné pozici a zabránit vám zlepšit váš život.

uvědomte si, že vaše obavy odrážejí oblasti, kde můžete růst, protože fungují jako kompas ukazující na oblasti, které potřebují pozornost.

o úroveň výš své dovednosti

Pokud jste hráli videohry dříve, budete znát koncept levelování-získání zkušeností, takže můžete být lepší a silnější.,

reklama

jako blogger neustále vyrovnávám své psaní. Jako řečník neustále vyrovnávám své schopnosti veřejného zapojení. Jaké dovednosti můžete o úroveň výš?

Probuďte se brzy

probuzení brzy bylo uznáno mnoha, aby se zlepšila vaše produktivita a kvalita života.

když se probudíte brzy, budete mít čas věnovat se sebezdokonalování dříve, než všichni ostatní vstanou., Do svého dne přidáte další čas, nasáknete ranní klid a absorbujete ranní sluneční světlo, které pomůže vašemu mozku přejít do aktivního režimu.

nejste si jisti, jak se probudit brzy a cítit se energicky? Tyto nápady vám pomohou: Jak Získat Motivaci a Být Šťastný Každý Den, Když Se probudíte,

Týdenní Cvičení Rutiny

lépe se vám začíná být v lepší formě, prostřednictvím fyzické aktivity. Já osobně to bod, aby běhat alespoň 3 krát týdně, alespoň 30 minut pokaždé.,

zkuste to promíchat tím, že každý den děláte různá cvičení, abyste zabránili nudě a svalovému namáhání.

Spusťte svou příručku Life

příručka life je kniha, která obsahuje základy toho, jak můžete žít svůj život naplno, jako je váš účel, vaše hodnoty a vaše cíle. Můžete si to představit jako návod, jak žít svůj nejlepší život prostřednictvím důsledného sebezdokonalování.

v roce 2007 jsem spustil svou příručku life handbook a v mém pokroku to bylo zásadní.

Napište dopis svému budoucímu já

kde se vidíte za 5 let?, Jaký člověk budete poté, co se naučíte, jak se zlepšit?

Napište dopis svému budoucímu já a utěsněte jej. Proveďte datum v kalendáři a otevřete jej za 1-5 let. Pak začněte pracovat, abyste se stali osobou, kterou chcete otevřít tento dopis.

Vypadněte ze své komfortní zóny

skutečný růst přichází s tvrdou prací a potem. Být příliš pohodlný nám nepomáhá růst; nutí nás stagnovat.

zjistěte, kde jsou vaše linie zóny pohodlí a jak z nich můžete začít postupně vystupovat., Vydat na pěší túru na stezce jste nikdy nebyl, aby se jídlo nikdy jste se snažil, nebo říct ano příště přítel zeptá, jít ven, kdy byste normálně říct ne.

postavte někoho na výzvu

konkurence je jedním z nejlepších způsobů, jak růst a pomoci při sebezdokonalování. Nastavte výzvu (hubnutí, cvičení, finanční výzva atd.) a soutěžit se zainteresovaným přítelem, aby zjistil, kdo dosáhne cíle jako první.

tímto procesem získáte více, než kdybyste se vydali na cíl sám.,

Identifikujte své slepé skvrny

vědecky, slepé skvrny odkazují na oblasti, které naše oči nejsou schopny vidět. Pokud jde o osobní rozvoj, slepá místa jsou věci o sobě, o kterých nevíme. Objevování našich slepých míst nám pomáhá objevovat naše oblasti zlepšování.

Jedno cvičení, které jsem použít k objevit své slepé skvrny je identifikovat všechny věci/události/lidé, které vyvolávají mě v den—trigger smyslu, že mě pocit, naštvaný, frustrovaný, nebo vztek. To jsou moje slepá místa.

jakmile tyto spouštěče znám, mohu identifikovat způsoby, jak je zlepšit nebo je překonat.,

požádejte o zpětnou vazbu

stejně jako se snažíme zlepšit, budeme mít vždy slepé skvrny. Žádost o zpětnou vazbu vám dává další perspektivu, když se naučíte, jak se zlepšit.

Některé lidi, aby přístup jsou přátelé, rodina, kolegové, šéf, nebo dokonce známí, protože nebudou mít žádné přednastavené zkreslení a může dát své názory objektivně.

Další informace o tom, jak požádat o zpětnou vazbu a stát se rychle se učí zde!,

reklama

soustřeďte se na seznamy úkolů

zahájení dne se seznamem úkolů, které chcete dokončit, vám pomůže soustředit se. Ve srovnání, dny, kdy to neuděláte, mohou skončit chaoticky nebo neproduktivně. Můžete zapomenout na určité úkoly nebo nakonec dojde čas, protože jste nevytvořili plán řešení každé položky.

nastavit velké, chlupaté, odvážné cíle (BHAGs)

jsem velkým fanouškem nastavení BHAGs. BHAGs natáhnout mimo své normální kapacity, protože jsou velký a smělý—ty by si pokusu je normálně.,

jaké jsou Bhagy, na které se můžete pustit, díky nimž se budete cítit dobře, jakmile je dokončíte? Nastavte je a začněte na nich pracovat.

potvrďte své nedostatky

každý má nedostatky, ale nejdůležitější je porozumět jim, uznat je a řešit je pomocí postupů sebevylepšení.

