tradiční dietní půst a detoxikační produkty lze snadno najít. Ale co duchovní půst? Co je duchovní půst? Jak to funguje? Jaké jsou zdravotní účinky půstu?
nalezení zdrojů duchovního půstu není tak snadné. Jsme tu, abychom vám pomohli. Provedeme vás tím, co znamená duchovní půst a některé z duchovních výhod půstu., Čtěte dále a dozvíte se vše o duchovním půstu a o tom, jak můžete začlenit duchovní půst jako součást své holistické zdravotní a wellness praxe.
co je duchovní půst?
duchovní půst může znamenat mnoho různých věcí. Někteří lidé věří, že veškerý půst je duchovní půst. I my držíme tuto perspektivu. Naše víra v holistické zdraví a wellness znamená, že naše těla jsou spojena s naší myslí a duchy. Výsledkem je, že fyzický akt půstu se nestane izolovaně.,
Duchovní půst je opravdu jen způsob, jak popsat účelné zaměřit se na naše duchovní zdraví a vitalitu skrze fyzický akt půstu.,
Společné Prvky Duchovní Půst
Protože spiritualita je hluboce osobní, nejsou tam žádné „one-size-fits-all“ osobní duchovní výhody půstu. Mimo náboženskou pravoslaví nejsou činy víry, jako je duchovní půst, něco, co by mělo být předepsáno. Jen vy víte, co to pro vás znamená být duchovní.Ale pokud jde o nalezení některých zdrojů nebo inspirace pro vaši osobní praxi duchovního půstu, můžeme pomoci.,
duchovní půst se přirozeně liší podle vaší víry, pohodlí a úrovně zkušeností a vašich osobních cílů. Duchovní půst je něco, co lze praktikovat pro všeobecné zdraví a wellness nebo z určitého důvodu nebo cíle. Někteří rychle pro duchovní aspekt, zatímco jiní praktikují půst pro zdraví a uzdravení.,
Někteří lidé zjišťují, že duchovní rychle, je užitečný způsob, jak zvládat obtížné životní situace, překonat zkoušku víry, nebo se znovu spojíte s přírodou., Společná motivace pro duchovní půst patří:
- Smutek
- Hledající vykoupení
- Obnovení víry
- Hledající smysl nebo směr,
- Bojuje s velkou životní volbu
- Překonávání závislosti nebo krize
- Holistické zdraví a wellness ošetření
Takže si můžete vybrat ze společné duchovní půst techniky podle své víry a své cíle., Pokud se rozhodnete věnovat duchovní půst, aby tyto obecné představy o duchovní půst v mysli:
- duchovní fast je fyzické rychle
- Duchovní půst zahrnuje soustředit na své víře
- Duchovní půst je hluboce osobní
- duchovní rychlé je pro zdraví, nepoškodí
- duchovní výhody, duchovní jsou propojeny
Rychlé a Modlit se: Duchovní Půst je Fyzický Půst
Duchovní půst je fyzický. Zahrnuje popření vašeho těla jeho základní potřebu jídla., To je to, co dělá praxi rychlou a nejen praxí duchovní meditace nebo rozjímání.
Popírající základní fyzikální třeba pro jídlo je důležité. Cílem je popřít svému tělu své fyzické potřeby, aby se přesunulo zaměření od těla a směrem k vaší víře a spiritualitě.
fyzický akt popření je akt víry. Za prvé, pro sebe, pak pro vaši vyšší moc nebo místo ve vašem duchovním paradigmatu., Půst je aktem disciplíny a sebeovládání. Duchovní půst je způsob, jakým praktikujete svou schopnost řídit touhy těla. Duchovní půst pro zdraví je to, jak odstraníte ty základní pozemské věci, abyste vytvořili prostor pro vaši vyšší moc. Tento základní akt pokory je důležitý pro práci před vámi: vaši víru.
