jaký je nejlepší typ vody k pití?

Jeden z vašich přátel kupuje sycené vody do palety, jiný přísahá výhody minerální vody, a další si stěžuje, že to je všechno marketing humbuk. Vaše máma se nedotkne ničeho, co není označeno jako „vyčištěná pramenitá voda“, ale váš partner naplní skleněnou láhev s vodou z kohoutku kdykoli a kdekoli. Se všemi těmito bohatými možnostmi, co je opravdu nejlepší voda k pití? Existuje vůbec něco takového? Pojďme to zjistit!,

jaké jsou různé druhy vody?

voda, kterou všichni spotřebujeme, obvykle pochází ze soukromých studní, obecních vodních systémů nebo přírodních pramenů. Každý z těchto zdrojů bude obsahovat jedinečné množství rozpuštěných minerálů, bakterií a dalšího mikroskopického obsahu, který činí vodu odlišnou. Stojí za zmínku, že velká část naší pitné vody je ošetřena tak, aby ovlivnila rovnováhu pH, odstranila potenciální patogeny a zlepšila chuť. Každý zdroj vody ať už se jedná o přírodní pramen nebo obecní systém, nabízí jedinečný minerální profil.,

Zde jsou některé běžné typy pitné vody a rozdíly mezi nimi:

Klepnutím Vody

Klepněte voda je voda, kterou čerpají přímo z kohoutku. Pochází z nedalekých přehrad, řek a nádrží a dostane se k vašemu kohoutku cestováním sítí potrubí. Voda z vodovodu se používá pro většinu domácích účelů, včetně čištění, vaření a mytí, a je to nejběžnější typ vody spotřebované v amerických domácnostech.,

Ve většině měst, voda z vodovodu je upravena místní obce, aby zajistily, že potenciálně škodlivé látky, jako je olovo, nejsou vstupem do místní nabídky pro obyvatele. Pokud vlastníte svůj domov, můžete obdržet zprávu od svého okresu s jejich ročními výsledky kvality vody. Můžete také získat přístup k těmto testům jako nájemce, budete prostě muset požádat o veřejné záznamy.

díky našim předpisům o bezpečnosti životního prostředí je voda z vodovodu bezpečná (obecně řečeno). Ale není to čisté. Voda z vodovodu je obvykle ošetřena fluoridem jako prostředkem k ochraně zubní skloviny., Mnoho lidí je proti fluoridaci vody,která je ve Spojených státech pravidelnou praxí od 40. let a je zcela samostatnou konverzací.

kromě fluoridu obsahuje voda z vodovodu mnoho stopových kontaminantů, které jsou podle norem EPA považovány za bezpečné (ale stále znepokojivé). To zahrnuje zbytky pesticidů, hliník, plast, mikroplastické částice a další kovy. Také, stejně jako veřejné bazény, voda z vodovodu je běžně ošetřena chlorem. Chlor se přidává do vody, aby zabíjel bakterie., I když naše tělo může zvládnout to v malých dávkách, požití chloru pravidelně může vést k řadě zdravotních podmínek, včetně střevní komplikace, a rakovina.

Výzkum ukazuje, že většina z plastu balené vody na trhu je jednoduše zabaleny vodu z kohoutku – tyto společnosti často používají dravé marketingové taktiky, s módní slova, jako je „přírodní voda“ a „čisté vody“.

minerální voda

minerální voda pochází z pramenů, které jsou obvykle bohaté na síru, hořčík, mangan a vápník., I když naše tělo touží po základních minerálech, není to něco, co vyrábíme a musí být požíváno. Aby byla voda klasifikována jako minerální voda, musí mít alespoň 250 dílů na milion rozpuštěných pevných látek s konzistentním prahem minerálů u jejího zdroje. Dobrou zprávou je, že výrobci nemohou přidávat minerály jako „plnivo“ a uvádět na trh svůj produkt jako přírodní minerální vodu.

