Pokud se budete chtít dostat přes první lásky, nebo nedávný rozchod, mé srdce vyjde na vás. To je těžké, těžké. Je to jedna z těch věcí v životě, která nám opravdu připomíná, že ano, ve skutečnosti jsme lidé.
tvrdé (ale proveditelné!) část:
víte, že nejste sami.
láska a rozchody jsou univerzální. Když se vám zlomí srdce, může to mít pocit, že je to taková osobní věc., Mějte soucit pro sebe za to, že prožíváte tvrdý aspekt bytí člověkem.
Za prvé, cítit to.
Pokud jste smutní? Je mi smutno.
Pokud jste naštvaný? Zlobte se.
Pokud jste zmateni? Cítit zmatený.
vědět, že pocity se neustále mění.
kdysi mi bylo dokonale vysvětleno, jak zobrazit pocity. Přemýšlejte o filmu: když sledujete film, v jednu chvíli se cítíte šťastní, další se smějete, pak pláčete, pak jste zase šťastní. Pocity přicházejí a odcházejí jako vlny; mění se.,
Když procházíte rozchodem, je přirozené myslet: „budu se vždycky cítit takhle?“
nebudete!
nebudete se ani cítit tímto způsobem po celou dobu, kdy procházíte nejtěžší částí. I když ve vaší mysli jste byli celý den smutní, pravděpodobně jste viděli svého psa a vaše pocity se zamilovaly, nebo vám váš přítel poslal vtipné video a rozesmál vás.
buďte si vědomi svých pocitů a všimněte si, když přecházejí na pocity radosti, štěstí, vděčnosti, jasnosti nebo vzrušení a vychutnávají si v těchto okamžicích.,
pocity přicházejí a odcházejí, jsou tam prostě cítit.
Vyjádřete, co procházíte lidem, kterým důvěřujete.
jednou z nejtěžších věcí, kterou musíte udělat, je projít rozchodem a lidé kolem vás si to neuvědomují. Falešný úsměv, falešný užijte si sebe, když vše, co chcete udělat, je plakat.
použijte tento rozchod nebo opuštění minulosti jako šanci přiblížit se a mít otevřenější vztah se svými přáteli nebo rodinou.
pomáhá vědět, že lidé, se kterými jste, také vědí, čím procházíte., I když jste s nimi venku a nemluvíte o vztahu, jen s vědomím, že neskrýváte něco, co zabírá hodně vaší energie, vám dá pocit lehkosti. To vám také umožní drážku do současného okamžiku, protože vám pomůže dostat se z hlavy a do toho, co právě děláte nebo zažíváte. PS-v současné době je místo, kde se může stát radost!
mluvit s někým, jako je přítel, trenér nebo terapeut, vám také může poskytnout širší perspektivu vztahu., Někdy, když uděláte krok z vlastní mysli, si uvědomíte, proč je tento rozchod nebo propuštění pro vás tak prospěšné.
Vyjádřete, co cítíte druhé osobě (podle vašeho uvážení).
jedním ze způsobů, jak nás udržet v pohybu, není plně vyjadřovat naši pravdu druhé osobě. Možná jsme odešli ze vztahu a snažili jsme se být chladnou dívkou nebo chlapem, spíše než vyjádřit, jak jsme se opravdu cítili.
nechte se z háku za to, že jim během rozchodu neřeknete perfektní věc.,
v tuto chvíli, zvláště pokud jste nevěděli, že to přichází, je pravděpodobné, že jste jednali ze strachu nebo ega a snažili jste se hrát v pohodě. To, co nás může udržet v pohybu, je vědět, že jsme nemluvili svou pravdu. Ne kvůli druhé osobě, ale kvůli naší vlastní.
i když to může být těžké, Vyjádřete se této osobě. Ne ve smyslu snahy získat je zpět, ale vyjádřit, co je pro vás pravdivé.
Pokud můžete, Nastavte si čas, abyste jim po rozchodu vyjádřili svou pravdu., Pokud je to už dlouho a dostat se do kontaktu se necítí jako správná věc, napište jim dopis do svého deníku. Ani jim to nemusíte posílat, jen dostat svou pravdu může být vše, co bylo potřeba, abyste ji nechali jít.
přijetí on nebo ona není vaše osoba (alespoň ne právě teď).