dále je disciplína půstu také cestou ke zlepšení vašeho těla. Půst vám může pomoci zhubnout. Podívejte se na náš příspěvek o pravidelném půstu, abyste se dozvěděli, jak můžete po určitou dobu používat zdravý půst, abyste zlepšili své celkové zdraví.,
Duchovní Půst je pro Zaměření na Víru
fyzický aspekt popírání zdravého půstu je nutné vyčistit cestu pro nalezení nebo obnovení duchovní jasnost. Když se postíte, nezaměřujete se na krmení vašeho těla. Takže budete mít více energie soustředit se na modlitbu, meditaci nebo jiné formy duchovního rozjímání.
Duchovní půst není o popírání sebe to, co potřebujete., Místo toho jde o správu Vašich potřeb, abyste se orientovali na něco většího než vy. Cílem je zaměřit se na vaši víru a duchovní zdraví.Hlad lze snadno napravit. Vaše duchovní wellness často vyžaduje delší pohled. Duchovní půst je způsob, jak se otevřít pro introspekci.
duchovní půst je hluboce osobní
duchovní půst není veřejným projevem vaší víry, síly nebo statečnosti. Nevstupujete do duchovního půstu oznámením svého záměru nebo propagací své cesty.,
V této době více než sdílení, je to lákavé, aby se vaše duchovní práce jako veřejné jako ostatní části vašeho života. Duchovní výhody půstu však čekají na ty, kteří se do něj pustí s pokorou.
půst lze provést s blízkými osobními přáteli nebo rodinou. Ale to, co následuje po činu fyzického půstu, by mělo zůstat mezi vámi a vaší vyšší mocí. Půst je o vyříznutí těch věcí, které neslouží vašemu duchovnímu studiu., To zahrnuje sdílení vaší duchovní půstové práce s ostatními.
když jste dokončili svůj duchovní půst, pokračujte a sdílejte ty věci, které považujete za vhodné. Je naprosto v pořádku povzbuzovat ostatní a podporovat je na základě vašich vlastních zkušeností. Ale během svého duchovního půstu byste se měli soustředit na svou vlastní cestu.
duchovní půst je pro zdraví, neškodí
duchovní půst není o sebemrskačství. Cílem duchovního půstu není utrpení ani bolest.
při hladovění se může vyskytnout určité fyzické nepohodlí. To je normální., Ale fyzické nepohodlí by nemělo být středem vašeho půstu. Nepohodlí vytvořené půstem je součástí toho, jak rozpoznáváme potřeby našeho těla. Ale tyto potřeby nejsou tak hrozné, jak by se mohly cítit v tuto chvíli. To je část bodu půstu: uznat, že potřeby těla jsou jen jednou částí nás.
věříme také, že půst by měl vždy obsahovat vodu. Nemusíte jít bez jídla úplně provést efektivní rychle., Pokud máte jiné zdravotní problémy jako je cukrovka, pečlivě sledováni středně rychle je pravděpodobně dobrá volba.
zdravý duchovní půst je způsob, jak najít duchovní zdraví jako součást celkového zdraví a wellness. Jako takový, poškozování vašeho těla, ne jak se tam dostanete.
Duchovní Výhody Půstu
Duchovní půst může produkovat řadu výhod pro vaše tělo, mysl a duši.
zatímco cíl duchovního půstu je obvykle zaměřen na vaši víru, neznamená to, že nebudete mít ani jiné výhody. Praxe duchovního půstu zahrnuje celou vaši bytost., Tak to dává smysl, že vaše bytost zpět do rovnováhy, budete se cítit pod napětím v jiných oblastech.
dále budeme zkoumat podrobněji jen jaké výhody můžete očekávat, když cvičí své duchovní rychle.
duchovní výhody půstu: co očekávat od vašeho půstu.
je to klišé, ale: to, co vložíte do svého duchovního půstu, je to, co z něj dostanete.
