úplné zveřejnění: jsem blázen do jakéhokoli wellness, krásy a zdravotního trendu, který najdu na Instagram. Od oleje CBD po celerovou šťávu až po výstřely B12, vyzkoušel jsem to všechno-a pokud jsem to ještě neudělal, pravděpodobně to plánuji. Byly tam ty, které byly nyní začleněny do mých přístupů k kráse a wellness. Byly také ty, bez kterých bych určitě mohl žít. Za posledních několik měsíců, jsem si všiml, zvýšení vlivných, bloggerů, modely a dostat lymfodrenáž masáže na detoxikaci jejich těla., Upřímně řečeno, zpočátku jsem byl skeptický, že masáž může udělat vše, co tvrdila, že s ní pomůže. Poté, co jsem o tom chvíli uvažoval a provedl svůj výzkum, nakonec jsem se rozhodl to zkusit.
Domluvil jsem si schůzku v místním masážním a léčebném centru poblíž mě. Ujistil jsem se, že masérka má dostatek lymfodrenážních masáží. Před masáží, diskutoval jsem o některých otázkách, které jsem s ní měl, a vysvětlila, jak by tato léčba pomohla., Největší důvod, proč jsem šel, bylo to, že trpím chronickou bolestí zad z předchozího sportovního zranění, které se několikrát ročně vzplane, takže je těžké stát a chodit. Šla přes to, co očekávat, a mluvili jsme o metodě, kterou používá. Počáteční proces masáže je stejně jako každá jiná masáž-svléknete se a ležíte na vyhřívaném stole. Poté neočekávejte hlubokou tkáňovou masáž, protože to není nic takového! Použila lehké, opakující se tahy zaměřené na mé paže, podpaží, žaludek, záda a nohy., Když masáž skončila, odpočíval jsem a vypil hodně vody, Jak jsem byl nasměrován.
pár dní po masáži jsem měl pocit, že mám v kroku další pep. Byl jsem schopen trénovat bez bolesti a moje tělo se cítilo, jako by dostalo podporu energie. Všiml jsem si, že váha vody kolem mé střední části klesla a už jsem nebyl nafouklý. Celkově byl zánět v mém těle pryč a cítil jsem se, jako by moje tělo bylo konečně v pohodlném, obsahovém stavu, který se pohyboval s lehkostí., Neříkám, že tato masáž byla odpovědí na všechny mé problémy, ale určitě ji přidám do své zdravotní rutiny několikrát ročně! Pokračujte ve čtení, abyste se dozvěděli více o tom, co je lymfatická drenážní masáž a zda by vám mohla prospět.
co dělá lymfatický systém?
jak jdeme po celý náš každodenní život, každý má tendenci vytvářet toxiny ve svém těle. Úkolem vašeho lymfatického systému je odstranit tyto toxiny a další nežádoucí odpad přepravováním lymfy po celém těle sítí tkání a orgánů., Lymfa je čirá, slabě žlutá tekutina obsahující bílé krvinky, aby pomoci váš imunitní systém a bojovat s infekcí.
Dr. Chikly z Chikly Health Institute uvádí, že váš lymfatický systém vás udržuje zdravý. Aktivace lymfatického toku v celém těle může stimulovat imunitní systém. Když nefunguje správně, v těle se hromadí stagnující tekutina obsahující tyto toxiny. Pokud jste někdy pocit, bolest, pomalý, mají menší bolesti, nebo se stanou náchylné k nachlazení a flus, je to s největší pravděpodobností proto, že váš lymfatický systém není dělat to je práce., Závažnější podmínky vašeho systému nefunguje jsou lymfedém, infekce, ucpání, a rakovina.
Zdroj: Toa Heftiba | Unsplash
Co je to lymfatická masáž?
mnohem více lidí začleňuje tuto masáž do svých zdravotních a wellness rutin. Můžete najít pokyny online, jak si tuto masáž dát, ale doporučuji navštívit licencovaného terapeuta, který je vyškolen v lymfatické drenážní masáži pro správnou léčbu.,
lymfatický masáž využívá velmi lehký tlak a dlouhé rytmické tahy, které dostane lymfatických tekutin v pohybu a řídí toxiny do orgánů, které může správně odstranit. Ruce vyškoleného lékaře mohou jednoduše vyvíjet tlak, aby znovu stimulovaly přirozené kontrakce lymfatického systému. Tím se stagnující tekutina vrátí zpět do přirozeného lymfatického toku těla.
jaké jsou výhody?,>
- Bojovat off infekce
- urychlení hojení a zotavení z nachlazení a chřipky
- Snížit zadržování vody
- Zvýší úbytek hmotnosti
- Zlepšení celulitidy, kožní otoky, jizvy, akné, strie
- , Snížení stresu a únavy
- Pomoci s post cvičení zotavení
Po rozhovoru s vyškoleným pracovníkem, jsem se dozvěděl, že tato masáž je užitečné pro jednotlivce s rakovinou prsu., Tito lidé mají tendenci dostat lymfedém v důsledku ztráty lymfatických uzlin prostřednictvím léčby rakoviny prsu a chirurgie. To může být také použit na pomoc jednotlivcům, kteří trpí více závažných zdravotních problémů jako je:
- Nespavost
- Trávicí problémy
- Artritidy
- Fibromyalgie
- Ortopedické zranění nebo operace
Když bych to měl dělat?
každý může mít prospěch z získání lymfodrenážní masáže se změnou ročních období., Je to proto, že s každou sezónou jíme různé potraviny, mění se naše úroveň aktivity a změna počasí může ovlivnit vnitřní procesy těla. To je také běžné a užitečné, aby si jeden na konci s nachlazení pomoci posílit imunitní systém zpět do práce správně. Když jste někdy pocit navíc nafouklý by byl skvělý čas na léčbu, protože pomáhá snížit zadržování vody.,
Pokud trpíte některým z uvedených příznaků, a cítit se jako lymfatický masáž pomůže, navrhuji schůzku s vyškoleným pracovníkem a mohou diskutovat o plánu, že by bylo dobré pro vaše tělo.,
Tipy
- Pijte hodně vody před a po masáži, protože to může způsobit, aby se stal dehydrataci
- bude To budete cítit vyčerpaní, takže budete chtít vzít to snadné pro zbytek dne
- navrhuji stripping dolů na tak málo oblečení, jak je to možné (že se budete cítit pohodlně s) takže masér může dělat léčbu co nejefektivněji
- můžete i nadále udržet váš lymfatický systém pracuje správně tím, že pije hodně vody každý den
Napsat komentář