Ananas Zelené Smoothie

Přejít na Recept, Vytisknout Recept –

Užijte si výbuch tropickou chuť, když budete popíjet zdravý Ananas Zelené Smoothie! K výrobě tohoto veganského koktejlu, který je plný vitamínů, minerálů a protizánětlivých látek, potřebujete pouze čtyři ingredience.

Výhody Ananasu

možná Jste si všimli, sdílím spoustu receptů, které obsahují ananas.,

mezi mé oblíbené patří čerstvá Ananasová Salsa, ananasový salát z černých fazolí a ananasové Mojito.

Přemýšlejte o tom,to vše by bylo chutné společně na ananasové jídlo!

ale kromě nádherné chuti tropického ovoce se snažím přidat ananas do své stravy, kdykoli mohu, kvůli nutričním výhodám.

ananas má opravdu vysoký obsah manganu a vitamínu C.a má také vysoký obsah vlákniny, folátu, mědi, vitamínu B1 a vitamínu B6.

a protože je to přírodní protizánětlivý prostředek, je to skvělé pro snížení otoků, modřin a artritidy.,

navíc, protože špenát má také přirozené protizánětlivé vlastnosti, společně v tomto ananasovém zeleném Smoothie jsou nutriční powerhouse.

Přečtěte si více o Top 10 potravinách bojujících proti zánětu.

snadná snídaně nebo svačina

Tento ananasový zelený koktejl opravdu nemohl být jednodušší.

jednoduše přidejte ingredience do mixéru a míchejte do hladka.

používám vysokorychlostní mixér Vitamix, ale i jiné značky, jako je Blendtec, fungují opravdu dobře.,

kromě toho, že si užívám tento koktejl k snídani, miluji ho jako nápoj po tréninku.

je snadné pít, abyste doplnili své kalorie a zároveň získali zdravé živiny včetně sacharidů a elektrolytů.

Zvyšte svůj ananasový zelený koktejl

Pokud chcete do svého jídelníčku přidat více bílkovin, můžete tento koktejl zvýšit přidáním semen chia, konopných semen nebo ořechů.

nebo pokud vás bolí z dlouhodobého hlediska nebo jízda, přidejte trochu kurkuma kořen.

pro kapalinu můžete použít libovolné mléko, které se vám líbí.,

s ananasem si obzvláště užívám neslazený nápoj z kokosového mléka, který je dodáván v krabičce (ne plechovka).

ale pokud nechcete používat rostlinné mléko, kokosová voda funguje opravdu dobře.

Pokud chcete, aby váš ananasový zelený koktejl byl více mrazivým nápojem, přidejte před smícháním několik kostek ledu.

kromě toho, pokud nemáte špenát po ruce, zkuste další zelenou, jako je kale.

jak vidíte, tento jednoduchý recept na smoothie je opravdu flexibilní!,

ananasový zelený Smoothie recept

tento recept dělá dva malé smoothies nebo jeden velmi velký smoothie.

Pokud chcete ušetřit nějaký čas, zkuste připravit ananasový zelený koktejl v mrazících pytlích rozdělením banánu a ananasu. Pak, když to chcete udělat, přidejte do mixéru rostlinné mléko, zmrazené ovoce a listy špenátu.

Pokud máte rádi tento recept, dejte mu prosím 5 hvězdiček!,