vaše víra a vaše cíle řídí vaši praxi., V důsledku toho jsou duchovní výhody půstu také osobní. Ale shromáždili jsme několik univerzálních duchovních výhod půstu, které by vám měly poskytnout dobrou představu o tom, co můžete očekávat od vašeho půstu. Obecně platí, že duchovní půst může nabídnout následující:
- Duchovní jasnosti
- Čištění vaší duše
- Obnovenou vírou
- Více energie,
- Lépe naladěná na svět kolem vás
- Transcendentní Postavení
Duchovní Jasnosti
Duchovní půst je cesta sebepoznání., Po zdravém duchovním půstu budete mít větší pocit, kde stojíte se svou vírou a spiritualitou. Toto zúčtování s vaší vírou byste měli považovat za“ dobrou „nebo“ špatnou “ věc, ale spíše za jasnost. Odměnou vaší práce je pravda. Pravda je velká část toho, jak se přiblížíte Bohu. I kdyby ta pravda byla trochu nepříjemná. Naopak, možná zjistíte, že jasnost je neuvěřitelně zmocňující. Jedním z duchovních výhod půstu je zjistit, kde stojíte se svou vírou. Zvýšená jasnost je také silným nástrojem pro důležitá rozhodnutí.,
cílem duchovní půst není najít všechny odpovědi, ale jasné způsob, jak můžete žít v pravdě. Nebo jak Rilke řekl ve svých dopisech mladému básníkovi:“…žijte otázky … “
očista duše
duchovní výhody duchovního půstu jsou často podobné těm z pravidelného dietního půstu. Zdržet se jídla a přestávku od trávení umožňuje tělu odpočívat a léčit. Když dovolíte tuto přestávku, vaše duše je také očištěna., Duchovní půst vám připomene spojení mezi nádobou vašeho těla a vaší duší.
bez rozptýlení vašich fyzických potřeb bude vaše duše těžit z účinků duchovního půstu. Budete moci očistit nezdravé věci, které nosíte. Můžete vyprázdnit zatěžující myšlenky a ty věci, které vážily vaši duši.
Obnovenou Vírou
Duchovní půst je způsob, jak obnovit svou víru., Může znovu vznítit vaši touhu žít podle vaší víry a sladit svůj život s vaší vírou. Půst otevírá prostor pro váš vztah s vaší vyšší mocí, aby zesílil. Když se postíte, objevíte nové-nebo posílené, způsoby, jak lépe žít svou víru prostřednictvím svých fyzických akcí.
více energie
když vaše tělo nepracuje na trávení jídla nebo vám připomene váš hlad, využijete svou energii k zaměření na jiné věci. Během duchovního půstu využijete svou nově nalezenou energii k prozkoumání své víry a spirituality., Jednou z výhod duchovního půstu je, že tato nová energie zůstává i po dokončení půstu.
duchovní růst, pěstovat zdravé hladovění se projeví ve vašem fyzickém životě. Mysl, tělo, duchovní spojení proudí oběma směry. Takže pokud vaše spiritualita je silnější, tak jde vaše mysl a tělo. Budete se cítit pod napětím.
lépe naladěný na svět
praxe duchovního půstu buduje zaměření a povědomí., Duchovní výhody zdravého půstu jako takového zahrnují silnější pocit vašeho spojení s vesmírem. Duchovní půst vás činí méně sebestředným. Je to způsob, jak se osvobodit od hranic toho, co chcete nebo si myslíte, že potřebujete.