pramenitá voda, ledovcová voda nebo surová voda

pramenitá voda nebo ledovcová voda se také běžně označují jako“ surová “ voda., Ve své nejvzácnější formě může nefiltrovaná pramenitá voda pomoci vašemu tělu a buňkám regenerovat-je to způsobeno přirozeně se vyskytujícím a bohatým obsahem minerálů nalezeným v těchto pramenech. Různé prameny mají různé minerální profily v závislosti na umístění zdroje. Technicky, pramenitá voda, musí přijít na povrch, přirozeně a nemůže být čerpána z podzemního kolektoru. Existuje mnoho faktorů, včetně půdy, podnebí a geolokace, které určují minerální profil každé pružiny. Mějte na paměti, že skladování vody v bezpečné nádobě je stejně důležité jako obsah samotné vody., Když je voda spotřebována z vysoce kvalitní borosilikátové skleněné láhve na vodu, která je inertní, hygienická a neobsahuje syntetický materiál, patří mezi nejčistší možnosti bezpečného skladování a pití pramenité vody.

každý, kdo měl tu čest konzumovat od jara, vám řekne, že je to nejlepší ochutnávka, žíznivá voda, jakou kdy měli. Bohužel, některé balené vody společnosti budou používat jazyk, jako je tento, který může být vyloženě nepravdivé a zavádějící. Nejzdravější způsob, jak konzumovat vodu, je často pít v surové formě z přírodních zdrojů., To vám umožní zachovat strukturu a minerální obsah pramenité vody, bez stopových chemikálií a syntetických plastů používaných většinou společností s lahvemi na vodu.

perlivá voda

perlivá voda, známá také jako sycená voda, je infuzována oxidem uhličitým. Přírodní šumivé vody pocházejí z minerálních pramenů, takže mají tendenci mít vysoký obsah minerálů. U některých značek (Perrier) je karbonace načtena během procesu plnění do lahví, aby odpovídala karbonaci zdrojové pružiny.,

jak jste si možná všimli, ochucená perlivá voda se stala neuvěřitelně populární. Nárůst poptávky je částečně způsoben zdravými spotřebiteli, kteří zpomalili spotřebu nealkoholických nápojů, a místo toho se rozhodli pro šumivé nápoje. Obecně řečeno, perlivá voda je pro vás lepší, než nealkoholický nápoj (který stanoví hodně nízká laťka), ale vědci pokračovat ve studiu účinků perlivá voda na tělo a jak se to srovnává s tradiční vodní zdroje. Stejně jako nealkoholické nápoje, mnoho z populárních značek šumivé vody používá chemické látky zvyšující chuť vyrobené v laboratoři., Zatímco sycená voda se zdá být relativně neškodná, spotřebitelé, kteří pijí nadměrné množství, mohou chtít zvážit přechod na pramenitou vodu pro organický minerální profil bez syntetických přísad.

čištěná voda

čištěná voda je často voda z vodovodu, která byla ošetřena. Proces čištění odstraňuje všechny nečistoty, jako jsou bakterie, houby, parazity a další rozpuštěné pevné látky, takže voda je pitná. Čištění však také znamená, že z vody jsou odstraněny potenciálně prospěšné látky, jako jsou minerály a probiotické bakterie.,

Bez pojmenování jména, mnoho z předních balenou vodu společnosti jednoduše očistit obecního vodovodu, rebrand, a prodávat to za zbytečné (a škodlivé) plastové lahve. Zatímco čištěná voda z vodovodu není nutně nejlepší volbou pro pitnou vodu, domácí filtrační systém může snížit dopad mnoha z těchto škodlivých kontaminantů.

Destilované Vody

Destilovaná voda je voda, která byla vařená do páry a kondenzované a shromažďují se jako kapalina., Anorganické minerály nebo kovy mají vyšší teplotu varu než voda, takže zůstávají pozadu, když se voda změní na páru při 212° Fahrenheita. Destilační proces odděluje kontaminanty a poskytuje ultra-čistou vodu (ideální pro průmyslové aplikace, kde minerální nahromadění a koroze je faktorem). To bylo řečeno, téměř všechny prospěšné minerály, které vaše tělo potřebuje, chybí v destilované vodě.

v některých ohledech je užitečné myslet na destilovanou vodu jako na dezinfikovanou vodu. To zahrnuje sanitární lékařské postupy, kuchyňské aplikace a automobily a stroje., Postrádá potenciálně škodlivé kontaminanty, ale také postrádá základní minerály, které vaše tělo potřebuje. Destilovaná voda má různé případy použití, ale pravidelné pití destilované vody je na vašem těle těžké. Ve skutečnosti existují dobré důkazy, které ukazují, že je důležité pít mineralizovanou vodu – většina lidí se bude držet výhradně čištěné vody, která se nakonec může stát problematickou pro vaše zdraví.

