Co je třeba vědět o kyselinu listovou

folát je důležitý pro řadu funkcí v těle.

pomáhá tělu vytvářet zdravé nové červené krvinky, například. Červené krvinky nesou kyslík v celém těle. V případě, že tělo nedělá dost z nich, člověk může vyvinout anémie, což vede k únavě, slabost, a bledá pleť.,

bez dostatečného množství folátu může člověk také vyvinout typ anémie nazývané anémie s nedostatkem folátu.

folát je také důležitý pro syntézu a opravu DNA a jiného genetického materiálu a je nutné, aby se buňky rozdělily.

je zvláště důležité získat dostatek folátu během těhotenství. Nedostatek folátu během těhotenství může vést k nepravidelnostem neurální trubice, jako je spina bifida a anencefalie.,

z Důvodu jeho významu pro zdraví, Food and Drug Administration (FDA), vyžaduje, aby výrobci přidat kyseliny listové, aby obohacený chléb, těstoviny, rýže, obiloviny a ostatní obilné výrobky ve Spojených Státech. Od té doby, co to zavedli, se snížil počet dětí narozených s nepravidelnostmi neurální trubice.

následující seznam se dívá na některé podmínky, že kyselina listová doplňky mohou mít dopad na:

Neurální trubice nesrovnalostí

Užívání doplňků s kyselinou listovou před a během těhotenství pomůže zabránit neurální trubice nesrovnalosti v plodu.,

může mimo jiné snížit riziko předčasného porodu, srdečních nepravidelností a rozštěpu patra.

Office Potravinových Doplňků říci, že všechny ženy, které by mohla brzy otěhotnět, by se měly brát 400 mikrogramů (mcg) kyseliny listové denně — od doplňky nebo obohacené potraviny — vedle kyseliny listové, které dostanou od jejich pravidelné stravy.

deprese

u lidí s nižšími hladinami folátu může být větší pravděpodobnost deprese. Užívání doplňků kyseliny listové by však mohlo zvýšit účinnost léků proti depresi.,

Autismem

Některé výzkumy naznačují, že užívání kyseliny listové před a během těhotenství může snížit pravděpodobnost, že dítě bude mít autismus. Výsledky studie však nejsou přesvědčivé a pro stanovení potenciální role kyseliny listové bude zapotřebí dalšího výzkumu.

revmatoidní artritida

lékaři mohou používat kyselinu listovou k podpoře předpisu methotrexátu pro revmatoidní artritidu.

methotrexát je účinným lékem pro tento stav, ale může odstranit folát z těla a způsobit gastrointestinální příznaky., Studie naznačují, že užívání doplňků kyseliny listové by mohlo snížit tyto vedlejší účinky přibližně o 79%.