Místo toho, duchovní půst používá vaše vnitřní duchovní zaměření se obrátit své vědomí k něčemu většímu. Vaše prchavé fyzické potřeby a potřeby budou méně pravděpodobné, že vás budou vážit. Budete se cítit více vědomi těch kolem vás. Vaše perspektiva bude konektivita.,
Budete být více zaměřena na to, jak sloužit vaše vyšší sílu, svůj účel, a potřeby druhých.
transcendentní posílení
jedním z největších duchovních výhod zdravého půstu je to, že vám pomůže překonat potřeby a přání těla. Neměli bychom ignorovat potřeby našeho těla nebo přehlížet, jak důležité je fyzické zdraví pro celkové zdraví., Ale duchovní půst vám pomůže vzpomenout si na skutečnost, že vaše tělo je dočasné, ale vaše duše je věčná.
duchovní půst zdokonaluje Vaši schopnost najít zmocnění v těch věcech, které se nacházejí mimo vaše fyzické tělo. Naučíte se, jak najít hluboké uspokojení ve věcech jiných než vaše fyzické potřeby a přání. Vybudujete silnější spojení se svou duchovní existencí. Přitom budete moci překonat ty prchavé fyzické touhy.
hlad přichází a odchází, ale přínos duchovního posílení je darem života.,
starověká praxe půstu
většina verzí moderního půstu vznikla jako náboženská praxe. Kultury z celého světa historicky praktikovaly půst jako tradiční kulturní nebo náboženský rituál.
Křesťanský půst je Biblické tradice. Existuje mnoho příkladů půstu ve Starém i Novém zákoně Bible., Některé pozoruhodné pasáže patří:
- Mojžíš se postil 40 dní, na účet Izraele hříchu (Deuteronomium 9:9, 18, 25-29; 10:10)
- Achab se postil a pokořil se před Bohem (1. královská 21:27-29)
- David se postil a truchlil nad smrtí svého dítěte (2. Samuelova 12:16)
- žáci Se Jan Křtitel postil (Matouš 9:14-15)
- Ježíš se postil 40 dní před jeho pokušení (Matouš 4:1-11)
můžete praktikovat duchovní půst (a výhody), ať už jste Křesťan nebo ne., Mnoho lidí má výhody duchovního půstu, aniž by praktikovalo podle jakékoli konkrétní nebo formální náboženské doktríny.
Protože Křesťanské kořeny duchovní půst a náš jmenovec, Hildegarda z Bingenu, máme tendenci posuzovat duchovní půst skrz objektiv. Ale my sloužit mnoho různých systémů víry zde na zdravé Hildegard. Zaměřujeme se tedy na to, jak můžeme začlenit hildegardovu moudrost způsobem, který nejlépe slouží našemu modernímu životu.,
Jak na Duchovní Rychlé: Hildegard Duchovní Rychlé
„Někteří lidé jsou chamtiví a nenechte se zdržely hojné jídlo. Tak se v nich tvoří toxické, tvrdé, suché . „- Hildegard z Bingenu
Hildegard byl pevně věřící v umírněnost. Velká část její práce v přírodní bylinné medicíně a teologii se snažila sjednotit její přesvědčení, že jsme propojeni. Člověk je spojen s přírodním prostředím a vše je spojeno s božským., Pro Hildegarda byla příroda prostředkem k tomu, aby se Božství nejen odráželo, ale také aby bylo fyzicky spojeno s člověkem.
Jako benediktinské jeptišky, půst byl jen součástí života Hildegard. Ale také to považovala za důležitou praxi pro všechny. Pro Hildegarda byl zdravý půst tím, jak udržujeme rovnováhu a umírněnost tváří v tvář hojnosti a naší přirozené slabosti nadbytek.
disciplína byla pro ni ústředním tématem., Takže disciplína vyžaduje, aby rychle bylo nezbytnou sílu rozvíjet v zájmu odvrácení pokušení, nerovnováhu, a tím i špatnému zdraví.
Hildegard také věřil, že když lidé „jsou vznětlivý a podrážděná,“ to vede k tvorbě toxinů v jejich těle. Viděla naše fyzické zdraví jako funkci naší duchovní i duševní dispozice – a naopak.
s ohledem na to jsme si mysleli, že sdílíme některé Hildegardovy duchovní rychlosti jako inspiraci pro vás.,
proč potřebujete duchovní půst: dopad moderního života
dnes se zdá, že máme více než jen toxické potraviny zdůrazňující náš systém. Moderní bydlení znamená lak na nehty, pleťové vody, šampony, mýdlo a nespočet dalších produktů osobní péče aplikovaných přímo na náš největší orgán: naši pokožku.
