od lidových léků vaší babičky až po tanky“ float therapy“, které jste si možná všimli v lázních, lidé přísahají solí Epsom. Ale koupel plná krystalů nemusí být všechno, co je prasklé.
teorie je, rozpouštění Epsom soli nebo síran hořečnatý heptahydrát, jak říkají vědci—do koupele pomáhá vaše tělo absorbovat tolik potřebný hořčík., Minerál pomáhá Vašemu tělu posílit imunitní systém, udržovat krevní tlak pod kontrolou, posilovat kosti, regulovat hladinu cukru v krvi a další.
Hořčíku bylo prokázáno, že blokovat NDMA receptorů, které vyprávějí váš mozek, když jste zraněný, říká Amy Baxter, MD, zakladatel a CEO Bolesti Péči Laboratoře v Atlantě. „Pokud zablokujete ty receptory, nedostanou zprávu, že jste zraněni,“ říká. „Hořčík blokuje receptory, takže vnímáte bolest méně.,“Navíc výzkum ukazuje, že hořčík by mohl bojovat proti zánětu, a studie dokonce zjistily, že užívání síranu hořečnatého prostřednictvím IV by mohlo pomoci uklidnit migrény, léčit astma a dokonce zvýšit zotavení po mrtvici. Zdá se tedy, že má smysl, že namáčení ve velké lázni hořčíku by mohlo léčit řadu zdravotních problémů.
ale dodávání hořčíku přímo do krve se liší od sezení ve vaně a doufat, že minerály absorbují. Žádné recenzované studie neprokázaly, že solné lázně Epsom skutečně zvyšují hladinu hořčíku v těle., Na druhé straně jedna malá izraelská studie skutečně zjistila, že ani použití lotionu obsahujícího síran hořečnatý přímo na kůži nezvýšilo hladinu hořčíku. „Kůže, ale propustná a dokáže absorbovat věci, opravdu neabsorbuje věci velmi rychle—zejména Epsom soli,“ říká Alex Foxman, MD, FACP, Beverly Hills Institute a zakladatel mobile app lékař Prive MD.
Alena Ozerova/
mnoho studií se konkrétně nezabývalo Epsom soli. „Absence důkazu není důkazem nepřítomnosti,“ říká Dr., Baxter, který je optimistický, že budoucí studie by mohly najít více výhod. Některé studie ukázaly, že bahenní koupele jsou účinnější při aplikaci přímo na kůži než s kouskem nylonu, který ji blokuje. Bahenní koupele obsahují minerály, takže tělo může absorbovat hořčík skrze ty, říká Dr. Baxter. Další výzkum by mohl ukázat podobné výhody ze solných lázní Epsom, ale je příliš brzy na to říct.,
Dokonce i bez jasného důkazu, někteří lidé, jako Mao Shing Ni, PhD, lékař z akupunktury a Čínské medicíny v Los Angeles a autor Tajemství Dlouhověkosti: Stovky Způsobů, jak Žít do 100 doporučuji Epsom soli pro pacienty, protože jsem slyšel pozitivní zpětnou vazbu z praxe. „Je to naprosto bezpečné,“ říká. „Nechcete je užívat každý den po zbytek svého života, ale můžete je dočasně užívat k úlevě od bolesti a křečí.,“
pacienti, kteří přísahají na soli Epsom, si mohou myslet, že je to síran hořečnatý, když za jejich úlevou od bolesti opravdu stojí jednoduchá teplá voda, říká Dr. Foxman. „Výhody, které přicházejí z tepla, z vody—což je příležitost k relaxaci—a výhody tepla na kapilární dilatace na kůži úrovni, pro některé zmírňuje bolest,“ říká.
Plus, přidání Kopeček Epsom solí může vaše máčet extra relaxační. „Voda se cítí lépe,“ říká Dr. Foxman. „Má to více hedvábného pocitu. Tento pocit by mohl pomoci i pacientům.“Jen nečekejte zázraky., Místo toho navrhuje zklidnění bolavých svalů protahováním, udržováním hydratace a v případě potřeby užíváním OTC léků proti bolesti. Zjistěte více způsobů, jak zmírnit bolesti svalů.
a než úplně odepíšete soli Epsom, zvažte jejich použití novým způsobem. Odvážný soli skvělý peeling pro vaši pleť, a mohou být použity k dát vaše vlasy větší objem, říká integrativní zdravotní expert Taz Bhatia, MD, zakladatel CentreSpring MD v Atlantě. „Síran hořečnatý nasává přebytečný olej z vlasů, který způsobuje, že vypadá plochý a bez života,“ říká., „Abyste se vyhnuli nadměrnému sušení, umyjte si vlasy solí Epsom a šamponem pokaždé.“Podívejte se také na tyto další přírodní kosmetické procedury.
) centrum bez opakování; výška: 0; polstrování-dno: 56.25%; “ >
Napsat komentář