Co si myslíte, že jsou vaše nedostatky? Jaké jsou nedostatky, na kterých můžete nyní pracovat? Jak je chcete řešit?

nezapomeňte to udělat s pocitem sebelásky. Nedívejte se na své nedostatky prostřednictvím sebekritického nebo průměrného světla., Jedná se o nalezení oblastí, o kterých máte pocit, že se můžete zlepšit, nehledat věci, které jsou s vámi špatné.

dostat se do akce

nejlepší způsob, jak se učit a zlepšovat, je podniknout kroky. Co jste chtěl dělat? Jak můžete okamžitě podniknout kroky?,63fc88″>

A post shared by Lifehack for Goal Diggers (@lifehackorg)

Learn From People Who Inspire You

Think about people you admire, people who inspire you., Tito lidé odrážejí určité vlastnosti, které chcete mít pro sebe, když se naučíte, jak se zlepšit.

jaké jsou vlastnosti v nich, které chcete mít pro sebe? Jak můžete tyto vlastnosti získat?

ukončete špatný zvyk

existují nějaké špatné návyky,na kterých můžete pracovat? To může zahrnovat zaspání, kouření, pití nebo odkládání.,

Zde je některé skvělé rady od Lifehack generální ŘEDITEL na hacking váš zvyk smyčku zlomit špatné návyky a budovat dobré: Jak Prolomit Zvyk a Hack Zvyk Smyčku

Kultivovat Nový Zvyk

Některé dobré návyky pěstovat patří čtení knih, probuzení brzy, cvičení, čtení nové osobní rozvoj článek denně, a meditace.

existují nějaké další nové návyky, které můžete kultivovat pro větší sebezdokonalování?

Vyhněte se Negativním Lidem

Jako Jim Rohn říká,

„Jste průměr z 5 lidí, který strávíte nejvíce času“.,

kamkoli jdeme, musí existovat negativní lidé. Netráví příliš mnoho času kolem nich, pokud máte pocit, že vás táhnout dolů.

Naučit se Vypořádat S Obtížnými Lidmi

Tam jsou časy, kdy tam jsou těžké lidi nemůžete vyhnout, například na vašem pracovišti, nebo když osoba je součástí vašeho vnitřního kruhu kontaktů.

reklama

Naučte se, jak se s nimi vypořádat, když se učíte, jak se zlepšit. Tyto dovednosti řízení lidí půjdou dlouhou cestu při práci s lidmi v budoucnu.,

Učte se od svých přátel

každý má v sobě úžasné vlastnosti. Je jen na nás, jak se k nim chceme dostat.

se všemi přáteli, kteří vás obklopují, budou mít věci, ze kterých se můžete naučit.

zkuste myslet na dobrého přítele právě teď. Přemýšlejte o jedné kvalitě, kterou chcete přijmout. Jak se od nich můžete naučit a přijmout tuto dovednost pro sebe?

spusťte časopis

žurnálování je skvělý způsob, jak získat větší sebevědomí. Jak píšete, objasněte svůj myšlenkový proces a přečtěte si, co jste napsali z pohledu outsidera., To vám pomůže získat více osobního vhledu.

začněte Blog o osobním rozvoji

Chcete-li pomoci ostatním růst, musíte nejprve chodit po řeči o sebezdokonalování. Existují očekávání od vás, a to jak od sebe, tak od ostatních, které musíte dodržovat.

získejte mentora nebo trenéra

neexistuje rychlejší způsob, jak zlepšit, než mít někoho, kdo vám pomůže dosáhnout vašich cílů.

mnoho mých klientů mě oslovuje, abych je trénoval ve svých cílech, a dosahují výrazně více výsledků, než kdyby pracovali sami.,

Pokud hledáte pro učitele, nenechte si ujít tyto tipy: na Co se zaměřit v Dobré Rádce

Snížit Čas, který Strávíte na zasílání Zpráv Aplikace

S zasílání zpráv aplikace otevřít jako výchozí následek spoustu promarněného času. Tentokrát může být mnohem lépe vynaloženo na jiné aktivity sebezdokonalování.

dny, kdy se nedostanu na chat, mám mnohem víc práce. Obvykle zakážu možnost automatického spuštění v chatových programech a spustím je, když chci chatovat a opravdu na to mám čas.

Učit Šachy

Šachy jsou skvělá hra se učit strategii, a zdokonalovat své inteligenčního potenciálu., Nejen, že se bavíte, ale také si můžete procvičit své analytické dovednosti.

přestaňte sledovat televizi

mnoho programů a reklam v televizi vás má odvrátit místo toho, abyste vás zmocnili nebo vzdělávali. Tentokrát je lepší strávit jinde, například s blízkými přáteli, dělat hobby, které vás baví, nebo cvičení.

spusťte 30denní výzvu

Nastavte si cíl a dejte si 30 dní, abyste toho dosáhli. Vaším cílem může být držet se nového zvyku nebo rozvíjet nové hobby.

