je dobře známo, že stres může mít významný dopad na naše zdraví, ale možná to, co je méně známé je jen, jak moc se náš stres může mít dopad nejen na naše riziko autoimunitních onemocnění, ale naše funkce štítné žlázy, stejně. Ve skutečnosti, mnoho mých pacientů bylo schopno poukázat na zvláště stresující čas ve svém životě, když jejich zdraví začalo jít haywire – vím, že to byl určitě případ vývoje mé autoimunitní poruchy štítné žlázy.,
je Zajímavé, že nejen, že je stres potenciální katalyzátor pro vývoj štítné žlázy, problémy, ale v mé klinické zkušenosti, mnoho štítné žlázy pacienti mají zhoršenou schopnost vypořádat se stresem; to znamená, že jejich tělo není tak dobře vybaven na to reagovat a odrazit z každodenního života zdůrazňuje. To je patrné ve vědecké literatuře, což naznačuje, hypotyreóza je spojena se sníženou periferní dispozici kortizolu a otupení kortizolu zpětné vazby na hypotalamo-hypofyzární-adrenální osy., To opravdu znamená, že zvládání stresu je nedílnou součástí každého holistického přístupu k řízení poruchy štítné žlázy, a určitě ten, který hraje velkou roli v mých předpisech.
Jak tedy stres ovlivňuje štítnou žlázu?,
vědecké literatury na téma stres a onemocnění štítné žlázy je bohatá s příklady, které ukazují způsoby, které stres dopady na funkci štítné žlázy, a je zajímavé, že mnozí badatelé se domnívají, vztah může být bi-directional; to znamená, že stres narušuje hypothalamus-hypofýza-štítná žláza osy, a přesto současně, poruchy funkce štítné žlázy ovlivňuje naše reakce na stres., Například, v roce 2012 studii, TSH bylo zjištěno, že významně a pozitivně korelují s hladiny kortizolu, což znamená, že ty s vyšší TSH hodnoty měly vyšší hodnoty kortizolu stejně. Jako vedlejší poznámku, autoři také poznamenal, že TSH >2.0 uIU/L může signalizovat abnormalitu v funkce štítné žlázy, což je obzvláště zajímavé vzhledem k mnoha laboratořích stále použít referenční rozmezí 0.5-4.5 pro TSH, přes Americké Asociace Klinických Endokrinologů (a řada dalších vlivných subjektů) naznačuje, horní limit 3.,0 mIU / L * *(Viz poznámka níže).
Dále, stres byl navržen jako potenciální katalyzátor pro rozvoj autoimunity štítné žlázy u jedinců geneticky náchylní k onemocnění štítné žlázy. Stres byl zvláště silně spojena s nástupem Graves‘ nemoc, ale tam jsou některé zprávy, které spojuje s počátky hashimotova nemoc stejně (a to je určitě něco, co jsem pozoroval v klinické praxi znovu a znovu)., Stres indukuje produkci glukokortikoidy (jako je kortizol), různé neurotransmitery a zánětlivých cytokinů, které mohou hrát roli ve vzniku a progresi autoimunitní onemocnění štítné žlázy prostřednictvím modulace imunitní aktivity a aktivaci zánětlivých drah. Je zajímavé, že stres je také spojen se zvýšenou střevní propustností, která může být rizikovým faktorem pro vývoj různých zánětlivých poruch a autoimunitních stavů, včetně těch, které postihují štítnou žlázu.,
nakonec mohou vysoké hladiny stresu zvýšit periferní posun T4 na reverzní T3; neaktivní analog hormonu štítné žlázy. Jak jsem diskutoval v tomto blogu na toto téma, reverse T3 je přirozeným antagonistou našeho aktivního hormonu štítné žlázy, T3, což znamená, že zvýšená rT3 může přispět k příznakům hypotyreózy. To je další důvod, proč zvládání stresu je nedílnou součástí zajištění celé osy štítné žlázy pracuje v celé své kráse.,
Jak Stres Napodobuje Příznaky Dysfunkce Štítné žlázy
je Zajímavé, že pro některé pacienty může být obtížné rozlišovat mezi stresem sám o sobě a příznaky dysfunkce štítné žlázy. Může to být proto, že často jdou ruku v ruce, ale v jiných případech je to proto, že příznaky stresu mohou často napodobovat příznaky nedostatečné nebo nadměrné funkce štítné žlázy. Například, pro některé lidi, stres představuje jako panický pocit-mohou se cítit horké, podrážděný, ohromen a mohou dokonce zažít závodní srdce, stejně jako v případech hypertyreózy., Mohou také zaznamenat poruchy spánku, zažívací potíže a příznaky dysregulace hladiny cukru v krvi, které se mohou objevit jak u hyper -, tak u hypotyreózy. Na druhou stranu, pro mnoho lidí, stres, následek příznaky, jako je únava, úzkost, bolesti hlavy a změny nálady, které mohou být sugestivní, hypofunkce štítné žlázy., Z tohoto důvodu, při jednání s štítné žlázy, pacienti, kteří byly pod dlouhodobým stresem, komplexní případě-s a krevní testy mohou být užitečné při rozlišování mezi příznaky dysfunkce štítné žlázy a nadledvinek dysreguation, ale nakonec, jak se třeba podařilo umožnit hojení.
