stejně Jako my, milují slunce, slunce má smíšené pocity o nás. Jistě, ohřívá nás a pomáhá pěstovat naše jídlo, ale tráví příliš mnoho času vyhříváním v její slávě a můžete skončit s popáleninami, puchýři, stárnoucí kůží nebo rakovinou.
poškození sluncem se může stát za méně než hodinu, zejména u lidí s nejkrásnější kůží., Ale i když jste opatrní a vyhnete se popáleninám, kumulativní účinky poškození sluncem mohou trvat.
stejně jako u jiných špatných rozhodnutí, které děláme o naší kůži — slza tetování, někdo? – nadměrné vystavení slunci se může v té době cítit dobře, ale nejlépe se k němu přistupuje s běžnou prevencí. Prostě to nedělej. Ať už jste po Zlatém opálení nebo pokud prostě zapomenete aplikovat opalovací krém, potenciál trvalých účinků je podobný. A i když nemůžete úplně vrátit poškození sluncem, mohou existovat kroky, které můžete podniknout ke zmírnění jeho negativních účinků.,
Co Potřebujete Vědět,
- Každý je náchylný k poškození sluncem, ale spravedlivější kůži, tím větší rizika.
- akutní účinky slunce přeexponování patří zánětlivá reakce na ultrafialové záření, což vede k viditelné popáleniny, bolest a puchýře, a může být léčena doma celé dny po expozici.
- dlouhodobé účinky poškození sluncem zahrnují předčasné stárnutí, suchou pokožku, vrásky, změnu barvy a zvýšené riziko rakoviny kůže., I když je obtížnější léčit a opravovat než spálení sluncem, existují některé možnosti.
- prevence je nejlepší způsob, jak se vypořádat s poškozením sluncem. I když můžete být schopni léčit viditelné poškození, poškození buněk a tím i rizika rakoviny nelze vrátit zpět.
jak dochází k poškození sluncem
existují dva typy UV paprsků, které se dostanou na zemi. Třetí, UVC, je blokována ozonovou vrstvou.
UVA paprsky pronikají kůží do nejhlubších vrstev, do dermis a poškozují tam buňky, což je místo, kde se vyskytuje většina rakovin kůže., UVB paprsky mají kratší vlnovou délku a nedostanou se přes epidermis; jsou z velké části zodpovědné za spáleniny. UVA i UVB paprsky poškozují a oba mohou vést k předčasnému stárnutí, mutacím a rakovině.
lidé s spravedlivější kůží jsou nejvíce ohroženi poškozením sluncem a jeho účinky. To proto, že melanin, pigment, pomáhá blokovat UV paprsky. To neznamená, že lidé s olivovými a tmavšími tóny pleti nejsou ohroženi poškozením sluncem, ale že jejich kůže je méně citlivá na sluneční síly a rizika jsou nižší.,
Léčbě Akutní Poškození Sluncem
Pokud jste dost nešťastně skončit s úpal, ať už úmyslně nebo neúmyslně, budete určitě litovat během několika hodin. Jen vím, že účinky akutního popálení nejsou krátkodobé. Napáchal jsi trvalé škody.
přesto, v zájmu minimalizace vašeho utrpení, zde je několik tipů pro správu vašeho špatného rozhodnutí:
- Vypadněte ze slunce. Pokud máte nějaké tušení, že hoříte, odstraňte věc, která hoří.
- ochlaďte pokožku., Můžete to udělat s chladnou sprchou nebo vanou nebo kompresemi s chladnými mokrými látkami.
- snížit zánět. Pokud je bolest intenzivní, nesteroidní protizánětlivé jako ibuprofen může pomoci zmírnit vaše nepohodlí.
- udržujte pokožku hydratovanou. Gely obsahující aloe vera jsou skvělou volbou, která ochlazuje a zvlhčuje spálenou pokožku. Často je znovu používejte.
- hydrát interně., Spálená kůže v podstatě čerpá tekutiny z vašeho těla na povrch kůže v jakési nouzové reakci, podle Americké akademie dermatologie. Zabraňte dehydrataci pitím velkého množství vody.
- nechte puchýře přirozeně léčit. Pokud jsou vaše kožní puchýře, ošetřete je jemně a neodlupujte odumřelou pokožku ručně.
Tyto kroky vám mohou pomoci cítit se lépe a krátkodobé účinky úpal může zmizet během týdne, ale škody, které jste udělali není tak prchavé, jak se zdá.,
léčba dlouhodobého poškození sluncem
Pokud jste dospělý, pravděpodobně máte nějaké poškození sluncem. Dokonce i děti — pihy mohou být výmluvným znamením. U těch z nás starších 20 let vypadá takové poškození jako stárnoucí kůže. Vrásky, stařecké skvrny (větší, ne tak roztomilé pihy), zahušťující kůže atd. – to vše mohou být známky trvalého poškození sluncem. Takže, co s nimi můžete dělat?
- odlupujte. Za předpokladu, že nejste ošetřující akutní spálení sluncem, odstranění odumřelých kožních buněk může dokonce váš tón pleti a nechat obličej vypadat hladší., K dosažení tohoto cíle nepotřebujete pískovací nebo abrazivní čisticí prostředky-čistý žínku používaný denně bude stačit.
- hydratuje. Suchá kůže vypadá starší. Udržování hydratace pokožky vysoce kvalitním zvlhčovačem může snížit vzhled jemných linek a vrásek. Pokud máte mastnou pleť, podívejte se konkrétně na bezolejové a nekomedogenní produkty.
- jíst správně. Existuje nějaký důkaz, že strava bohatá na vitamíny může snížit poškození kůže UV, podle.
- oprava., Aktuální retinoidy jsou podle Nadace pro rakovinu kůže“ zlatým standardem “ opravy poškození sluncem. Podle organizace pracují zvýšením produkce kolagenu a regenerací buněk. Podporují je i značné množství výzkumů. Podle časopisu Clinical Interventions in Aging bylo prokázáno, že jeden takový retinoid, nazývaný tretinoin, snižuje vrásnění, hyperpigmentaci (tmavé skvrny) a drsnost.
- Laser? Laserové ošetření jsou další, i když extrémnější možností pro muže, kteří chtějí zvrátit známky poškození sluncem., Tato léčba může být získána prostřednictvím dermatologa a může se zaměřit na melanin, pigment zodpovědný za tmavé skvrny.
unce prevence …
nejlepší způsob, jak se vypořádat s poškozením sluncem, není dostat to na prvním místě. Protože i pokud jste schopni zesvětlit tmavé skvrny a léčit své nejnovější burn — můžete změnit zvýšené riziko rakoviny kůže, které poškození sluncem vydal. Škoda je způsobena, ale můžete se snažit zabránit budoucím škodám.
- používejte opalovací krém denně. Použití zvlhčovače s alespoň SPF 30 usnadňuje tento krok.,
- minimalizujte vystavení slunci. Pokud je UV index mírný až vysoký (5 nebo vyšší), omezte čas, který v něm strávíte. UV index najdete ve většině aplikací pro počasí.
- zakrýt. Pokud musíte být na slunci, noste klobouk a zvažte ochranný oděv proti UV záření.
- přeskočit solária. Pokud“ potřebujete “ zlatou záři, podívejte se na spray tans. Dodávají barvu bez zvýšeného rizika rakoviny kůže a sluncem poškozené kůže.
Napsat komentář