Jen hlavní myšlenku:
Dospělí by měli mít alespoň 150 minut mírné cvičení týdně nebo 75 minut týdně intenzivního aerobní aktivity, doporučuje American Heart Association. V ideálním případě by tato aktivita měla být rozložena po celý týden. Toto doporučení je třeba věnovat pozornost, protože víme, že srdeční onemocnění je hlavní příčinou úmrtí Američanů v letech 2016 až 2017. Harvardská studie nazývá cvičení “ pojistkou, která může nabídnout krátkodobou i dlouhodobou ochranu vašeho srdce.“
cvičení nemusí být snadné, pokud se cítíte uvíznutí doma bez cvičebního vybavení., Tam přichází SilverSneakers.
SilverSneakers-jak to funguje?
SilverSneakers je program, který povzbuzuje starší dospělé k účasti na fyzických aktivitách, které jim pomohou udržet větší kontrolu nad jejich zdravím. SilverSneakers sponzoruje aktivity a společenské akce, jejichž cílem je udržet ty 65 a starší zdravé a zároveň podporovat sociální interakci. Stejně jako udržet si fyzicky zdravé, SilverSneakers může přispět k vaší celkové pohody tím, že vás dovezou na další fitness třídy, a pomůže vám zůstat sociální. Podle SilverSneakers.,com, 88 procent členů SilverSneakers tvrdí, že SilverSneakers zlepšila kvalitu svého života.
SilverSneakers je k dispozici po celé zemi, a členství poskytuje přístup k jakékoli zúčastněné tělocvičně lokalitě včetně veškeré občanské vybavenosti součástí základní úroveň přístupu. Každé umístění SilverSneakers je vybaveno poradcem, který vás seznámí s programem a pomůže vám začít. SilverSneakers také zahrnuje pozvání na sponzorované semináře o vzdělávání ve zdravotnictví a další akce související s fitness.
co zahrnuje SilverSneakers?,
SilverSneakers zahrnuje síť fitness zařízení, která zahrnuje přístup k tisícům tělocvičen. Budete moci použít jakékoli zúčastněné místo. S SilverSneakers, budete moci používat vybavení, jako jsou váhy stroje, běžecké pásy, eliptické, bazény, pěší stezky, a skupinové cvičení třídy. SilverSneakers také zahrnuje on-demand video knihovnu cvičení tříd.
kolik stojí SilverSneakers?
SilverSneakers pro vás může být bez nákladů, pokud jsou zahrnuty do určitých plánů Medicare Advantage.
co SilverSneakers nezahrnuje?,
SilverSneakers obecně nezahrnuje proteinové smoothies, masáže nebo osobní trénink.
Medicare Advantage plány mohou zahrnovat SilverSneakers
SilverSneakers je považován za základní fitness služby a Původní Medicare Části a a B, se nevztahuje tuto výhodu. Nicméně, Medicare Advantage plány, také známý jako Medicare část C, může poskytnout tuto výhodu. Chcete-li zjistit, zda váš současný plán Medicare Advantage zahrnuje program SilverSneakers, kontaktujte přímo svůj zdravotní plán nebo navštivte online vyhledávač zdravotních plánů SilverSneakers.,
Pokud se chcete přihlásit do plánu výhod Medicare s pokrytím SilverSneakers, podívejte se na náš nástroj pro porovnání plánů eHealthMedicare na této stránce. Tento nástroj vám umožní zkontrolovat seznam Medicare Advantage plány k dispozici ve vaší oblasti služeb a prozkoumat možnosti Medicare plánu.
Chcete-li najít Medicare Advantage plán s SilverSneakers ve vaší oblasti, zadejte PSČ na této stránce.
Napsat komentář