Jak, aby se Zabránilo Dostat Mořskou nemoc na Výletní

Tam je trochu lepší život, než sedět a užívat si plavbu na otevřené moře., Od zábavných aktivit na palubě až po úžasné exotické lokality, je tu hodně lásky k cestování s karnevalovými plavbami. Poslední věc, kterou však chcete, je, aby váš nádherný výlet byl zničen něčím, co nemůžete ovládat. Pokud máte sklon k pohybové nemoci, ale chcete zajistit příjemnou plavbu, proveďte následující kroky, abyste se vyhnuli mořské nemoci.

Pack your Medicine

Pokud víte, že houpání vln může narušit váš žaludek, Naplánujte si dopředu zabalením některých léků na mořskou nemoc., Antiemetika, nebo lék, který udržuje jeden z pocitu nevolnosti, jsou snadno dostupné přes pult v obchodech s drogami celostátní. Váš lékař může podle potřeby předepsat silnější skopolaminový lék ve formě náplastí nebo tablet. Ať tak či onak, nezapomeňte tyto léky zabalit, abyste se při plavbě do cíle necítili špatně.

získejte dobrý noční spánek

možná vám bude obtížné odpočívat noc před plavbou-kdo by nebyl nadšený před takovou cestou?, Vyčerpání však může zhoršit účinky pohybové nemoci a zvýšit náchylnost k pocitu nemoci. Ujistěte se, že dostat dobrý noční spánek předtím, než vyplujeme, takže vaše tělo je odpočatý a připravený bojovat s mořskou nemocí, pokud jej vychovává svou ošklivou hlavu.

Nezapomeňte Jíst

To může cítit jako pult-intuitivní, ale cestování na lačný žaludek, je více pravděpodobné, že budete cítit špatně, než cestování po lehké jídlo., Na zklidnění žaludku, jednoduché občerstvení asi hodinu před odjezdem, a nezapomeňte, aby i nadále pojídat každých pár hodin během plavby. Vyhněte se však mastným, kyselým nebo kořeněným potravinám, aby nedošlo k nevolnosti. Možná se budete chtít vyhnout alkoholu, pokud máte pocit, že můžete onemocnět, protože dehydratace, kterou způsobuje, může snížit vaši odolnost vůči nemoci.

získejte trochu vzduchu

pokud začnete cítit výmluvné známky nevolnosti, vydejte se na palubu na čerstvý vzduch., Tato změna prostředí zmírní nárůst tělesné teploty (kromě toho, že pro den na pláži v Karibiku), a vítr ve tváři pomůže snížit nepříjemné pocení. Zatímco tam, zaměřte se na svůj dech, abyste se vrátili do klidného a uvolněného stavu.

Sledujte Horizont

většina mořské nemoci je přičítána odpojení mezi smysly a fyzickým pohybem. Sledování rychlosti vody v minulosti může být dezorientující, a snaží se udržet rovnováhu, jak se loď pohybuje, může mít za následek pouze pohybovou nemoc., Námořníci však tento tip radí navždy: jednoduše se podívejte na horizont – stabilní ohnisko–, abyste se přeorientovali. To pomůže obnovit rovnováhu. Chcete-li, aby váš život trochu jednodušší, požádat o pokoj s oknem, takže můžete mít oči na cenu, kdykoli budete potřebovat!

Vyhněte Knih a Obrazovek

Při kopání zpět s novou nebo notebooku na cestě na Bahamy může znít jako sen, tam je také dobrá šance, že to bude vyvolat nevolnost z pohybu., Sledování stacionárního objektu jako knihy může přesvědčit vaše střední ucho, že je to špatné, takže se cítíte nevolně. Místo toho se zaměřte na horizont nebo odpočiňte se zavřenýma očima, abyste se vyhnuli matení těla.

zamiřte do středu

kymácející se a houpající se loď bude nejextrémnější na vnějších okrajích, takže zamiřte do středu lodi, abyste zmírnili některé účinky. Možná budete chtít rezervovat pokoj v této oblasti výletní lodi, takže vaše noci jsou méně otřásly pohybem oceánu.,

Vyzkoušejte akupresuru

Další populární metodou pro snížení mořské nemoci je nošení náramku, který bude působit tlak na místo na zápěstí. Ať už je to skutečné nebo placebo, mnoho lidí přísahá tímto trikem. Pokud na sobě nemáte náramek – nebo jste ho nechali doma při vyplutí do Mexika-můžete zkusit stisknout zápěstí opačným palcem pro úlevu.

podívejte se na alternativní medicínu

hledáte něco, co byste si měli vyzkoušet před cestou do cíle?, Některé studie ukázaly korelaci mezi získáním proaktivní akupunkturní léčby a minimalizovanou mořskou nemocí. Tato metoda se zaměřuje na stejné oblasti jako akupresurní náramky, ale mohlo by to být užitečné, pokud chcete zkusit prevenci mořské nemoci než vůbec vyplula.

Přírodní

Pokud si nejste zájem o užívání pilulky, buďte ujištěni, existuje spousta způsobů, jak bojovat proti mořské nemoci pomocí přírodních látek. Žvýkání zázvoru nebo popíjení zázvorového piva je běžným přístupem, ale můžete také vyzkoušet klasickou aromaterapii., Vůně jako máta peprná a levandule mohou uklidnit vaše smysly a povzbudit důležité hluboké dýchání, když se cítíte nevolně.

samozřejmě, pokud se stále ocitnete v pocitu mořské nemoci, vězte, že Karneval vás rád postaví na nohy. Vydejte se do zdravotního střediska nebo zavolejte pokojovou službu pro pilulky na pohybovou nemoc, které vám pomohou cítit se zdravěji a připraveni znovu pozdravit den.

Poznámka: palubní aktivity, pobřežní výlety a možnosti stravování se mohou lišit podle lodi a místa určení.