jaké jsou přínosy acai berries pro zdraví?

mnoho ovoce a zeleniny nabízí řadu zdravotních výhod a bobule acai nejsou výjimkou.

Kognitivní funkce

Věk-související onemocnění mozku, jako je Alzheimerova choroba a Parkinsonova nemoc nemají lék, ale výzkum naznačuje, že strava bohatá na antioxidanty a anti-pobuřující polyfenolické sloučeniny mohou snížit riziko těchto onemocnění.

konkrétně antioxidant anthocyanin, který je bohatý na plody acai, může snížit oxidační stres a zánět, což podporuje zdraví mozku. bylo také prokázáno, že antokyany zvyšují a zlepšují paměť., Předpokládá se, že pracují inhibicí neuroinflamace, aktivací synaptické signalizace a zlepšením průtoku krve do mozku.

heart health

spotřeba antokyaninu byla silně spojena s oxidační ochranou proti stresu.

Jedna studie zjistila, že pravidelná konzumace antokyanů může snížit riziko srdečního infarktu o 32 procent, u mladých a středního věku ženy.

vláknina a zdravé tuky v acai také podporují zdraví srdce. Srdce-zdravé tuky zvyšují HDL („dobrý“) cholesterol a snižují LDL („špatný“) cholesterol.,

několik podélných studií hlásilo výrazně nižší riziko kardiovaskulárních onemocnění a úmrtnost na všechny příčiny s vysokou spotřebou vlákniny. Příjem vlákniny také snižuje LDL cholesterol.

příjem vlákniny není spojen pouze s nižším výskytem kardiovaskulárních onemocnění, ale také s pomalejší progresí onemocnění u vysoce rizikových jedinců.

Národní Centrum pro Doplňkové a Integrační a Zdraví (NCCIH) poznámka, že konzumace acai bobule mohou pomoci snížit hladinu cholesterolu a hladinu cukru v krvi u lidí s nadváhou.,

Anticancerous vlastnosti

Antokyanů byly pozorovány, aby se zapojily do antikarcinogenní aktivity, i když přesný mechanismus není znám., Laboratorní studie s použitím různých nádorových buněk ukázaly, že antokyany:

• působí jako antioxidanty
• aktivovat detoxikační enzymy
• zamezení proliferace nádorových buněk
• vyvolání rakoviny buněčné smrti
• mají protizánětlivé účinky
• inhibovat některé z počátku vzniku nádorů
• zabránit invazi rakovinných buněk

Tyto funkce byly pozorovány u více zvířat a kulturní studia.

malá studie 25 pacientů s kolorektálním karcinomem zjistila, že 7denní příjem 0, 5-2.,0 g antokyanů mělo za následek zlepšení podobné jiným terapiím.

pro potvrzení těchto výsledků jsou však zapotřebí větší studie.

Výkon u sportovců

Výsledky studie zveřejněné v roce 2015 naznačují, že konzumace acai berry šťávy po dobu 6 týdnů nezlepšila sprint výkon sedm sportovců.

byl však spojen se zvýšením plazmatické antioxidační aktivity, zlepšily se profily lipidů v séru a zdálo se, že pomáhají při svalovém zranění vyvolaném cvičením.