Pokud jste čerstvě z rozchodu, jedna z věcí, o které si s největší pravděpodobností myslíte, je: jak je dostanu zpět?
i když hluboko víme, že pro nás nejsou to pravé, je pro nás těžké si představit, že bychom s touto osobou nebyli romantickým způsobem., Pokud jste zjišťují, že je velmi těžké přijmout, že on nebo ona nebude ve vašem životě, nebo jak bývaly, uklidnit svou mysl tím, že si říkáš, že on nebo ona je v životě v této formě právě teď. Nevíme, co má budoucnost, a pokud je tato osoba pro vás a vaši cestu velmi prospěšná, vrátí se v nějaké formě nebo formě.
lidé přicházejí do našich životů přesně ve správný čas. Ať už jsou to spřízněná duše, nejlepší přítel, nebo učitel, přicházejí, aby nás naučili, co je třeba naučit, nebo zažít, aby rostli., Někteří zůstávají s námi navždy a jiní přicházejí na krátkou, krásnou dobu, dokud již nejsou součástí naší cesty.
proč rozchody, zejména s první láskou, mohou být tak těžké, protože je pro nás nesmírně obtížné přijmout. Když jste se svou první láskou, představujete si jasnou budoucnost toho, jaký bude váš život, a postupem času je to jediná budoucnost, kterou vidíte. Proč bys to neudělal? Jste zamilovaní, jsou zamilovaní, zdá se, že všichni mají smysl.,
přijměte, že nejsou vaší osobou, a pokud ano, budete s nimi znovu, pokud jsou tou správnou osobou pro váš další růst.
odpusť + pusť.
odpusťte této osobě, že se nyní objevuje tak,jak jste chtěli.
odpusťte jim, že jsou mladí (pokud byli mladí).
tím, že jim odpustíte, necháte se z háčku; dovolujete si pustit.
toto je jedna z mých oblíbených mediací odpuštění (číslo 4).,
Pokud jste nebyli schopni pustit někoho, protože se cítí jako soul-connection nebo soul contract, podívejte se na toto video od mého drahého přítele Vienda.
vytvořte novou vizi pro budoucnost.
jaké jsou vaše jedinečné cíle, sny a vášně?
vzpomínám si, že po mém prvním skutečném rozpadu jsem byl úplně znepokojen budoucností. Všechno, na co jsem myslel pro svou budoucnost, bylo odebráno. Nebyl to rozchod, který mě otřásl stejně jako strach z:
‚ Co sakra dělám teď? Jak vypadá moje budoucnost? Jejda, ani jeden nevidím.,“
Když se vaše budoucnost nyní cítí neznámá, je to děsivé! Dej si soucit. Projít rozchodem a naučit se vytvořit novou vizi pro sebe může být naplněna bude VŠECHnY druhy přemoci.
dobrou zprávou je, že v neznámém případě, kdy není nic jisté, je možné cokoli.
Nyní, když máte více prostoru pro vytvoření nové budoucnosti, můžete jít za sny, které se pro vás cítí dobře. Cestujte na místo, kam byste rádi šli, přesuňte se do Nového Města, do kterého se můžete volně přestěhovat, jděte na rande s tou kočičkou v kavárně.,
když se otevíráme novým možnostem, svět nám přináší množství příležitostí.
uvědomte si, kde nebyly splněny vaše potřeby.
po rozchodu jsem se na to vracel s kamarádkou a její mámou, která psala knihu o lidských potřebách. Prostřednictvím našeho chatu, uvědomil jsem si, že jednou z mých základních potřeb je pocit bezpečí. Když jsem se podíval zpět na vztah, uvědomil jsem si, že jsem se měsíce necítil bezpečně ve směru vztahu.,
při pohledu na to, co jsem kdysi viděl jako svůj ideální vztah, a pak si uvědomil, že jedna z mých největších potřeb ze všech nebyla ani splněna, mě přiměla vidět, že vztah prostě nebyl správný.
zapište si, jaké jsou vaše potřeby. Možná je to cítit se bezpečně, milován, respektován, slyšen, pojmenujete to.
zapište si své potřeby a prohlédněte si svůj minulý vztah z nové perspektivy. Kde byly vaše základní potřeby nebyly splněny?
mají vděčnost.
vděčnost za osobu a vztah.
vděčnost za zkušenost lásky.
vděčnost za riskování.,
zapište si, co jste vděční za to, že jste měli nebo zažili.
abyste byli ve vztahu s nimi, museli mít vlastnosti, které jste milovali.
buďte vděční a vychutnejte si skutečnost, že jste to byli vy:
přitahovali jste člověka s těmito neuvěřitelnými vlastnostmi a protože jste to byli vy, kdo to přitahoval, můžete tyto vlastnosti znovu přilákat.
jaké lekce jste se naučili, díky nimž jste se v budoucnu stali lepším člověkem nebo partnerem?
