Pokud se chystáte vyzkoušet novou dietu, přímo na.
Pokud však tyto plány zahrnují dietu Isagenix, odborníci říkají, že možná budete chtít přehodnotit.
jaká je dieta Isagenix?
stručně řečeno, dieta Isagenix zahrnuje aspekty půstu a plánů výměny jídla., Následovníci jsou většinou požádáni, aby se vystříhali skutečné a celé potravin ve prospěch balených koktejly, tyče, doplňky, a další Isagenix-značkové výrobky.
Existuje několik různých Isagenix „systémy“ vybrat z, v závislosti na tom, zda váš cíl je zlepšit vaši energii a výkon, nebo začít „vaše hubnutí cestu.“(Web Isagenix je opatrný, aby všechny své produkty rámoval jako pomůcky pro „řízení hmotnosti“ -na rozdíl od produktů pro hubnutí.,) Společnost je základní rozteč je to tím, nouzové přistání na vodě nejvíce skutečné potraviny ve prospěch Isagenix je míchané koktejly a záběry, budete ztratit nezdravé váhu, cítit se více energický, a detoxikovat své tělo.
„toho dosáhnete kombinací“ shake days „a“ cleanse days“, “ říká Mike Roussell, PhD, výživový vědec a spoluzakladatel společnosti Neutein, která vyrábí doplňky pro zdraví mozku. Ve dnech shake byste vyměnili snídani a oběd za koktejly Isagenix, občerstvení Isagenix a různé doplňky, vysvětluje., Pak byste si připravili vlastní večeři s chudými bílkovinami, ovocem a zeleninou a velmi malým množstvím tuku ze zdravých olejů.
Na očistit dnů, by napil několik záběrů antioxidant-bohaté Isagenix směs, žvýkat Isagenix tablety, a jíst „málo k žádné jídlo,“ říká.
jaký je problém s tím vším? „Kromě obvyklých únava, nevolnost a potenciální zácpa viděn s většinou kalorie-omezené, shake-založené dietní přístupy, největším rizikem je ztráta svalové hmoty,“ Roussell říká., Vysvětluje, že příjem bílkovin ve stravě Isagenix je pravděpodobně nedostatečný pro podporu růstu a udržování svalů.
kromě toho “ neexistují žádné vědecké údaje, které by naznačovaly, že konzumace koncentrovaných antioxidantů zlepšuje detoxikační kapacitu vašeho těla,“ říká. „Suplementační protokol tedy pravděpodobně nemá žádný vliv na hubnutí ani na detoxikační cesty vašeho těla.“
Ve skutečnosti, nepřeháním to na antioxidanty by mohly být škodlivé., Zpět v roce 1990, některé slibné oblasti výzkumu propojení antioxidant beta-karoten nižší sazby rakoviny plic vedlo k rozsáhlé studii, ve které kuřáků, riziko rakoviny plic se velké množství beta-karoten doplňků. Výsledek? Míra rakoviny plic prudce stoupala-což vedlo vědce ke zkrácení studie. Ukázalo se, že antioxidanty, pokud má tělo příliš mnoho z nich. A to může vyvolat některé z rakovinných cest těla.,
To je přesně tento druh hledání, který vedl většina odborníků na výživu se tlačit lidi pryč z látky-přetížení koktejly a doplňky stravy a k celé potraviny, diety. Také různé plány Isagenix všechny funkce nebo podporují nízkotučné stravování, které mnozí odborníci nyní říkají, že je neužitečné pro trvalou energii a hubnutí.
vysoce restriktivní povaha některých plánů řízení hmotnosti Isagenix by mohla být také problematická,říká Jeanne Tiberio, MS, registrovaný dietolog a wellness trenér s lektory Varsity.,
Tiberio říká, že má obavy, že strava může vyvolat refeeding syndrom, který je shluk příznaků způsobených poruchami metabolismu a podvýživy. Zmiňuje abnormální srdeční rytmus, zmatenost a křeče jako možné vedlejší účinky.
Na druhou stranu, ona říká, že jídlo náhradní koktejly „jsou perfektní způsob, jak dostat své nutriční potřeby se setkal, zatímco na cestách, a může mít za následek hubnutí, pokud jste jednoduše nahradit jedno jídlo s jedním z třese.,“Ale dodává:“ obsah chvění Isagenix je podobný Boost a dalším náhradním tekutým jídlům na trhu.“Velký rozdíl: koktejly Isagenix jsou mnohem dražší. V závislosti na tom, kde si koupíte produkty Isagenix, může 30denní dodávka stát více než 400$.
„není důvod kupovat humbuk,“ říká Roussell o stravě Isagenix. „Použití náhražky jídla ke snížení kalorií k vyvolání úbytku hmotnosti je strategie, která byla zaměstnána po celá desetiletí.,“Plán Isagenix navíc vyžaduje téměř nepřetržité stravování-styl“ pastvy“, který podle výzkumu může vyvolat vaši chuť k jídlu, a tak může podpořit přírůstek hmotnosti.
udělejte krok zpět a šilhejte a dieta Isagenix vypadá jako mashup zastaralých stravovacích výstřelků a neúspěšné výživy.
Pokud je vaše současná strava směsí rychlého občerstvení a energetických nápojů, pak by vám jakýkoli přepínač—včetně plánu Isagenix—mohl udělat něco dobrého. Ale teď byste na tom byli mnohem lépe a z dlouhodobého hlediska byste přijali zdravou stravu založenou na celých potravinách.,
takže ušetříte peníze a zklamání a předejte dietu Isagenix. Něco jako středomořská strava je způsob, jak jít.
Napsat komentář