Jak začít nový život, aniž byste obětovali vše, co máte

přejete si někdy, abyste mohli jednoduše stisknout tlačítko pauzy v životě a přejít na novou kapitolu bez negativních dopadů?

bohužel je čas lineární. Na druhou stranu, čas je sociální konstrukt. Jinými slovy, časová osa vašeho života je na vás, abyste to zvládli, a neměli byste porovnávat své cíle a úspěchy s cíli ostatních.

dlouhý a tvrdý pohled na váš život, abyste se dostali ke kořenu změny, kterou byste chtěli vidět, vám prospěje., Zaměření na to, co byste změnili ve svém životě, vám může pomoci odpovědět na to, co byste měli v blízké budoucnosti sledovat.

tak, jak začít nový život?

skvělá zpráva je, že nemusíte tahat Madonu a úplně se znovu objevovat pokaždé, když jste připraveni na změnu.

implementací těchto 12 malých, ale působivých změn uvedených níže můžete začít nový život, aniž byste o tom byli extra.

vždy se naučte něco nového

možná jste dosáhli úspěchu ve své kariéře-jen abyste zjistili, že chcete více.,

Pokud máte pocit, že stojíte v tom, co děláte pro práci, nebo se nudíte svým každodenním životem, rozšiřte své možnosti.

jedním ze způsobů, jak se stát konkurenceschopnějším v různých profesních oborech, je další vzdělávání. Většina z nás nemá šířku pásma, aby investovala do navštěvování tříd na univerzitním kampusu.

naštěstí jsou online univerzity celostátně uznávané a cenově dostupnější než tradiční školní docházky ve třídě. Zvažte přihlášení k některým asynchronním online třídám, které odpovídají vašemu pracovnímu plánu, takže nemusíte přerušit svůj život, abyste se dostali dopředu.,

podnikněte kroky, abyste čelili svým obavám

je úžasné, kolik našich rozhodnutí je založeno na strachu. Nedokážeme riskovat, vyhnout se rozhovorům a vynechat příležitosti, protože se bojíme výsledků.

Zde je problém:

riskování, v rozumných mezích, může změnit váš život přes noc. Pokud jste měli své oko na cutie v místní kavárně, vyfotit a požádat je na drink. Nejhorší, co se vám může stát, je mírně pohmožděné ego., Dokonce i když jsou již ve vztahu nebo prostě nezajímají, vaše lichocení může mít svůj den.

nechoďte životem s příliš mnoha lítostmi. Vrátit se do té kavárny poté, co byl odmítnut, je jen další příležitost čelit vašim obavám.

Udržujte smysluplný společenský kruh

většina z nás slyšela nadčasové pořekadlo “ jste stejně dobří jako společnost, kterou udržujete.“Rozšíření obzorů tak, aby zahrnovalo nové a zajímavé lidi, by mohlo být kořením života, který jste hledali.

vezměte holistický pohled na své přátele, rodinné a profesní vztahy., Vytvořte mentální kontrolní seznam vztahů, které vás nejvíce pozitivně ovlivňují a proč. Vezměte si tento kontrolní seznam s sebou příště jít na společenskou událost. Pokuste se navázat rozhovor s novými a zajímavými lidmi, kteří zaškrtnou tato políčka.

zatímco jste mimo sociální motýl, nezapomeňte, kde toto cvičení začalo. Nezapomeňte nechat své staré, dlouholeté přátele v prachu a zároveň podporovat nová přátelství a vztahy. Nechcete být „tím chlapem“ ve svém kruhu přátel.,

Najděte zdravé způsoby, jak se vyrovnat s úzkostí

pokud ve svém každodenním životě zažíváte nadměrnou úzkost, nejste sami. Úzkostné poruchy jsou nejčastějším duševním onemocněním ve Spojených státech. Ročně postihnou 40 milionů lidí starších 18 let, což představuje 18,1 procenta americké populace.

hledání zdravých způsobů, jak se vyrovnat s úzkostí, má schopnost obrátit váš svět vzhůru nohama. Mnoho lidí se podívalo na CBD, aby pomohlo zmírnit a zvládnout úzkost. Může být použit k cílení úzkosti, protože vzniká bez nutnosti užívat denní léky.,

CBD není běžně předepisován odborníky v oblasti duševního zdraví-alespoň zatím ne. Někteří to srovnali se sklenkou červeného vína po dlouhém dni. Je však důležité praktikovat pocit zvýšeného sebevědomí a rozpoznat, zda se negativně léčíte s nadměrnou spotřebou.

zde je kicker:

cokoli, co děláte pro relaxaci, lze provést nadměrně: cvičení, sledování Netflixu, pití nebo nakupování. Nezapomeňte si vybrat aktivitu, která pomáhá zmírnit vaši úzkost způsobem, který je zdravý a může být proveden s mírou.,

Staňte se Součástí Hnutí

víte, všechny ty hodiny strávíte procházení sociální média idolizing životy jiných lidí? Mohli by být lépe utraceni.

Jako lidé jsme přirozeně vyhledávají souvislosti s ostatními a touhu cítit se, jako bychom potřebovali. Nalezení příčiny, jak se dostat za sebou, vám může pomoci cítit, jako byste přispívali ke společnému dobru. Ať už se jedná o otázku sociální spravedlnosti nebo environmentální hnutí, existuje mnoho různých příležitostí zaměřit svůj čas a energii, které vám pomohou cítit potřebu.,

to nutně neznamená, že musíte protestovat každý víkend, abyste se cítili, jako byste vytvářeli změnu. Malé změny ve vašem životě mohou mít velký dopad.

použití vaší spotřebitelské síly pouze na podporu podniků, které mají udržitelnost v popředí svých obchodních praktik, je silnou volbou. Právě takové malé akce způsobily, že velké podniky přehodnotily, jak podnikají. Cítíte se zmocněni tím, že utratíte své dolary moudře.

převzít vlastnictví

je příliš snadné se pohybovat životem jako pasivního cestujícího., Dobrou zprávou je, že se nemusíte vzdát ničeho ve svém životě, abyste znovu získali kontrolu nad ním.

převzít vlastnictví nad svým životem tím, že převezme kontrolu nad konkrétním aspektem svého života. Mohlo by to být tak jednoduché, jako už není cestující veřejné dopravy a místo toho, pomocí fyzické síly vašeho vlastního těla, aby vás dostal do cíle.

vědět, že se můžete spolehnout na sebe, aby vaše ranní dojíždění je neuvěřitelně posilující. Osvoboďte se pasivity a staňte se kapitánem své vlastní lodi.,

věnujte pozornost svým snům

Pokud se cítíte nenaplněni ve svém životě, ale nejste si jisti, proč, zkuste proniknout do esoterické stránky života. Potápění do vašeho podvědomí může být osvobozující a osvobozující, pokud si dovolíte duševní prostor, abyste to udělali.

Ne každý si pamatuje své sny, ale můžete trénovat svůj mozek tím, že drží si deník snů vedle postele. Sny mohou odhalit nevědomé naděje a obavy, že jsme buď ignorovat, nebo raději být nezatížené v našem bdělém životě.,

pochopení toho, co vaše sny znamenají, je jako učení nového jazyka — vyžadující, abyste věnovali pozornost vodítkům, znakům a symbolům.

Pokud jste typ člověka, který si pamatuje opakující se sny, věnujte pozornost! Vaše podvědomí vám posílá zprávu. Nicméně, tady je háček:

Sny jsou iracionální a produkt z naší psychice jsme se nikdy skutečně pochopit. Nedělejte žádné unáhlené životní rozhodnutí, protože vám to řekl malý modrý muž ve vašem snu.

odpojte se a zapojte se do kreativity

Co to právě čtete?, Jste na telefonu nebo notebooku? Po dokončení čtení, Jak začít nový život, odpojte jej.

být naladěn na technologii po celou dobu vytváří duševní únavu-zanechává málo energie pro tvůrčí procesy. Trávením času v přírodě je prefrontální kůra mozku schopna odpočívat.

zjistěte, co vás v životě inspiruje, a použijte jej k tomu, abyste vzali nový život, který hledáte, do nových dimenzí. Vaše múza může být nalezena na nepravděpodobných místech. Buďte otevřeni říkat “ ano “ častěji, abyste mohli inspiraci do svého života.,

Challenge Comfort Zones

Pokud se pokoušíte ustoupit od života stagnace, musíte vystoupit ze své komfortní zóny. Ale ještě se do toho kabelového svazku bungee nezatahujte. Nemusíte nepřiměřeně riskovat zvýšená rizika, která ohrožují určité aspekty vašeho života.

náročné vaše komfortní zóny jsou určeny k tomu, aby vám umožnily vidět, čeho jste schopni při zkoušce dosáhnout. Je pochopitelné, že se chcete uvolnit v komfortní zóně poté, co jste tak tvrdě pracovali, abyste se tam dostali, ale přijde čas, kdy musíte o úroveň výš.,

zaměřte se na další dosažitelný sen a jděte na to. Pokud jste vždy chtěli běžet maraton, nastavte namáhavý tréninkový plán, abyste se tam dostali. Naučte se, jak protlačit bolest a duševní bloky, které vás bránily v tom, abyste byli vaším vlastním šampiónem.

kopat do sebe, zjistit, kde nastavit pevný strop, a tlačit směrem k dosažení svých cílů žít svůj nejlepší život — si to zaslouží.

procvičujte každodenní všímavost

Pokud chcete obrátit celý svět vzhůru nohama, integrujte praxi všímavosti do své každodenní rutiny., Meditace, jóga, žurnálování nebo dechová práce od vás nevyžadují nic kromě závazku být v přítomném okamžiku.

můžete být rereading název tohoto článku, protože budete předpokládat, že tato slova jsou, že přesvědčí vás, aby se stal mnichem a vzít slib mlčení. Nemusíte jít tak tvrdě se svou praxí všímavosti.

meditace se nazývá praxe, protože to vyžaduje čas, aby se pohodlně sedět a soustředit se na dlouhou dobu. Budete však rádi, když zjistíte, že účinky meditace jsou okamžité., Jen pět úmyslných hlubokých nádechů u vašeho stolu během stresujícího dne pomůže snížit váš krevní tlak a pomůže vám znovu získat vaše duševní zaměření a jasnost, abyste se dostali přes váš den.

Posoudit Váš Rozpočet

Penězům je kořenem všeho zla — ale je také hnací silou, proč jsme se probudit a jít do práce každý den. Čím méně utratíte, tím méně pracujete. Nezní to jako lepší způsob života?,

být schopen sledovat cestu v životě, která vám umožní cítit více splněny a šťastný, budete muset vědět, kde se vaše finanční hranice jsou. Pokud se nový život, který si představíte, odehrává na pláži, nemusíte prodávat své rodinné dědictví, abyste se tam dostali. Místo toho se připravte s rozpočtem a plánem, abyste mohli zachránit a učinit své sny realitou.

Manifest Dobra

Pokud uvažujete začít nový život nebo obnovovat, jak jste projekt sami na světě, musíte vědět, co chcete nová verze vypadat.,

má váš nový život velké finanční cíle, nebo je to váš záměr vzdálit se od zaměření na svou kariéru trávit více času se svou rodinou?

vytvoření vision board je jedním ze způsobů, jak vám pomoci projevit to, co ve svém životě chcete. Listování časopisy a novinami odstřelovat lidi, místa, a položky, které pomáhají definovat své sny může být zážitek oko-otevření. Některá slova, která jste dříve nespojovali se sebou, mohou být přitažlivější než dříve.

Zní to hloupě? Není., Zvažte jejich vytvoření s přáteli nebo členy rodiny, abyste zjistili, zda jejich vnímání vás drží nějakou váhu ve vašich plánech do budoucna. Přátelé a členové rodiny mohou občas působit jako zrcadlo pro sebe. Když je překvapíte svým zájmem o různé věci, může to způsobit, že o tomto rozhodnutí buď dvakrát přemýšlíte, nebo ho budete sledovat s větší silou.

nezapomeňte se často vrátit k desce, abyste si připomněli, na čem pracujete. Je normální, že projekce se časem mění., Neexistuje žádná újma při vytváření nové vize rady každý rok přeorientovat a doladit své záměry, jak budete vyvíjet jako člověk.

pamatujte, že je to váš život!

Při pohledu na velký obrázek, co je váš život, všimněte si, co se vám nelíbí, aby plán změnit a posunout vpřed s rozhodující akci.

máte jen jednu šanci žít život za vašich podmínek (o kterých víme alespoň). Máte vše, co potřebujete k dosažení úrovně úspěchu, který doufáte, že budete mít v tomto životě-stačí se natáhnout a chytit ho!,

další tipy o životě svého nejlepšího života

• proč není nikdy pozdě změnit svůj život a žít jinak
• chcete znát tajemství žít naplňující život?
• Jak Začít Znovu a Restartovat Svůj Život, Když se Zdá, Příliš Pozdě
• Jak Získat Motivaci a Být Šťastný Každý Den, Když Se probudíte

Nejlepší foto úvěru: Roksolana Zasiadko přes unsplash.,com