„Být Pravdivý“ je jedním z mých největších mantry. Ale k tomu musíte vědět, jak zjistit, kdo jste.
zjistit, kdo jste, je pro mnohé z nás celoživotní hledání. Pokud se cítíte ztraceni právě teď, nebo jako byste se podíleli na životním příběhu někoho jiného, je čas začít svou cestu.
“ měl bych opustit svou práci a udělat něco zcela nového? Měl bych se znovu objevit?, Jak to mám udělat?“
dobrou zprávou je, že nemusíte opustit svou práci a cestovat do ášramu, abyste mohli začít tuto práci. Můžete začít právě teď, kopat do vrstev vaší identity a odhalit cestu k smysluplnému a účelově řízenému životu.
role, které vykonáváte pro ostatní, vaši profesní identitu, vaše libosti a nelibosti — vytvářejí patchwork nápadů o tom, kdo jste. Ale nemusí odrážet vaše pravé autentické já.,
tyto věci mohou být vodítky, ale mohou být také funkcí pokusu potěšit ostatní, perfekcionismus nebo prostředí, ve kterém jste vyrostli.
jako dospělí máme příležitost zpochybňovat naše přesvědčení a chování a ptát se sami sebe, odkud pocházejí. V tomto procesu se můžeme rozhodnout, co si ponechat a co změnit.
když máte jasnou představu o tom, kdo jste a vaše hodnoty, uděláte lepší rozhodnutí a vytvoříte život, který chcete.
v tomto článku sdílím žalovatelné způsoby, jak zjistit, kdo jste, a aplikovat tyto znalosti, aby vedly šťastnější a prosperující život.,
Definujte své základní hodnoty a přesvědčení
Každý dům potřebuje pevné základy. Můžete si postavit krásný domov, ale rozpadne se bez pevné základny.
totéž platí pro vaše hodnoty. Stejně jako základ domova, definování základních hodnot poskytuje solidní základ pro všechny vaše volby, akce, a chování. Jakmile pochopíte své hodnoty a přesvědčení, můžete si vybudovat život, který chcete.
ohlédněte se za časy, kdy jste se postavili, nebo když litujete, že jste to neudělali., Zvažte lidi, které shromažďujete jako „své hrdiny“ a za co stojí. Všimnete si společných témat mezi těmito a vaší hlubokou identitou.
tento nástroj pro hodnocení můžete také použít k definování vašich hodnot a přesvědčení.
Hluboká identita, mimochodem, je často vyjádřena aktivitami enterického nebo střevního mozku. Jinými slovy, část identity pochází zevnitř. Může také vyplývat z vnějších vlivů, jako je naše životní prostředí (příroda) a lidé kolem nás (živit se).,
nechte růst, vyvíjet se, a změnit
Vaše identita není fixní. Kdo jste změny s novými zkušenostmi a ponaučení.
někdy musíte určit, jak se znovu objevit, přizpůsobit se posunujícím se cílům, jak se měníte jako osoba.
přesto většina lidí předpokládá, že kdo jsou, zůstává po celý život stejný. Psychologové to nazývají “ iluzí konce historie.“Myslíme si, že naše preference a přesvědčení se nezmění, za 5, 10, 20 let. Ale to je klam., Vaše hodnoty se pravděpodobně změní ve velmi blízké budoucnosti.
proč na tom tolik záleží?
mnoho změn se děje postupně, pod radarem, aniž by si toho všiml. Ve svých dvaceti letech, možná jste se rozhodli studovat vědu. Ale ve věku 30 let se vaše preference změnily. Cítíš se nešťastně a nemůžeš přijít na to proč. Pokračujete v práci, která se vám nelíbí, aniž byste si uvědomili, že je čas prozkoumat novou vášeň, například v umění nebo hudbě.
proto doporučuji čas od času přehodnotit své sny., Zkoumáním vašich současných cílů můžete zjistit, zda vás vaše každodenní návyky zavedou tímto směrem. Pokud ne, je čas se znovu zaměřit a dostat svůj život zpět na trať.
Změnit nastavení prostředí — ne na sebe
Naše životní prostředí kdo jsme, a to o hodně.
rodina, přátelé, komunita a pracovní prostředí; lidé, se kterými komunikujeme, a situace, kterým pravidelně čelíme, dramaticky ovlivňují naše myšlenky, motivaci a náladu.
to je dobrá zpráva., To znamená, že změnou prostředí můžete provést pozitivní změny. Své prostředí můžete uvést do souladu se svými hodnotami — místo toho, abyste se snažili zapadnout do svého prostředí.
Jeden způsob, jak změnit své prostředí, aniž by drasticky měnit svůj život, je začít trávit více času s podporující, milující lidi, kteří sdílejí vaše hodnoty.
Pokud není možné přenést vaše hodnoty do vašeho současného prostředí, možná budete muset začít zkoumat větší změny. Například přemístění do Nového Města může nabídnout druh kolektivní kultury, která podporuje vaše cíle., Přepnutí kariéry do práce v prostředí, které inspiruje kreativitu a týmovou práci, by mohlo tyto hodnoty přinést do popředí.
mějte na paměti, že mnoho vlivů prostředí je podprahové. Podle efektu pouhé expozice, čím více jsme vystaveni něčemu, tím více se nám to líbí.
inzerenti se často spoléhají na tento jev, aby ovlivnili naše hodnoty, aniž bychom si to uvědomili. Máme nutkání koupit si luxusní auto, založit rodinu, nebo vypadat určitým způsobem, nevědět, zda na těchto věcech skutečně záleží, nebo jestli jsme to právě viděli v televizi.,
tam je klíčové sebevědomí. Když pochopíte své hodnoty a kdo jste, je snazší rozlišit, zda něco opravdu chcete, nebo pokud vám bylo řečeno, že něco chcete.
