ten nepříjemný pocit z posledního jídla, který se vám vrací do krku. Ten nepříjemný, dokonce bolestivý pocit pálení v hrudi. Pálení žáhy se vrátilo.
pálení žáhy je pocit, který získáte, když obsah žaludku zpět do jícnu směrem k ústům. Je běžné to čas od času zažít.
a zdá se, že každý, s kým mluvíte, má jiný domácí lék na pálení žáhy, který přísahají. Ale jsou tyto prostředky bezpečné?, Podle Mary Rouzer, DNP, zdravotní sestra praktického lékaře se specializací v gastroenterologii s Františkánský Lékař Sítě, „Pokud váš jícen má poškození, které jsme viděli na rozsah a vyžaduje léky, to je v pořádku zkuste přírodní prostředky pro acid reflux.“
zjistěte, které domácí prostředky pro kyselý reflux jsou bezpečné a s největší pravděpodobností pomohou poskytnout úlevu a kdy byste měli vyhledat lékařskou péči.
jaké domácí prostředky pro pálení žáhy fungují?
účinnost různých domácích prostředků na uklidňující pálení žáhy se liší od člověka k člověku., Domácí prostředky k úlevě od pálení žáhy, nazývané také kyselý reflux, zahrnují:
jablečný jablečný ocet
„jablečný jablečný ocet pracuje pro některé, ale zhoršuje to pro ostatní,“ uvádí Rouzer. Polykání malého množství (asi čajové lžičky) nezpracovaného jablečného octa smíchaného s vodou může snížit hladinu kyselosti v žaludku. Ale neexistují žádné vědecké důkazy, které by tyto tvrzení podpořily.
Sečteno a podtrženo: jablečný jablečný ocet je bezpečné vyzkoušet kyselý reflux, pokud používáte malé množství a zředěný jablečný ocet.,
Probiotika
„doporučuji probiotika pro různé zažívací problémy jako průjem, nadýmání a plynu – většinou ale ne pro kyselinu reflux,“ říká Rouzer. Upozorňuje, že je důležité koupit probiotika od důvěryhodného výrobce doplňků. Chcete si být jisti, že získáte kvalitní produkt.
Sečteno a podtrženo: Vyzkoušejte probiotika pro úlevu od pálení žáhy, pokud jsou od renomované společnosti.
žvýkačka
malá studie zjistila, že žvýkání žvýkačky bez cukru po dobu 30 minut po obědě nebo večeři by mohlo snížit hladinu kyselin v jícnu., Ale u některých lidí může peprná guma zhoršit příznaky. (Viz informace o peppermint, níže.)
Sečteno a podtrženo: po jídle není žádná újma na žvýkačce, aby se zjistilo, zda uklidňuje kyselý reflux. Pokud je nemůžete tolerovat, možná se budete chtít vyhnout příchutím máty peprné nebo spearmint.
aloe vera juice
gel z listů aloe vera je známý pro zklidnění spáleniny-ale co pálení žáhy? Někteří lidé užívají aloe vera vnitřně, aby snížili žaludeční kyselinu a uklidnili podráždění. Neexistuje však žádný výzkum, který by naznačoval, že aloe vera pomáhá pálení žáhy.,
Sečteno a podtrženo: Vyzkoušejte šťávu z aloe vera, pokud si ji koupíte z důvěryhodného zdroje, abyste si mohli být jisti, že získáte čistý a bezpečný produkt.
Banány
Banány jsou nevýrazné, low-kyselé ovoce, které lidé často zjišťují, být jemný na trávicí systém. „Vitamíny v banánech pomáhají zastavit gastrointestinální křeče, ale není jasné, zda mohou ovlivnit kyselý reflux,“ říká Rouzer.