co můžete udělat pro zvládnutí stresu a podporu nadledvin?,
stres je normální a zdravá část života, problémy však mohou nastat při dlouhodobém stresu nebo při zhoršené schopnosti zvládat stres (často v důsledku chronického zdravotního stavu). Není překvapením, že někteří jedinci jsou tak zvyklí vypořádat se stresem, že si možná ani nevšimnou varovných příznaků, když se věci stávají příliš., Řekl, že nedávný výzkum prokázal přínos zvládání stresu v autoimunitní hypotyreóza, ve které nejen, že hladiny anti-tyreoglobulinu protilátky klesat, ale celkové kvality života a pocity z wellness lepší, stejně.
kromě odstranění zdroje stresu (který může nebo nemusí být možné v závislosti na charakteru situace), chtěl bych vyzvat všechny své pacienty, aby se čas na techniky zvládání stresu, jako je čtení, procházky v přírodě, jóga, plavání, a/nebo jednoduše dohnat s dobrým přítelem., Tyto činnosti jsou tak důležité, aby pomohly vyčistit mysl a umožnit přestávku od každodenního stresu každodenního života. Dále doporučuji svým pacientům, aby zajistily, že jsou stále absolutní základy, když jde o jejich zdraví – dostatek spánku, krásná, zdravá výživa, adekvátní slunce a mírné cvičení. Bohužel, tyto věci nemohou být baleny do doplňku, takže upřednostňování je jako součást vašeho předpisu pro zdraví je nezbytné., A konečně, kde je uvedeno, podporuji moje pacientů s nutriční suplementace nebo individuální bylinné medicíny, aby pomáhají tělu přizpůsobit se a reagovat na stres. Některé živiny, jako je vitamin C, hořčík a B-vitamíny jsou nezbytné pro zdravou funkci nadledvinek a nervový systém, a jsou často vyčerpány v době stresu, takže suplementace s vedením kvalifikovaného zdravotnického pracovníka může být často prospěšné., A konečně, individualizovaná bylinná medicína může být krásným a jemným doplňkem léčby, ať už se používá k léčbě úzkosti, zlepšení spánku nebo podpoře reakce těla na stres. V závislosti na jednotlivci a situaci to může zahrnovat anxiolytické byliny, jako je mučenka a magnólie, tymoleptické byliny, jako je oves a šafrán, nebo adaptogenní byliny, jako je withania, rehmannia a rhodiola. Nakonec, krásná věc, o bylinné a nutriční medicíny je, že mohou být přizpůsobeny pro vás a vaše individuální požadavky.,
Tvoje zdraví,
Niki x
**Jako vedlejší poznámku, nižší TSH (zejména ty, tak nízké, jak je 0.1-0.2) není nutně lepší. Zatímco suprese TSH je jistě uvedeno v některých státech (zejména u pacientů s anamnézou rakoviny štítné žlázy), celková suprese TSH (jako s vysokými dávkami T4 nebo T3) je spojena s štítné žlázy atrofie, což dále ohrožuje funkci štítné žlázy. Zůstaňte naladěni na budoucí blogový příspěvek na toto téma, protože to je určitě jeden stojí za prozkoumání dále.
Napsat komentář