7 potravin, které přirozeně bojovat proti ekzém

Tento článek byl původně publikován v listopadu 2014 a byl aktualizován.

zima je obvykle doba, kdy si trpící ekzémy začnou stěžovat na bolestivou, suchou, popraskanou pokožku. Je to, když žádné množství zvlhčovače nezmírňuje neukojitelné svědění nebo rozpaky z toho, že má méně než dokonalou pleť.

Pokud trpíte ekzémem, mohu sympatizovat. Můj je těžký stav, se kterým jsem bojoval do dospělosti., Zajímavé je, zima je můj oblíbený čas roku — svetry, šály, ponožky a kalhoty mi pomohl zakrýt mé popraskané, šupinatá kůže, zbabělým puchýře a skvrny hyper-pigmentace.

abych alespoň řekl, že jsem něco jako odborník, pokud jde o ekzém – pojmenujete to, zkusil jsem to. Topické steroidy, které mi ztenčily kůži? Zkontrolovat. Dehtová mýdla, ovesné koupele a přírodní detergenty? Zkontrolujte, zkontrolujte a zkontrolujte. Nic nefunguje dlouhodobě. To je až do jednoho dne přítel navrhl, abych se vyhnul potravinám s vysokým obsahem histaminu., Zdálo se to zřejmé-proč jsem o tom předtím nepřemýšlel? Potraviny s vysokým obsahem histaminu by přirozeně způsobily alergickou reakci a zánět. Tak začala cesta, která mě nakonec dovedla k ekzémové dietě. V knize výživu Karen Fischer jsem objevil sedm potravin, které pomáhají snižovat zánět, podporují opravu kůže a jsou považovány za bezpečné pro ekzémy.

prvních sedm ekzém-zdravé potraviny jsou:

1. Banán: s vysokým obsahem draslíku.

2. Hovězí nebo kuřecí vývar: poskytuje aminokyselinu glycin opravující kůži.

3. Brambory: bohaté na vlákninu, draslík a vitamín C.,

4. Zelená cibule: bohatý zdroj vitamínu K, důležitý pro zdravou pokožku.

5. Pohanka: bezlepková a má silný protizánětlivý účinek

6. Rýžové mléko: nízká alergie a nízký obsah chemikálií a považovaný za bezpečný ekzém

7., Fazole mungo klíčky: Silný alkalizující potraviny

Existuje mnoho více ekzém-zdravé potraviny (jako jsou ryby, fazole a spoustu zeleniny), ale dobrý způsob, jak zkontrolovat, zda konkrétní potraviny jsou příčinou vašeho akné je vysekávání společné viníky pro 14 dní a pak znovu zavádí zpět do svého jídelníčku, jeden po druhém, aby vidět, v případě, že způsobí reakci. Nezapomeňte: někdy může trvat několik dní, než se objeví příznaky.

Chcete-li se dozvědět více o prevenci a léčbě ekzému, klikněte zde.

vyzkoušejte tyto nápady na svačinu bez vaření banánů