apple je jedním z nejvíce populární ovoce a oblíbené lidí na celém světě, protože, kromě toho, že super chutné, to má velký přínos pro zdraví, stále ovoce, velmi kompletní, a to zejména, když chcete regulovat stravou a tím, že důležitým zdrojem fytonutrienty, bez ohledu na barvu ovoce se rozhodnete jíst (zelená, červená nebo žlutá).,
některé fytonutrienty, že tyto tři druhy jablek jsou fenolické kyseliny a flavonoidy, které pomáhají opravit poškození buněk v těle. Z odrůd jablek, které existují, je ta, která má nejvýhodnější vlastnosti, zelená, protože tam jsou všechny živiny.,
zelená apple má vést přes všechny jablka, začíná jednoduše s tím, že obsahuje méně kalorií a více vitamínů a minerálních látek; chceme, abyste zjistili, proč toto ovoce na denní bázi, bude to dělat vám mnoho dobrého, a tak jsme se vám představit výhody zelené jablko, budete milovat úplně.,
možná vás bude zajímat v sladké a pikantní apple recepty
výhody zelené jablko
je bohatý na antioxidanty
je jedním z největších zdrojů flavonoidů v Západní stravě a poskytuje významné množství vitamínu C, zelené jablko hraje důležitou roli v působení volných radikálů na buňky těla.,
pokud je vaše první jídlo každého dne je bohaté zelené jablko, jeho molekuly se začnou okamžitě jednat a pomoci zabránit poškození, které může trpět po celý den, stručně řečeno, jíst to denně vám pomůže udržet zdravé buňky, se zabránilo předčasnému stárnutí a chronickým onemocněním.
je diuretikum
chcete zhubnout? Musíme vám říci, že další z výhod zeleného jablka je právě toto, což pomáhá zhubnout. Toto ovoce poskytuje pouze 80 kalorií a díky vysokému obsahu vlákniny poskytuje velkou sytost., Jíst jablko denně vám pomůže urychlit váš metabolismus od první hodiny dne, a tak bude pracovat v optimálních podmínkách po celou dobu.
možná, že máte zájem o nutriční vlastnosti a výhody meloun
reguluje hladinu cukru v krvi
tento prospěch bude, aby se všichni velmi šťastný, a to zejména diabetické lidí, protože konzumace jednoho jablka denně jim pomůže regulovat jejich hladiny cukru v krvi, a skutečnost, že je možné díky vysokému obsahu rozpustné vlákniny, které to má.,
zdraví ústní dutiny
udržujte zuby zdravé tím, že budete jíst zelené jablko, jak to děláte? Snadné, díky své schopnosti stimulovat produkci slin a snižovat bakterie, které se hromadí v ústech. Pokud ji konzumujete nalačno, můžete se vyhnout chorobám, jako jsou dutiny nebo infekce dásní, protože vám to pomůže snížit koncentraci bakterií.
možná vás zajímá jaké jsou přínosy ananasu pro zdraví?,
zdraví srdce
draslíku a vlákniny obsažené v green apple jsou nezbytné v regulaci vysokého krevního tlaku a cholesterolu v krvi, jako je draslík působí jako elektrolyt, který vyrovnává vlhkost v buňkách, a tím podporují normální fungování srdce. Na druhé straně pektin a polyfenoly přispívají ke zvýšení metabolismu lipidů a ke snížení zánětlivých molekul, které jsou často spojeny s kardiovaskulárními vztahy.,
dobré trávení
dietní vlákniny Zelené Jablko je skvělý spojenec regulovat pohyby střev, a tím se zabránilo zácpě, a to i pokud se kdykoli budete trpět průjmem, zánět a plyny, jíst Jablko pomůže vám napravit tyto nepohodlí. Pokud jednoho dne z důvodů osudu zneužíváte jídlo a máte pocit, že umíráte na zažívací potíže, jíst zelené jablko, abyste se mu vyhnuli a pomohli tělu mít dostatečnou absorpci živin.,
zářivá kůže
výhody zeleného jablka jsou nejen dobré pro vnitřní část našeho těla, také pro vnější, konkrétně na kůži. Protože budeme-li brát vitamíny A, B a C, které má a ty přidáme k vysokému obsahu antioxidantů a vody, aby to stát právo ovoce pro krásu pokožky.
Pokud tedy chcete udržet pokožku hydratovanou, bez nečistot a podmínek, které mění její krásu; pomáhá vám také s časným výskytem vrásek a dalších příznaků věku v důsledku volných radikálů, které poskytuje.,
zdravé kosti
množství boru poskytována zelené jablko je skvělý podporu pro zlepšení zdraví kostí a brání jeho ztrátě hustoty.
je velmi snadné udržet vaše tělo zdravé tím, že jíte dobrou stravu a budete informováni o všem, co si vezmeme do úst.
Napsat komentář