30 dní je jen dost času na strategizaci, plán, dostat se do akce, přezkoumání, a hřebík cíl.,

meditujte

meditace pomáhá uklidnit vás a být více při vědomí a zároveň zlepšit vaše celkové duševní zdraví. Meditace vám také může pomoci lépe spát, být produktivnější a být laskavější k těm kolem vás.

jděte s tímto 5minutovým průvodcem k meditaci: kdekoli a kdykoli.

Learn Public Speaking

zajímavé je, že veřejné mluvení je # 1 strach na světě, s # 2 je smrt.

mluvení na veřejnosti vám může pomoci naučit se lépe komunikovat, prezentovat se a zapojit lidi., Tyto dovednosti jsou užitečné jak osobně, tak profesionálně, protože budete dělat lépe při setkáních a prezentacích.

Síť S Odborníky

Tito lidé dosáhli svých výsledků, protože mají správný postoj, dovednosti a know-how. Jak lépe se učit než od lidí, kteří tam byli a udělali to, když se naučíte, jak se zlepšit?

reklama

Získejte od nich nové poznatky o tom, jak můžete zlepšit a dosáhnout stejných výsledků pro sebe.,

pusťte minulost

existuje nějaká křivda nebo neštěstí z minulosti,které jste drželi? Pokud ano, je čas nechat to jít jako součást vašeho sebezdokonalování.

držení se na to vám brání v pohybu a stát se lepším člověkem. Odtrhněte se od minulosti, odpusťte si a pokračujte.

začněte podnikat

je něco, o co máte zájem? Proč to neproměnit v podnik a vydělat peníze při učení ve stejnou dobu?,

zahájení nového podniku vyžaduje, abyste se naučili dovednosti řízení podniku, rozvíjeli obchodní prozíravost a měli konkurenční výhodu.

proces zahájení a rozvoje mého podnikání v oblasti osobního rozvoje mě vybavil mnoha dovednostmi, jako je sebekázeň, vedení, organizace a řízení.

projevte laskavost těm kolem vás

nikdy nemůžete být k někomu příliš laskaví. Být laskavý nám pomáhá kultivovat další vlastnosti, jako je soucit, trpělivost a láska.,

když se vrátíte ke svému dni po přečtení tohoto článku později, začněte vyzařovat více laskavosti k lidem kolem vás a uvidíte, jak reagují.

také si všimněte, jak se cítíte, když se chováte laskavě k ostatním. Je pravděpodobné, že se budete cítit optimističtější a vděčnější.

oslovte lidi, kteří vás nemají rádi

Pokud někdy něco stojíte, dostanete nenávistníky.

je snadné nenávidět lidi, kteří nás nemají rádi; je mnohem náročnější je milovat zpět. Být schopen odpustit, pustit a ukázat lásku těmto lidem vyžaduje velkorysost a otevřené srdce.,

vyhledejte řešení a uzavřete minulé stížnosti. I když se odmítnou vrátit, milují je všechny stejné. Je to mnohem osvobozující, než je nenávidět zpět.

Udělejte si přestávku

už jste pracovali příliš tvrdě? Sebezdokonalování je také o uznání naší potřeby dát si pauzu, abychom šli delší míli dopředu. Nemůžete řídit auto, pokud nemá palivo.

plánování prostojů pro sebe je důležité. Udělejte si každý týden volno. Uvolněte se, omladit, a účtovat si za to, co je před námi.,

Přečtěte si 1 článek o osobním rozvoji denně

někteří z mých čtenářů si každý den přečtou alespoň jeden článek o osobním rozvoji, což si myslím, že je to skvělý zvyk.

existuje mnoho úžasných blogů pro osobní rozvoj, z nichž některé můžete zkontrolovat zde.

Zavázat se k Vaší Osobní Růst

mohu psát seznam článků s 10 způsobů, 25 způsobů, 42 způsoby, nebo dokonce 1000 způsobů, jak zlepšit sami sebe, ale pokud máte v úmyslu spáchat na váš osobní růst, nezáleží na tom, co píšu.,

jste zodpovědní za svůj osobní růst, když se naučíte, jak se zlepšit. Rozhodněte se zavázat se ke svému osobnímu růstu a přijmout celoživotní cestu růstu a změny. Nastartujte svůj růst tím, že vyberete několik výše uvedených kroků a pracujete na nich.

výsledky nemusí být okamžité, ale slibuji, že pokud se budete držet, začnete vidět pozitivní změny v sobě a ve svém životě.,

Více Self-Zlepšení Tipy

  • Jak Vytvořit Návyk Neustálého Učení pro Lepší
  • 10 Způsobů, jak Najít Učení Motivace (I Poté, co jsem Absolvoval)
  • Jak se Naučit Něco Nového Každý Den a Zůstat Smart

Nejlepší foto úvěru: Dárek Habeshaw přes unsplash.com

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *