Lidé jako vtip, že jediná věc, kterou opravdu „učit“ ve škole je, jak si zapamatovat. Jak se ukazuje, to není ani případ většiny z nás. Pokud jdete po místnosti a zeptáte se hrstky lidí, jak si věci rychle zapamatovat a jak si věci pamatovat, většina z nich vám pravděpodobně řekne, že klíčem je opakování.
Pokud byste však měli mluvit s paměťovými sportovci, dozvěděli byste se, že tato rada vás neukazuje správným směrem., Pokud si chcete něco rychle a důkladně zapamatovat, opakování to neřeže; nicméně, připomínající něco bude. Problém je v tom, že připomínání něčeho vyžaduje pozornost a učení a všichni se učíme různými způsoby.
tak, jak si můžete zapamatovat něco rychle?
v tomto článku se naučíte paměťové techniky, které zvládnou umění připomenout, abyste mohli v krátkém čase začít ukládat tuny dat.,
než začnete, znáte svůj styl učení
než začnete, musíte něco vytvořit: jste sluchový, vizuální nebo zkušenostní student? Vezměte si toto bezplatné hodnocení stylu učení a nejprve zjistěte svůj styl učení!
Pokud jste sluchový žák,pak nejúčinnější způsob, jak pro vás pochopit informace, je slyšet. Jak si dokážete představit, vizuální studenti upřednostňují vidět něco, aby se to naučili. Zkušenostní typy učení se s větší pravděpodobností poučí z událostí a zkušeností (nebo dělají něco s materiálem).,
Většina z nás jsou kombinací alespoň dvou z těchto kategorií, ale já se označují krok, který je nejvýhodnější pro vaše nejpříjemnější styl učení, takže můžete začít zapamatování věci rychle a efektivně.
postupujte podle níže uvedených kroků a začněte trénovat paměť a uložte všechny tyto užitečné informace do dlouhodobé paměti.
připravte
Chcete-li optimalizovat relaci memorování a naučit se rychle zapamatovat něco, věnujte velkou pozornost tomu, které prostředí si vyberete., Pro většinu lidí, to znamená výběr oblasti s několika rozptýlení, i když někteří lidé se daří off učení ve veřejných prostorách. Zjistěte, co je pro vaše učení nejvhodnější, abyste mohli začít.
dále začněte pít čaj. Mohl bych vás spojit s hromadami vědeckých studií, které potvrzují zelený čaj jako přirozený katalyzátor pro zlepšení paměti. Mechanicky řečeno, naše schopnost vyvolat informace spočívá v síle mezi neurony v naší mysli, které jsou spojeny synapsemi., Čím více cvičíte synapse (opakování), tím silnější je, což vede ke schopnosti zapamatovat si.
Jak jsme si starší, toxické chemické látky poškodí naše neuronů a synapsí, což vede ke ztrátě paměti, a dokonce i Alzheimerova choroba. Zelený čaj obsahuje látky, které blokují tento toxicity a aby se vaše mozkové buňky správně pracovat mnohem déle.
Zaznamenejte, co si zapamatujete
to je zvláště užitečné, pokud se snažíte zapamatovat si informace z přednášky. Pomocí magnetofonu můžete sledovat všechny získané skutečnosti, které se mluví, a poslouchat je., Pokud děláte něco složitějšího, jako je učení cizího jazyka, může být užitečné vytvořit poznámky o nových slovech, která se snažíte zapamatovat.
Pokud se snažíte zapamatovat si řeč, Zaznamenejte si nahlas čtení řeči a poslouchejte, jak mluvíte. Samozřejmě, to je velmi užitečné pro sluchové studenty, ale je to také užitečné, protože to zajišťuje, že jste stále více kontextu z přednášky, která vám pomůže dozvědět se informace rychleji.
zapište si vše
než se začnete pokoušet vyvolat vše z paměti, zapište a přepište informace., To vám pomůže lépe se seznámit s tím, co se snažíte zapamatovat. Samozřejmě jsme řekli výše, že opakování není vždy nejlepší způsob, jak si něco zapamatovat, ale to může být skvělé pro vizuální studenty, protože budete moci vidět informace před vámi.
při poslechu nahrávek vám také může pomoci udržet mnoho dat. To je nejužitečnější pro zkušenostní studenty.
sekce vaše poznámky
Nyní, když máte vše zapsané v jedné sadě poznámek, oddělte je do sekcí., To je ideální pro vizuální studenty, zejména pokud používáte barevné kódování k rozlišení mezi předměty.
to vám pomůže rozbít vše a začít rozčlenit informace zaznamenané ve vašem mozku.