Překonat omezené myšlení vzory
odpojte může stát, pokud budete měnit a růst, zatímco vaše self-obraz zůstane stejný. Existuje rozpor mezi tím, kdo jsme a kým si myslíme, že jsme. To může vytvořit překážku úspěchu.,
řekněme, že jste si vždycky říkal si, že jsi plachý, možná proto, že potíže dělat přátele, zatímco roste. Ale socializace, jako každá dovednost, se může naučit. I když jste se možná cítili stydliví 16, jako dospělý, získali jste zkušenosti, abyste se cítili pohodlně mluvit před skupinou nebo setkat se s novými lidmi.
přesto stále ve své hlavě vyprávíte příběh, že “ jste plachý a společensky nepříjemný.“Takže se vyhnete síťovým událostem a společenským setkáním. Můžete vidět, jak by vás to zdrželo od příležitostí a uvědomilo si svůj potenciál.,
to je bod, kdy potřebujete rozpoznat omezené vzorce myšlení, které vám již neslouží. Sebekritika, perfekcionismus, a binární myšlení jsou jiné vzory, které může udržet vás v tom, jak vaše autentické já ve všech oblastech života.
mluvit s trenérem nebo podpůrnými přáteli vám může pomoci rozpoznat tyto myšlenkové návyky a nahradit je dobře zaoblenou perspektivou.
Vyzvěte své vlastní obrázek
nemůžeme dosáhnout špičkový výkon bez nutnosti silný self-image., Nemluvím o grandiózním názoru na sebe nebo klamu. Když získáte lepší pocit sebe sama, zjistíte, že je mnohem snazší hrát na své silné stránky a vést život, který vám přináší radost a naplnění.
v průběhu času může dokonce cítit druhou povahu.
náš smysl pro sebe silně závisí na tom, jak cítíme, že jsme vnímáni ostatními. Bohužel většinu těchto dojmů získáváme pasivně, v každodenních situacích, prostřednictvím zkreslené čočky. Neustále sledujeme svůj vlastní výkon, porovnáváme se s ostatními a hodnotíme se na základě velmi malé zpětné vazby.,
v důsledku toho se držíme zpět od situací, kdy můžeme najít nové silné stránky a vytvořit nové možné identity.
Vzpomenete si na dobu, kdy jste hráli ve své A-hře? Je to trochu pocit, jako byste byli „v zóně“, když vystupujete co nejlépe.
vím, že když to opravdu rozdrtím během šermířského turnaje, už nemusím přemýšlet. Cítím se v proudu, schopný instinktivně útočit a protiútok.
Přemýšlejte o tom. Když jste naposledy dosáhli špičkového výkonu, byli jste v proudu., Flow je nádherný pocit, a to se stane, když vědomé, podvědomí, a self-obraz pracovat společně v rovnováze.
Když vytvoříte silný pocit sebe sama, můžete vést život “ v toku.“V jeho knize, Se Vyhrávat na Paměti, Olympijský vítěz Lanny Bassham vysvětluje jeho Duševní systém Řízení:
Self-image dělá „jednat jako“ přirozeně. Je to součet vašich návyků a vašich postojů. Váš výkon a vaše vlastní image jsou vždy stejné.
protože vlastní obraz je tak důležitý, nenechávejte ho náhodě., Pracujte na tom, abyste zjistili, jaké jsou vaše silné stránky, a investujte do rozvoje těchto silných stránek. Nejen, že vám to pomůže věřit v sebe, ale zvýší váš úspěch.
Chcete-li začít budovat silnější autoportrét, zvažte složení „odráženého nejlepšího autoportrétu“, jak používám s klienty k objevování jejich kariérní identity.
Bilance identity s otevřenou myslí
Vnější vlivy nám může otevřít nové perspektivy., Ale mohou vás také dostat do potíží, pokud neznáte své osobní hranice. Zanedlouho se ocitnete žít podle toho, co si ostatní lidé cení, spíše než to, co vás dělá šťastným.
takže nezapomeňte mít otevřenou mysl – ale ne příliš otevřenou. Je dobré přistupovat k životu s otevřeným srdcem a ochotou Vyzkoušet nové věci. Ale někdy to může jít příliš daleko.
když pochopíte své základní hodnoty, máte lepší představu o tom, jak vyvážit otevřenou mysl, zatímco stále žijete podle toho, kdo jste.
pamatujte si, že zjistit, kdo jste, může trvat čas a zkušenosti., Někdy nevíme, kdo jsme, dokud nám někdo nebo něco neodráží kousky naší vlastní pravdy.
když se konečně naučíme být našimi autentickými já, zvyšuje to vaše šance na úspěch a žít radostný život s významem.
a když jste připraveni zjistit, kdo jste, nemusíte to dělat sami!
jsme tu, abychom vám pomohli, a bylo by nám ctí vás vést.
Napsat komentář