Pokud potřebujete zhubnout co nejrychleji a nejbezpečněji, jste na správném místě. Ať už jste otráveni pivním břichem, měli jste nedávný zdravotní strach nebo potřebujete připravit událost, máte veškerou motivaci, kterou potřebujete začít. Nejrychlejší způsob, jak muži zhubnout, je pravděpodobně jednodušší, než si myslíte.
ale jak začnete svůj výzkum, možná jste si všimli, kolik výstřelek diety a šílené cvičení jsou tam venku.,
musíte vědět, že můžete rychle zhubnout při zachování svého života a zůstat v bezpečí.
existují nejméně tři věci potřebné pro muže, kteří hledají nejrychlejší způsob, jak zhubnout. Pokračujte ve čtení, abyste zjistili, co jsou.
možná vás překvapí, jak se to zdá zvládnutelné.
opravte dietu: # 1 nejrychlejší způsob, jak zhubnout u mužů
dieta je nejdůležitější překážkou, kterou musíte překročit, abyste zhubli. Změna stravy je nejrychlejší způsob, jak zhubnout pro muže i pro ženy.,
Přemýšlejte o tom tímto způsobem– pokud budete jíst tu koblihu v kuchyni v práci, kolik mil si myslíte, že potřebujete spustit práci?
No, kluci– může to trvat hodiny, než si odpracujete jednu koblihu.
nyní, pro někoho, kdo má rád běh tak málo jako já, odpověď by nebyla díky.
Pro ty z vás, kteří jsou gurmáni, můžete očekávat, abych vám říct, že vaše hubnutí dieta se skládá z kuřecího masa, brokolice a kopečkem hnědé rýže.
ale co kdybych vám řekl, že existují téměř neomezené možnosti toho, co můžete jíst, když se snažíte zhubnout?,
Je pravda: pomocí principu nazvaného Perfect desks se můžete rozhodnout, která chutná jídla chcete jíst podle jednoduchého vzorce.
perfektní desky vám umožní vybrat si jakýkoli protein, škrob a zeleninu, kterou chcete jíst.
poté, co jste si vybrali své oblíbené v každé kategorii, Vše, co musíte udělat, je poměr talíř s 1/2 zeleniny, 1/4 masa a 1/4 škrobu.
velikost každé porce bude záviset na librách, které potřebujete ztratit.,
Tady je Zdarma Hmotnost Ztráta Jídlo Plán Pro Zaneprázdněné Muže 40+
Objevte přesně to, co jíst k snídani, oběd, a večeře, jak ztratit břišní tuk & cítit pod napětím, 24/7 bez tvrdé diety…
důležitost stravy nelze dostatečně zdůraznit. Ztráta hmotnosti je obtížná pouze proto, že žijeme v moderní, industrializované společnosti.
jsme vždy zaplaveni zpracovanými potravinami., Je to náš instinkt orientovat se na tyto potraviny. Tento instinkt pomohl našim předkům přežít,takže je přirozené, že máme také tento gen.
nejrychlejší způsob, jak zhubnout, je jednoduše přestat jíst, ale hlad je neuvěřitelně silný zážitek. Kdybychom nereagovali na hlad, samozřejmě bychom zemřeli. Proto je tak těžké ovládat vaše impulsy.
jsme nejen přitahováni lahodnými a kaloricky bohatými potravinami, ale také nás živí marketingové praktiky. Mnoho z nás má psychologické vazby na určité potraviny kvůli věcem, které jsme zažili jako děti., Odhadem 10 miliard dolarů ročně utratí děti v USA za potraviny a nápoje.
ovládání vaší stravy je vnitřní bitva. Jste jediný, kdo dokáže bojovat proti této bitvě, ale my jsme tu, abychom vám pomohli.
Naplánujte si cvičení: # 2 nejrychlejší způsob, jak zhubnout pro muže
teprve poté, co jste přibili dietu na hubnutí, je čas pracovat na rutině cvičení.
jednou z největších výzev může být nalezení času na cvičení.,
mezi pracovním a rodinným rozvrhem může být pro vás neuvěřitelně obtížné vybojovat čas.
nicméně, dělat čas pro vaše zdraví je nezbytné nejen pro vaši pohodu, ale celou rodinu.
jedním z nejlepších způsobů, jak si udělat čas na cvičení, je ujistit se, že váš trénink je krátký a k věci.
tolik výstřelek cvičení programy zahrnují přepracování svaly k vyčerpání a strávit směšné hodiny v posilovně.
tyto tři typy cvičení jsou účinné pro ztrátu tuku a snadno se vejdou do vašeho dne.,
Pokud ještě nemáte přednost před typy cvičení, doporučujeme vyzkoušet všechny tři a zjistit, co se vám líbí.
mezi supersety, intervalovým tréninkem s vysokou intenzitou a tréninkem metabolické rezistence je trénink pro každého.,
Tady je Zdarma 24-Min Tuk Spálit Cvičení Pro Zaneprázdněné Muže 40+
Toto výkonné cvičení bude znovu nastartovat váš metabolismus spalovat tuk 24/7, jako jste ve vašem 20s…
Dejte Vaše Tělo TLC: #3 Nejrychlejší Způsob, jak Zhubnout, pro Muže
je To pravda– dospělí muži potřebují TLC.
při dietě a zvyšování cvičení je vaše tělo pod větší fyzickou námahou než dříve.
s touto námahou přichází riziko zranění a vyčerpání.,
aby bylo možné bojovat proti fyzickému stresu, musí muži zvýšit svůj spánek, příjem vody, zahřátí a protahování.
Tyto čtyři změny zajišťují, že vaše tělo je připraveno na úspěch.
Vaše tělo potřebuje:
- 7 až 9 hodin spánku za noc
- 3 litry vody každý den
- Warm up po dobu 10 minut předtím, než budete pracovat
- Úsek po dobu 10 minut poté, co jste pracovat
I Když vím, že hledáte pro nejrychlejší způsob, jak zhubnout, pro muže, je důležité, aby se vždy zůstat v bezpečí.,
Commit jednou provždy
především se musíte zavázat ke svému novému životnímu stylu.
zdravá strava a cvičení rutiny nejsou jen dokud neztratíte prvních pět liber. Jsou na zbytek tvého života.
V zájmu přijmout to, musíte si uvědomit, že zdravý životní styl není trest– je to životní volba.
jakmile se dostanete přes tuto překážku, nikdy se neohlédnete zpět na ztracené kalorie nebo čas strávený v tělocvičně.,
Pro ty z vás, kteří prosazují zdravý životní styl pro první čas, nebo dokonce ti, kteří se snažili znovu a znovu, měli byste vědět, že existuje mnoho zdrojů, které vám mohou pomoci.
náš komplexní zdravotní program, FF30X, je 30denní výzva, která vám poskytuje podporu odborníků zde v projektu Fit Father.
tento program vám dává plnou podporu našeho týmu a spoluobčanů stejně jako vy.
když je čas provést trvalou změnu, jsme tady.
Váš přítel ve zdraví,
Dr., Anthony Balduzzi NMD – Pánské Zdravotní Lékař & Zakladatel, Fit Otec Projektu & Fit Matka Projektu
Dr. Anthony má duální stupňů ve Výživě & Neurovědy na University Of Pennsylvania, Doktorát v Přírodně Medicína, a je také mistrem kulturista.
poté, co sledoval, jak jeho vlastní otec ztratí své zdraví a zemře v mladém věku 42 let, Dr., Anthony založil projekt Fit otec& Fit Matka Projekt na pomoc zaneprázdněné maminky a tatínky dostat a zůstat trvale Zdravý pro své rodiny.
P. S. Pokud jste ještě neviděli můj ZDARMA 1-Denní Jídlo Plán pro Muže nad 40 let, jsem velmi doporučujeme, klikněte zde získat zdarma výtisk poslal přímo do vašeho e-mailu. Pamatujte: výživa je základním základem hubnutí pro muže starší 40 let.,
Tady je to, Jak Zaneprázdněný Otcové Více než 40 Konečně Tuků Tvrdohlavý Břišní Tuk & Získání Zdravé, Bez Omezujících Diet nebo časově Náročné Cvičení
Tento osvědčený „Fit Otce Program“ pomohl 25,000 obsazeno muži 40+ zhubnout, obnovit svalovou hmotu, a nakonec udržet váhu off.
Pokud jste frustrovaní s tvrdohlavý břišní tuk, nepodařilo diety, a čas-náročné cvičení, to je odpověď, kterou jsem hledal…
- Fit Otec stravování – s jednoduchým & chutné recepty
- Bezpečný & Efektivní Cvičení Program – pouze 90 min/týden
- VIP Odpovědnosti Koučování – naše Fit Otec Týmu bude osobně chodit k úspěchu, krok-za-krokem.
další informace o FF30X >> podívejte se na přehled programu FF30X zde., Zjistíte, jak tento osvědčený Fit otec Program vám pomůže zhubnout a skutečně udržet ho-bez komplikací a omezení normální stravy. „
Napsat komentář