Budete mít víc muziky pro vaše buck
Šíří mimo svůj studijní čas je efektivnější, než dělat to vše v jednom jít. Naštěstí to neznamená, že musíte trávit více času studiem, stačí si znovu objednat studijní čas v několika dnech nebo týdnech. Fuj!,
možná zjistíte, že studium v kratší výbuchy, jako je 25-minutové bloky doporučené Pomodoro techniku, pracuje pro vás nejlepší, nebo možná zjistíte, že dáváte přednost studiu na zhruba hodinu před přestávku. Ať už skončíte, snažte se nestudovat déle než hodinu najednou, aniž byste si udělali přestávku!
pomůže vám ochladit
odkládání studia až do poslední minuty vás může zdůraznit. Vědět, že se musíte naučit spoustu informací, abyste mohli provést test, může být ohromující., A když jste ohromeni, máte tendenci se cítit stresovaní a úzkostliví. Čím více jste připraveni, tím méně budete muset stresovat. Při přípravě předem znamená trochu víc práce, to se vyplatí v dlouhodobém horizontu, když jste není snížena, aby se zůstat vzhůru až do 3 ráno, večer před zkouškou se snaží zapamatovat vše, co jste se naučili v minulém roce.
mind blanks bude dlouho zapomenut
zkoušky vás mohou vyděsit. Když jste ve stresu, je těžší si věci zapamatovat., Učení tím, že cvičíte testy nebo mluvíte o tom, co jste se naučili s přítelem nebo členem rodiny, pomáhá chránit vaši paměť před negativními účinky stresu. To znamená, že jste více pravděpodobné, že si vzpomenout, co jste se naučili, a získat lepší známku na zkoušku. Vítězství!
More sleep = amazing
říkáme jim all-nighters z nějakého důvodu, a to proto, že budete nakonec zůstat vzhůru od soumraku ‚do úsvitu. I když se může zdát jako dobrý nápad šetřit na spánku na několik dalších hodin studia, výzkum ukazuje, že vám to neudělá žádnou laskavost., Vaše koncentrace ve zkušební místnosti bude nerovnoměrná,což znamená, že je méně pravděpodobné, že test eso.
můžete říci adios k pocitu viny
plánování vaší studijní relace znamená, že si můžete naplánovat v určitých časech pro relaxaci a zábavné aktivity. Takže místo toho, pocit viny pro sledování svůj oblíbený pořad, nebo dohání s kamarády, budete vědět, že to vše je součástí územního plánu. Ve skutečnosti vám tyto odměny mohou pomoci zůstat motivováni během studia sesh.
jak přestat napěchovat…,
nejlepší způsob, jak studovat, je vytvořit pravidelný studijní plán a držet se ho. Pokud se chystáte zasáhnout knihy noc před zkouškou, snažte se revidovat, spíše než napěchovat. Pro více rad, podívejte se na naše video, kde Amy, Philip, Calypso a Christo sdílejí své nejúčinnější studijní hacky, které sahají od barevně koordinujících poznámek až po vážení pera (ano, opravdu!).
co když je příliš pozdě?
snažte se být příliš tvrdý na sebe, pokud jste opustili studium až do poslední minuty., Zhluboka se nadechněte a poučte se ze zkušenosti.
Napsat komentář