použijte techniku memory Palace
skvělý způsob, jak“ vypnout sekci“, je pomocí techniky memory palace. To je zvláště dobré pro vizuální studenty, ale může také fungovat jako jakýsi „zážitek“ pro zážitkové studenty, a pokud řeknete cestu nahlas, to může pracovat pro sluchové studenty stejně.,
existuje několik kroků k této technice, ale v podstatě zahrnuje výběr místa, které dobře znáte, identifikaci jeho charakteristických rysů a použití těchto funkcí k „ukládání“ bitů informací, které si chcete zapamatovat.
například, pokud pracujete na učení, jak si zapamatovat linky, můžete najít místo v paměti palác pro každý řádek textu, a jak jsi recitoval, když přijde čas, budete prostě muset chodit přes celou místnost, aby vyzvednout každý řádek textu ve správném pořadí. Když má všechno své místo, čeká na vás, abyste ho získali.,
učit Se, jak použít memory palace technika, přečtěte si tento článek, který nabízí podrobnosti o každém kroku: Jak si Vytvořit Paměťové Paláce na paměti, Více Všeho.
Použít Opakování Kumulativní Zapamatování
Pro každý řádek textu, opakujte to několikrát a zkuste si vzpomenout, že bez pohledu. Jak si zapamatovat každou sadu textu, být kumulativní přidáním nové informace k tomu, co jste se právě naučili. Tím se zabrání vyblednutí všeho ve vaší krátkodobé paměti.
Jak to funguje?, Ve skutečnosti souvisí se dvěma odlišnými způsoby fungování mozku: systém 1 a systém 2. Můžete se podívat na to, jak tyto systémy fungují, pokud chcete zlepšit paměť.
pokračujte v tom, dokud si tuto sekci nezapamatujete a nebudete si moci vzpomenout na celou věc. Nepřecházejte do jiné sekce, dokud jste si to úplně zapamatovali.
jedná se většinou o vizuální učení, ale pokud mluvíte nahlas, pak také aplikujete sluchové.,
pro pevnější způsob, jak si zapamatovat více a učit se rychleji, připojte se k třídě Fast Track-Zažehněte svůj učební génius zdarma a zaostřete svou mozkovou sílu.
naučte ji někomu
studie ukázaly, že výuka informací někomu je jistým způsobem, jak si tyto informace zapamatovat, protože vyžaduje, abyste získali informace z vlastní paměti. Můžete to udělat různými způsoby. Znalosti můžete přednášet někomu, kdo sedí přímo před vámi (nebo zrcadlem, pokud nemůžete nikoho přesvědčit, aby si to sedl).,
pokud to, co jste se naučili, musí být doslovně recitováno, udělejte to také před někým, abyste získali pocit, jaké to bude recitovat text zamýšlenému publiku.
moje oblíbená metoda pro toto je vytváření testů pro jiné lidi. Vezměte si informace a předpovědět, jaké otázky budou vycházet z nich. Použijte multiple choice, odpovídající, a tak dále prezentovat data ve formátu testu a uvidíte, jak někdo jiný dělá.,
to vše je zážitkové učení, protože ve skutečnosti praktikujete a manipulujete s pojmy, které jste se naučili.
poslouchejte nahrávky nepřetržitě
při provádění nesouvisejících úkolů, jako je praní nebo řízení, znovu procházejte informacemi posloucháním vašich nahrávek. To je jistě sluchové učení, ale stále doplní vše, co jste vložili do krátkodobé paměti.
Udělejte si přestávku
nakonec nechte svou mysl dýchat. Jděte na krátkou dobu, aniž byste přemýšleli o tom, co jste se právě naučili, a vraťte se k němu později., Ještě lepší je, dostat se ven a projít se, když jste na přestávce, abyste absorbovali výhody bytí v přírodě.
jakmile se k informacím vrátíte, zjistíte, co opravdu víte, a to vám pomůže zaměřit se na sekce, ve kterých byste mohli být nejslabší.
vyzkoušejte tyto kroky nyní a zjistíte, že si pamatujete věci mnohem jednodušší a zapamatujete si více než mnoho jiných lidí!
závěr
Ať už jste učení, jak se naučit řeč, naučit se nový jazyk, nebo šprtání na zítřejší zkoušku, paměť nám slouží v téměř každé oblasti našeho života., Jakmile se naučíte, jak rychleji a efektivněji zapamatovat informace, postavíte se před balíček těch, kteří se stále snaží zapamatovat si a vzpomenout si na potřebné informace. Začněte ještě dnes!
Více o tom, Jak se Zapamatovat si Informace
- 11 Taktiku na Zvyšování Výkonu Mozku, Paměť a Motivace
- 10 Hacky, jak Zvýšit Váš Mozek, IQ, soustředění a Kreativity
- Jak Zvýšit Sílu Mozku, Posílení Paměti a Stát 10X Chytřejší
Nejlepší foto úvěru: Caleb Anděl přes unsplash.com
Napsat komentář