, Jak Používat Kurkumu Na Boj s Cukrovkou

Velmi málo koření byly zkoumány v takové míře, jako je kurkuma. Když o tom mluvíme, byly provedeny stovky studií o kurkuminu (nejdůležitější složce kurkumy) a jeho účincích na diabetes. A hádejte co, výsledky používání kurkumy pro cukrovku byly velmi povzbudivé. V tomto příspěvku mluvíme o všem, co potřebujete vědět o kurkuma a kurkuma pro diabetes může být užitečné. Čti dál.,

je kurkuma dobrá pro cukrovku?

kurkumin v kurkuma byl připočítán s většinou jeho anti-diabetické účinky. Bylo zjištěno, že snižuje hladinu glukózy v krvi a dokonce bojuje proti zánětu – což je jeden závažný účinek diabetu.

jedna studie z roku 2013 provedená pekingskou univerzitou čínské medicíny ukázala, jak kurkumin může snížit hladinu glukózy a pomoci zlepšit další stavy související s diabetem (1)., Dokonce i extrakty z kurkumy (často nalezené v lékárnách) byly shledány, že cukrovka je lépe zvládnutelná. A také zabránili dalším komplikacím souvisejícím s diabetem, jako je poškození nervů a katarakta.

ale jak používat kurkuma k léčbě diabetu?

Jak Používat Kurkumu Na Léčbu Cukrovky

Kurkuma Extrakt Kořene Cukrovky

Podle zprávy American Diabetes Association, kurkumin, extrakt z kurkumy bylo zjištěno, aby se zabránilo rozvoji diabetu 2. typu (2).,

bylo také zjištěno, že suplementace kořenovým extraktem kurkumy snižuje glukózu nalačno a inzulínovou rezistenci. Inzulinová rezistence nastává, když naše tělo nedokáže správně reagovat na inzulín, což vede ke zvýšené hladině cukru v krvi. Tomuto stavu, nazývanému diabetes, lze zabránit výtažkem z kořenů kurkumy. Kurkumin v extraktu působí snížením hladin volných mastných kyselin (nebo FFAs), jejichž vysoké množství může interferovat se schopností buněk přijímat glukózu.,

extrakt kořene bylo také zjištěno, že zlepšení fungování β-buňky, které jsou umístěny v játrech a jsou prospěšné pro diabetes (3).

co musíte udělat

kořenový extrakt si můžete zakoupit v nejbližší lékárně. Nebo můžete také jít na kapsle. Než tak učiníte, poraďte se se svým lékařem.

Angrešt A Kurkuma Pro Diabetes

Angrešt je často považován za tradiční lék pro kontrolu vysoké hladiny cukru v krvi., Obsahuje také chrom, další minerál, který reguluje metabolismus uhlohydrátů-a díky tomu buňky vašeho těla reagují na inzulín.

Další studie hovoří o několika studiích, které podpořily skutečnost, že angrešt má antidiabetické vlastnosti. Studie provedená univerzitou Rhode Island uvedla, jak by Angrešt mohl být účinný při snižování hladiny glukózy v krvi u diabetických pacientů (4).,

zajímavěji bylo zjištěno, že angrešt také zlepšuje hladinu cholesterolu u diabetických pacientů-a proto může zabránit problémům s cholesterolem souvisejícím s diabetem u pacientů (5).

co musíte udělat

potřebujete dvě lžíce angreštové šťávy a špetku kurkumy. Smíchejte dva a mít to ráno. To může pomoci kontrolovat hladinu cukru v krvi.

Skořice A Kurkuma Pro Diabetes

Skořice je další koření, dobře známý pro jeho údajné anti-diabetických vlastnosti., Některé zprávy uvádějí smíšené recenze týkající se jeho antidiabetických vlastností. Jedna studie však zjistila, že skořice snížila hladinu cukru v krvi až o 24% (6).