Prožívání srdce-break je více soucitný, dobře-zaoblené partner v dalším vztahu., Víte, jaké to je být zraněn a jste si více vědomi toho, jak to, co děláte, a říkáte, že ovlivňuje osobu, se kterou jste.
vidět odmítnutí jako způsob, jak otevřít prostor pro správné věci přijít.
upřímně věřím, že pokud něco není určen pro vás a vy se chystáte, aby i nadále držet se ho, něco se chystá vystoupit tak, že změníte zařízení.
v tomto případě, že něco bylo někdo: on nebo ona.,
ať už se jedná o “ ne “ po pracovním pohovoru nebo o tom, že někdo už s vámi nechce být, je to způsob, jak vás vyšší já dostat z něčeho, co není pro vaše nejvyšší dobro. Nyní můžete být k dispozici pro něco nebo někoho, kdo je.
přitahování toho, co má být
jděte na rande, pouze pokud ve vás skutečně vyvolává vzrušení (během prvních několika týdnů/měsíců po rozchodu).
už jste to slyšeli, “ vraťte se tam!“
dostat se tam je skvělé, pokud se tam vracíte s někým, na koho jste opravdu nadšeni.,
dostat se tam s někým jen kvůli tomu, že se tam vrátíte, bez jakéhokoli emocionálního vzrušení, vás může ještě zhoršit. Pokud vaše srdce nebo mysli, prostě není na to, se vám bude sedět tam a porovnává je s osobou z vaší minulosti a říkat si, „já jsem“m na rande s někým novým, a necítím se na dálku tak, jak jsem to udělal s posledním, s kým jsem chodil, já nikdy najít znovu?“Budeš, jen se rozhodl jít na rande kvůli jde na rande, verše jít na rande s někým, koho jste opravdu nadšený., Zaměřte se na vás a vaše vášně a otevřete se Možnosti přilákat někoho nového ve vašem životě, který vám dává motýly.
Napište svůj nový ideální vztah.
jaký je váš ideální vztah?
získejte tak specifické.
jaká je jejich osobnost?
jaké jsou emocionálně, fyzicky,duševně, duchovně? Pro fyzicky: (nenechte se připojit k přesné barvě nebo výšce vlasů. Často lidé, kteří jsme divoce přitahováni, aby se objevili v jiném balíčku, pak bychom si původně mysleli, že chceme).
Co je pro ně důležité?,
Jak se cítíte?
jaké typy věcí děláte společně?
další část, Slyšel jsem od Tonyho Robbinse, když přitahoval svou ženu Sage: zapište si nejen to, co ve vztahu chcete, ale to, co nechcete. Jaké jsou neobchodovatelné? Pak konečně, jaký typ člověka byste museli být přilákat a udržet typ člověka, který chcete?
pojďme to udělat o vás. Kdo byste museli být, abyste k vám přilákali svou osobu; vztah vašich snů?
Vytvořte novost
nyní je čas znovu vymyslet vaši realitu., Vím, že se to může cítit skličující, ale vytváření novosti, vzrušení a vášně ve vašem životě vám přinese jen více.
kde jste vždy chtěli cestovat? Možná jste chtěli žít v jiném městě, ale váš partner nechtěl? Nyní je vaše šance přinést více toho, co máte rádi do svého života.
nyní je čas začít tuto novou třídu jógy nebo absolvovat online obchodní kurz.
nyní je čas být věrný sobě a tomu, co máte rádi.
přidejte do svého života nové lidi, nové sociální kruhy, nové klienty.,
přidejte do lidí, které se vám opravdu líbí, a klikněte na ně. Zatímco to děláte, budete vytvářet nové, vzrušující, skutečné vzpomínky. Přidejte tyto nové vzpomínky a budete vytvářet život, který jste vášnivý žít jako vy.
je v pořádku přiznat, že tento nádherný, neuvěřitelný vášnivý život se nestane přes noc, ale stane se to. Každý den, být odhodlán ukázat se pro sebe a svou radost.
tato důvěra a uzemnění ve vašem životě přiláká osobu, se kterou máte být., Navíc vaše mysl začne zapomínat na přilákání vaší nové osoby a zaměří se více na přilákání rad života pro sebe. Tato nová osoba bude jen vedlejším produktem neuvěřitelné energie, kterou máte.
Napsat komentář