p > p > pády a nehody. Nemoci a chronické stavy. Sportovní zranění. Zlomeniny kostí se mohou kdykoli stát komukoli. Ale s pokročilými léčbami a provedením některých úprav životního stylu a výživy existuje několik způsobů, jak urychlit hojení zlomeniny kostí.
Jak léčit zlomeninu kosti, tak rychle, jak je to možné
Protože hojení kostí je přirozený proces, léčba zlomeniny by se měla zaměřit na to, aby kost optimální podmínky, aby se léčit sám.,ctive zlomeniny kostí terapie patří:
- Zlomenina řízení, Včetně uzavřené redukce (kostní vyrovnání prostřednictvím manipulace nebo trakční), imobilizace (pomocí dlahu nebo sádru) a rehabilitace (fyzikální terapie)
- Fyzikální terapie–, Aby znovu získat sílu a normální funkce v postižené oblasti
- Ultrazvuk-provázený injekce – Injekce může být přesně aplikuje do kloubů nebo měkkých tkání v těle
Přijmout preventivní opatření, aby léčit zlomeniny kostí rychleji
Prevence je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak pomoci vaše tělo překonat zlomeniny kostí., Konzumace 1200-1500 mg vápníku a 800-1000 IU vitaminu D může pomoci udržet kosti silné. Můžete také hledat potraviny, které obsahují tyto klíčové živiny., Zde jsou některé high-vápník potraviny zařadit do svého jídelníčku každý den:
- Mléčné výrobky – Mléko, jogurt a vejce
- Celá zrna – Hnědá rýže, quinoa, oves a žito
- Zelenina – Brokolice, špenát a kapusta
- Fazole – Cizrna, černé fazole a tofu
- Ořechy a semena – Mandle, chia semínka a lněná semínka
Zůstat aktivní je také skvělý způsob, jak udržet kosti silné a zdravé, takže mají větší šanci na rychlejší hojení po zlomenině., Jednoduše trávit čas několik dní v týdnu dělat cvičení na váze, jako je rychlá chůze, jóga, tanec, golf, turistika, tai chi nebo silový trénink je velmi prospěšné.
Soucitný, vysoce kvalitní zdravotní péče je tu pro tebe
zlomeniny Kostí se může stát v mžiku, ale díky správné péči, board-certifikovaných lékařů v Pomona Valley Health Center může pomoci léčit rychle. Přijďte se k nám podívat na kompletní sportovní medicínu v údolí Pomona; představovat nechirurgickou, špičkovou léčbu zlomenin kostí. Můžete se také naučit, jak bezpečně začít s novým cvičením nebo sportem., A pokud se zraníte, jsme tu s centry urgentní péče, abychom s vámi zacházeli správně.
Chcete-li naplánovat schůzku pro sportovní medicínu, rodinnou medicínu nebo speciální péči, zavolejte na 909-630-7829 nebo klikněte zde a použijte náš online formulář.
Napsat komentář