V průměru o devět lidí zemře na utonutí v non-loď incidentů souvisejících s každý den ve Spojených Státech, podle Národní Rady pro Bezpečnost.
Rodiče mohou udržet děti v bezpečí tím, že vždy mají vedoucí dívat se na ně, když jsou v nebo kolem vody, ať už je to bazén, jezero, řeka nebo vanou. Jak děti stárnou, lekce plavání jim mohou pomoci cítit se pohodlně ve vodě a naučit je potenciálně život zachraňujícím plaveckým dovednostem.,
dospělí mohou zůstat v bezpečí ve vodě plaváním s přítomným plavčíkem, ne plavat sám a nikdy plavat, když jsou pod vlivem alkoholu. Dospělí, kteří nemohou šlapat vodu na několik minut nebo plavat 25 yardů bez zastavení, by měli být opatrní kolem vody a silně zvážit lekce plavání.
z 19, 2 milionu amerických dospělých, kterým je diagnostikována fobie, je strach z vody – nebo aquafobie – jedním z nejčastějších. Aquafobie se obvykle vyvíjí během dětství, ale existují taktiky, které jí mohou zabránit.,
Pokud máte vy, vaše dítě nebo někdo, koho znáte, strach, můžete mu zabránit v rozvoji celoživotního problému s následujícími třemi tipy. Nezapomeňte, že tyto tipy by měly být provedeny s přítelem, rodinným příslušníkem nebo instruktorem plavání.
1. Vypořádat se s paniky
Adresa strach postupným vstupem do bazénu a nechat své tělo zvyknout si na pocit vody. Začněte tím, že pomalu šlápnete na mělký konec bazénu a začnete stát koleno hluboko ve vodě. Jakmile jste na mělkém konci bazénu, zaměřte se na pocit vody na kůži.,
pomalu pokračujte v chůzi, dokud se nezbavíte počátečního napětí, paniky a strachu. Jakmile se pohodlně s kolena hluboké vody, pomalu přesunout do pasu hluboko a pak hrudník hluboko ve vodě.
2. Tvář vody
V mělkém konci bazénu, držet jednu ruku na zábradlí nebo okraji bazénu a špetka nos s druhou rukou a jemně ponořit obličej do vody. Opakujte namáčení obličeje ve vodě, dokud necítíte napětí a strach.
Jakmile pohodlné s obličejem pod vodou, zkuste foukání bublin pod vodou bez štípání v nose., Nezapomeňte být trpěliví sami se sebou-to je velký krok k překonání aquafobie.
3. Seznámit se s hlubokým konci
Nezapomeňte být trpěliví, sami se sebou a jen pokrok vstupem do hluboké konci bazénu, když jste připraveni – nemají platnost. Práce na plovoucí nebo šlapající vodě v hlubokém konci může trvat roky.
Pokud jste připraveni vstoupit do hlubokého konce, začněte tím, visící nohy přes okraj bazénu a postupně sklouznout do vody, zatímco drží na hraně., Zatímco se držíte na okraji, cvičte kopání a zaměřte se na pocit, že držíte váhu přímo ve vodě.
zatímco tyto tipy mohou pomoci dětem nebo dospělým překonat Aquafobii-lekce plavání jsou nejlepším způsobem, jak se naučit techniky šlapat vodu a bezpečně plavat.
Klikněte zde a najděte certifikovaného instruktora plavání pro dospělé ve vaší oblasti.
Napsat komentář