7 Věcí, aby Zvážila, Než se Dostat Zpět Se svým Ex

Stejně bolestivé jako rozchod, vztahy obvykle končí pro to dobrý důvod—zvlášť když jeden nebo oba z vás jsou nešťastní, více často než ne, a bylo by ti líp setkání s někým novým. Při vzácnějších příležitostech, přetrvávající pocity pro ex jsou tak silné, že „oživení věcí“ to úplně nepopisuje, protože ten oheň nikdy nevyšel., Dokonce i mnoho zdánlivě-rock-solid celebrity manželství předcházelo stručné rozdělení: Kristen Bell a Dax Shepard, Adam Levine a Behati Prinsloo a Gabrielle Unie a Dwyane Wade, abychom jmenovali jen několik.

sladění může fungovat, ale je to správné pro vaši situaci? Zde je několik odborných rad ohledně otázek, které je třeba položit, když uvažujete o návratu spolu s bývalým.

je hlavní problém, který vás rozdělil, řešitelný?

„číslo jedna kritéria, která musí být splněna, je, že se něco změnilo,“ říká psycholog Cortney Warren, PhD., „Existuje důvod, proč vztah nefungoval naposledy, kdy jste datovali—možná z mnoha důvodů. Ať už byly přispěl k předchozímu rozchodu. Takže, jestli to bude fungovat tentokrát, jeden nebo oba z vás se musel vyvinout.“

“ Pokud neopraví, jaká byla situace, která je rozdělila na začátek, stane se to znovu a znovu,“ říká odborník na vztahy Rachel a.Sussman, LCSW, citovat možné rozdíly, jako je náboženství nebo chtít odejít za prací.

souhlasíte oba s tím, jaké byly vaše minulé rozdíly?,

Chcete-li vyřešit problémy, které způsobily rozchod, musíte se dohodnout na tom, jaké byly tyto problémy na prvním místě. Pokud tak neučiníte, přinese období setkání líbánky do skřípajícího zastavení týden, měsíc, nebo dva měsíce, říká Sussman.

„pár musí mít opravdu dobrý rozhovor,“ pokračuje., „Musí mít skutečné pochopení vyprávění o tom, co je rozdělilo. Měli by být na stejné stránce o tomto příběhu, a měli by být na stejné stránce o tom, co je třeba změnit.“

dali jste si navzájem dostatek prostoru, abyste věděli, jak tentokrát dělat věci lépe?

ani zvážit získání zpět dohromady, dokud jste dali rozdělit určitý prostor dýchat, Sussman varuje. „Měl pár během tohoto rozchodu čas přemýšlet a měnit se a možná pracovat na sobě?“ptá se., „Ten pár má větší pravděpodobnost, že to vyřeší, než pár, který se rozešel jen dva týdny a jen se vrátí dohromady z nejistoty, osamělosti nebo ze špatných důvodů.“

je vaše ex otevřená k tomu, aby se znovu spojila?

to by pravděpodobně mělo být samozřejmé, ale zkoumání možnosti usmíření musí být vzájemné. Příliš mnoho filmů vylíčit hrdinu jako „přetrvávající“ a „romantický“, když je vlastně vystavovat stalking chování, protože to Atlantic článek upozorňuje, že zatímco v reálném životě, žádosti jako „už mi nevolej“ by měl být vždy brát vážně.,

Pokud chcete téma přiblížit, Sussman doporučuje oslovit, aby zjistil, zda jsou otevřeni diskusi. „Vždy je dobré převzít odpovědnost, říct:“ Hej, udělal jsem spoustu hledání duší a viděl jsem chyby, které jsem udělal, a opravdu bych chtěl příležitost mluvit s vámi,“ říká. „Takže se neptáte na nic osobně, jen poslouchejte, co mají na srdci. Myslím, že je to vždy dobrá příležitost převzít osobní odpovědnost.“

bojíte se, že nenajdete někoho jiného?,

to je jeden z výše uvedených špatných důvodů, proč se znovu spojit, říká Sussman: „je to strach. Strach ze samoty, strach, že se nikdy nesetkali s nikým, strach, že tohle je poslední příležitost budou mít strach z datování.“Zajímá Vás, jestli někdy najdete zápas po romantickém zklamání, je zcela pochopitelné. Ale to by nemělo vést vaše volby.

zeptáte se svého ex na těžké otázky?

to je zvláště důležité, pokud jsou to ti, kdo iniciují usmíření, nebo vás v minulosti opakovaně zklamali a ublížili., „Můžete být skeptičtí,“ říká Sussman a ptá se jich na věci jako: „Proč si myslíte, že to tentokrát bude jiné? Proč bych ti měl věřit? Jak mám vědět, že budeš konzistentní v tom, co říkáš?““

Warren nabízí několik dalších: „Co je jiného na tom, kdo jste teď, že bude náš vztah fungovat tentokrát?, A co ode mě potřebuješ, aby se to podařilo, že jsi nedostal naposledy, když jsme chodili?“

už jste pohodlně zapomněli na temnější části vašeho vztahu?

Vezměte si inventář vašeho vztahu s chladnýma očima. Opravdu šťastnější časy převyšovaly ty smutné?

„Lidé často ohlížejí na ex s růžové brýle a pamatujte si pouze pozitivní aspekty vztahu,“ vysvětluje Warren., „Pro mnoho, jsme se selektivně si jen to, co bylo dobré na ex a bývalý vztah, protože negativní aspekty vztahu, který nás rozdělil jsou příliš bolestivé nebo zneklidňující držet v naše vědomé vnímání.“Místo toho, aby rolování přes staré selfies z vás dvou na tropickou dovolenou, možná byste to mohla zkusit přepisy—aka, vaše staré e-maily a textové výměny—lepší vrátit to, jak to opravdu je.

pro více způsobů, jak žít svůj nejlepší život plus všechny věci Oprah, zaregistrujte se na ournewsletter!,