Přes náš dýchací systém, vdechujeme velké množství toxinů, zda žijeme v městském nebo venkovském prostředí., A jak naše tělo reaguje na nepřeberné množství bezdrátových signálů oplývajících atmosférou ze signálů wi-fi, bezdrátových telefonů, rádia, satelitu a kdo ví co jiného?
čas může říct, ale prozatím můžeme ještě hodně udělat, abychom zmírnili břemeno moderního života z našich těl. Dokonce i dočasně se zdržet moderní stravy může být užitečné, protože dlouhodobé přínosy občasného zdravého duchovního půstu a očištění jsou dobře zavedeny.
moderní život ovlivňuje více než jen naše těla. Stres, přetížení informací a uspěchané tempo moderního života škodí i naší mysli., Jsme ohromeni digitální stimulací. Nemáme dostatek času v tichém rozjímání nebo dokonce spát, viz náš příspěvek na digitální detox. A náš volný čas je často plný více rozptýlení a hluku.
to vše může vést k vážným nerovnováhám v našem životě. Protože fyzické výsledky těchto nerovnováh jsou nejsnadněji vidět, často přehlížíme další aspekty našeho bytí. Konkrétně naše duchovní zdraví.
Hildegard Duchovní Rychlé
duchovní fast je vědomé rozhodnutí, aby se zdržely z moderní stravě., Výhodou je, že může pomoci zbavit vaše tělo toxinů. Ale nejde jen o vyhýbání se toxinům. Výhody duchovního půstu jsou výsledkem budování povědomí o našich vztazích. Děláme to s cílem prohloubit a posílit naši spiritualitu.
Jak Hildegard věřil, naše vztahy jsou propojeny s naším prostředím, našimi těly a našimi dušemi. Takže když cvičíte duchovní půst, měli byste zvážit všechny dimenze svého života. Za tímto účelem jsme shromáždili část hildegardovy moudrosti, abychom vám pomohli na vaší cestě., Zde je několik tipů pro úspěšný duchovní půst:
- dopřejte si dostatek odpočinku a relaxace.
- Patří čtení, meditace, a zvýšit dobu spánku do své praxe
- Věnovat nějaký čas, aby prozkoumala své spirituality
- Hledat chvíle klidu a samoty
- Strávit nějaký čas v přírodě
- nebojte se napsat dolů nebo deník vašich cílů, myšlenek, a pocity
Duchovní půst doporučuje Hildegarda z Bingenu je považován za „mírné“ půst režimu. Umožňuje omezené potraviny, především polévku a některé ovoce a zeleninu., Můžete kužel-off, jak budete postupovat prostřednictvím programu, nebo ne, v závislosti na vašich preferencích.
Hildegard je půst pokyny stavět na tom, co ona nazývá „dva sloupce kapaliny“, nebo vody a fenykl a polévku. Můžete také konzumovat ovoce a zeleninu v první fázi, případně se zužovat pouze na tekutiny ve druhé fázi.
po duchovním půstu se výrazně zvýší vaše motivace a celková pohoda., Ujistěte se, že postupně znovu zavedete pevné potraviny v průběhu času. Doufejme, že vaše zkušenost s duchovním půstem vám zanechá obnovený pocit vitality a energie.
Podívejte se na náš příspěvek, Hildegard Průvodce Půst a Zdraví pro více informací o Hildegard duchovní půst techniky.
Pokud si moderní bydlení vybírá svou daň na vás, podívejte se na náš příspěvek na digitální Detox. Váš duchovní půst bude přínosem, pokud zahrnete digitální detox.
Napsat komentář