Další výzkum také naznačuje, že skořice může snížit glukózu zvýšením účinku inzulínu. A skořice může také snížit hladinu cholesterolu u pacientů s diabetem. To, spolu s kurkumin je antidiabetické a protizánětlivé vlastnosti, může být dobrou doplňkovou léčbu diabetu.,

Další zpráva hovoří o tom, jak kombinace kurkumy a skořice může snížit inzulín a triglyceridy vyvolané jídly s vysokým obsahem tuku. A podle zprávy Harvardské lékařské školy může fytochemický přípravek ve skořici, nazývaný cinnamaldehyd, snížit hladinu cukru v krvi a odvrátit cukrovku (7).

Výzkum uvedl, že pravidelně užívat 1 až 6 gramů skořice, čtyři měsíce může snížit hladinu cukru v krvi u pacientů s diabetem 2. Dávejte však pozor, pokud máte poruchy jater – protože skořice může způsobit více škody než užitku. Poraďte se se svým lékařem.,

co musíte udělat

můžete jednoduše smíchat špetku nebo dvě skořice s pravidelnými dávkami kurkumy a přidat k jídlu. Nebo můžete smíchat skořici s kurkumovým mlékem a vypít ji ráno.

Med A Kurkuma Pro Diabetes

S medem, existují studie, se smíšenými výsledky. Přestože bylo zjištěno, že příjem medu snižuje hladinu cholesterolu u diabetiků, bylo také zjištěno, že při dlouhodobém užívání zvyšuje hladinu cukru v krvi (8)., Příjem medu může mít také příznivé účinky na tělesnou hmotnost a krevní lipidy pacientů s diabetem – ale ujistěte se, že užíváte med opatrně.

med působí výjimečně dobře při léčbě diabetických ran. Studie uvádějí, jak obvazy namočené v přírodním medu jsou skvělým způsobem léčby diabetických ran (9).

některá pozorování hovořila o medu a jeho žádoucích účincích na diabetes typu 1 a typu 2. Med stimuloval sekreci inzulínu a snížil hladinu glukózy v krvi (10).,

co musíte udělat

do potravinových přípravků můžete přidat med spolu s kurkumou. Přidání medu do kurkumového mléka a pití ráno může také pomoci. Doporučujeme vám však postupovat opatrně. Poraďte se se svým lékařem před použitím medu pro tento účel.

Zázvor A Kurkuma Pro Diabetes

Perorálním podání zázvoru prášku bylo zjištěno, že zlepšení půst hladinu cukru v krvi (11). Jedním z možných způsobů, jak zázvor funguje, je inhibice jaterní fosforylázy, což je enzym, který rozkládá molekuly ukládání glukózy., Také mějte na paměti, že nepoužíváte zázvor při užívání ředidel krve, protože může mít podobný účinek.

Další studie také zjistila, jak zázvor může zabránit srdečním onemocněním často spojeným s diabetem (12).

co musíte udělat

můžete si ráno vzít zázvorové záběry (spolu s kurkumou). To může pomoci udržet hladinu cukru v krvi pod kontrolou.

Černý Pepř A Kurkuma Pro Diabetes

Jeden společný (a zcela vážně) vliv diabetu je poškození cév., Piperin (jeden fytochemických v černý pepř), spolu s kurkumin v kurkuma, zabraňuje poškození cévy spojené s diabetem.studie

také ukázaly, že olej z černého pepře může zabránit diabetu 2.typu a související hypertenzi. Olej také inhibuje dva enzymy, které rozkládají škrob na glukózu. Také další prospěšné antioxidanty v černém pepři mohou pomoci stabilizovat hladinu cukru v krvi (13).

jedna studie však uvádí, že kurkumin spolu s černým pepřem by mohly zrušit antidiabetické účinky prvního (14)., Proto se poraďte se svým lékařem před použitím těchto dvou k doplnění léčby diabetu.

co musíte udělat

do sklenice kurkumového mléka můžete přidat špetku černého pepře a vzít si ho ráno. Nebo přidejte špetku černého pepře spolu s kurkumou do potravinových přípravků.