Sečteno a podtrženo: pokud nic jiného, banány jsou skvělé občerstvení pro většinu lidí. Testování, zda banány pomáhají příznaky pálení žáhy, nemohlo ublížit.,
Peppermint
„Peppermint uvolňuje žaludek,“ říká Rouzer. „Po jeho užití se můžete cítit lépe. Máta peprná však může u některých lidí také zvýšit příznaky refluxu kyseliny-protože může uvolnit sval, který udržuje tekutiny v proudění zpět do jícnu.“
Sečteno a podtrženo: zda je máta peprná užitečná, závisí na jednotlivci. Můžete zkusit popíjet čaj nebo užívat mátovou pilulku, ale pokud tento lék místo toho zvyšuje kyselý reflux, zvažte vyzkoušení zázvoru. Zázvor je uklidňující a snižuje zánět v žaludku., Jak máta peprná, tak zázvor mohou pomoci s průjmem, nadýmáním a plynem.
s popularitou esenciálních olejů někteří zvažují použití mátového nebo zázvorového esenciálního oleje jako pomoci při trávení. Promluvte si se svým poskytovatelem zdravotní péče, než začnete užívat éterické oleje interně nebo lokálně. Esenciální oleje mohou interagovat s léky, tělo každého člověka reaguje odlišně na tyto oleje a protože oleje nejsou regulovány, mohou existovat nesrovnalosti v tom, jaký je skutečný zakoupený produkt.,
jedlá soda
trochu jedlé sody smíchané s vodou může snížit hladinu kyselosti žaludku, říká Rouzer. Funguje to jako volně prodejná antacida, ale na rozdíl od těch ovocných lahůdek, směs jedlé sody nechutná tak dobře.
Sečteno a podtrženo: pokud máte ve spíži jedlou sodu, zkuste tento domácí lék, když zoufale toužíte po úlevě od kyselého refluxu.
jaké změny životního stylu pomáhají pálení žáhy?
nejlepším způsobem, jak se vyhnout nepohodlí pálení žáhy, je zabránit tomu., Tyto změny životního stylu může udělat velký rozdíl:
- Vyhněte se spouštěcí potraviny: Potraviny, které podporují pálení žáhy patří smažená a tučná jídla, kofein, čokoláda, kořeněná jídla a sycené nápoje.
- zhubnout: nadváha zvyšuje pravděpodobnost, že zažijete pálení žáhy.
- Vyhněte se jídlu pozdě v noci: zkuste jíst tři hodiny před spaním. Minimálně byste měli počkat alespoň jednu hodinu po jídle. (Přečtěte si, jak zastavit noční jídlo pro tipy.,)
- povýšit postel: fyzicky zvedněte hlavu postele asi šest až osm palců, takže spíte na svahu. Pokud to není možné, použijte klínový polštář pro výtah.
- Vyhněte se alkoholu a tabáku: tyto látky zvyšují šance na záchvaty pálení žáhy.
- noste volnější oblečení: těsné oblečení může vyvíjet tlak na trávicí systém.
kdy mám navštívit lékaře?,
Pokud se u vás vyskytnou následující příznaky, které mohou být příznaky závažného onemocnění, okamžitě vyhledejte péči:
- Silné bolesti na hrudi
- Změny v barvě stolice
- Krvavé zvratky
- Neočekávaná ztráta hmotnosti
- Potíže s polykáním
Je To Jen pálení Žáhy nebo GERD?
častým pálením žáhy může být hlavní problém. Pokud se u Vás objeví pálení žáhy dvakrát nebo vícekrát týdně, můžete mít gastroezofageální refluxní onemocnění (GERD).
v tomto chronickém stavu časté vystavení žaludeční kyselině dráždí a poškozuje jícen., Časem to může vést k problémům, jako je potíže s polykáním. Odhadem 40 procent Američanů hlásí příznaky GERD – ale stav se může výrazně zlepšit se změnami životního stylu.
Pokud jste vyzkoušeli domácí léky a úpravy životního stylu a stále máte časté pálení žáhy, poraďte se se svým rodinným lékařem nebo gastroenterologem. Existuje několik způsobů léčby, které mohou pomoci, včetně léků a minimálně invazivní chirurgie pro kyselý reflux.
Napsat komentář