mléko a kurkuma pro Diabetes

Hovoříme-li o samotném mléce, existují některé studie, které spojily pravidelný příjem mléka se sníženým rizikem diabetu 2.typu (15). Další studie zjistila, že konzumace mléka s vysokým obsahem tuku může snížit riziko diabetu 2.typu až o pětinu (16).,

Diabetes může také zvýšit riziko zlomenin kostí, kterým lze zabránit dostatečným příjmem vápníku mlékem.

ale mějte na paměti, že mléko může také zvýšit hladinu glukózy v krvi – proto ji užívejte s mírou.

co musíte udělat

do sklenice mléka můžete přidat špetku kurkumy a mít ji ráno.

závěr

kurkuma je něco, co najdete snadno ve vaší domácnosti. A je to něco, co z toho může udržet jednu z hrozných nemocí. Zahrnout do svého jídelníčku a přivítat zdravý životní styl.,

také nám řekněte, jak vám tento příspěvek pomohl. Zanechte komentář níže.

1. “ kurkumin a diabetes…“. Americká Národní lékařská knihovna.
2. “ kurkuminový extrakt pro…“. Americká Diabetická Asociace.
3. “ kurkuminový extrakt…“. Americká Národní lékařská knihovna.
4. “ recenze…“. Americká Národní lékařská knihovna.
5. „účinek ovoce alma…“. Americká Národní lékařská knihovna.
6. “ pomáhá skořice cukrovce?“WebMD.
7. “ může každodenní koření vás…?“Harvard Medical School.
8. “ účinky přírodního medu…“. Americká Národní lékařská knihovna.,
9. “ řízení diabetické…“. Americká Národní lékařská knihovna.
10. „tradiční a moderní …“ americká Národní lékařská knihovna.
11. “ účinky zázvoru…“. Americká Národní lékařská knihovna.
12. “ ochranné účinky…“. Americká Národní lékařská knihovna.
13. “ nedávný pokrok pro…“. Americká Národní lékařská knihovna.
14. „Piperin, přírodní …“ americká Národní lékařská knihovna.
15. “ Adolescent dairy…“. American Journal of Clinical Nutrition.
16. “ potravinové zdroje tuku…“. American Journal of Clinical Nutrition.,

Doporučené Články:

• 14 Efektivní Domácí opravné Prostředky Pro Diabetes
• Diabetes Dieta Plán Pro Indiány (Sever, Jih, Východ, Západ)
• 15 Účinné Byliny Pro Diabetes
• Pozůstatek Neem Kapsle Složek
• 7 Důvodů, proč Používat Aloe Vera K Léčení Cukrovky

• 11 Nejlepší Teplé Vody Tašky jsou k Dispozici V Indie – 30. ledna 2021
• 10 Nejlepších Doporučuje Organické Obličejové Oleje Pro Ženy – 28. ledna 2021
• Léky, Které Způsobují vypadávání Vlasů – 6. ledna 2021
• Trakční Alopecie – to, Co Potřebujete Vědět – 30. prosince 2020
• 9 Nejlepších Olejů na Vlasy 2021 Pro Suché A Poškozené Vlasy – 16. prosince 2020

Ravi Teja Tadimalla

Ravi Teja Tadimalla je editor a publikovaný autor., Vystudoval SRM University, Chennai, a byl v oblasti digitálních médií více než šest let. Má profesionální certifikát v oblasti potravin, výživy & výzkum z Wageningen University. Považuje se za sochaře, který se narodil, aby se zbavil obsahu a odhalil jeho spící nádheru. Svou kariéru zahájil jako výzkumný spisovatel, který se primárně zaměřuje na zdraví a wellness, a má více než 250 článků. Ravi věří ve velké možnosti bohatého zdraví s přírodními potravinami a organickými doplňky. Čtení a Divadlo jsou jeho další zájmy.,