alkalická voda

alkalická voda pochází ze zdrojů poblíž sopek bohatých na minerály., Alkalická voda rozpustila (ionizovanou) vodu, která zvyšuje hladinu pH a je méně kyselá než většina ostatních typů vody. Správné hladiny pH mohou zpomalit proces stárnutí a bylo prokázáno, že zabraňují rakovině. Stejně tak příliš mnoho kyseliny (to znamená, že potraviny a nápoje s nízkou hladinou pH) mohou negativně ovlivnit naše zdraví. Výsledkem je, že alkalická voda je často vyhledávána pro vyšší a méně kyselé hladiny pH.

americká agentura pro ochranu životního prostředí, která reguluje naši veřejnou pitnou vodu, doporučuje pH mezi 6,5-8,5 na stupnici od 1 do 14., PH měří elektricky nabité částice v látce. Čištěná voda a přírodní pramenitá voda mají pH kolem 7, které je považováno za“ neutrální“, protože nemá ani kyselé, ani základní vlastnosti. Alkalická voda na druhé straně má vyšší úroveň, která leží v rozmezí 8-9 na stupnici pH.

existuje mnoho tvrzení o pozitivních zdravotních dopadech konzumace alkalické vody včetně vylepšení imunitního systému a vlastností čištění tlustého střeva., Vědecké důkazy nejsou komplexní a některé studie ukazují pozitivní (ale menší) dopady alkalické vody na viskozitu krve, krevní tlak a kyselý reflux. Je však důležité si uvědomit, že příliš mnoho alkality v těle může negativně ovlivnit vaše zdraví.

navíc, zatímco na světě existují místa s přirozeně se vyskytující alkalickou vodou, většina alkalické vody mimo polici není přirozená. Mnoho z těchto komerčně balené značek step a podrobit ji procesu zvaném elektrolýzy s cílem snížit kyselost uměle.,

tvrdá voda

tvrdá voda obsahuje vyšší množství rozpuštěných minerálů. Tvrdá voda může někdy mít nadměrné množství vápníku, hořčíku, železa, hliníku a manganu. Obecně platí, že pokud má voda koncentraci menší než 60 miligramů uhličitanu vápenatého na litr, je klasifikována jako „měkká“.“Pokud má 61 až 120 miligramů uhličitanu vápenatého na litr, považuje se za „mírně tvrdý.“Každá voda s více než 120 miligramy uhličitanu vápenatého na litr je klasifikována jako „tvrdá“ až „velmi tvrdá.,“

voda se tímto způsobem stává „tvrdou“ v důsledku prosakování skalními útvary, jako je vápenec, křída nebo sádra. Tvrdá voda se může přirozeně vyskytovat v jakékoli zeměpisné poloze,ale je běžnější v USA v zemích západně od řeky Mississippi a východně od pohoří Sierra Nevada.

tvrdá voda je často problémem pro lidi, kteří čerpají vodu ze soukromé studny. Vzhledem k nadměrnému obsahu minerálů může tvrdá voda chutnat výrazně jinak než jiné druhy vody., Mnoho lidí nemá rád tvrdou vodu, protože těžké rozpuštěné minerály mohou vést k suché kůži a otupení vlasů. Tvrdé vody může také korodovat zařizovací předměty – mnoho domů, které mají přístup k tvrdé vodě se instalace změkčovače vody pro snížení obsahu minerálů.

Well Water

Well water pochází přímo ze země a nejčastěji se vyskytuje ve venkovských oblastech. Obvykle najdete studny používané pro vlastnosti, které jsou rozmístěny daleko od sebe, když není efektivní stavět přímé potrubí z nedalekého obecního systému.,

studna shromažďuje vodu, která prosakovala do půdy z deště a tání sněhu, nebo když potoky a řeky odtékají do okolních pozemků. Tato voda je surová a neošetřená jako pramenitá nebo ledovcová voda, ale není tak čistá, protože může přitahovat povrchové znečištění.

v závislosti na tom, kde se studna Nachází, se do vody mohou dostat kontaminanty jako e-coli, těžké kovy a další toxiny. Studniční voda není pokryta předpisy EPA o bezpečnosti vody, takže domy, které získávají vodu ze studny, by měly každoročně testovat vodu na bakterie, dusičnany, hladiny pH a další kontaminanty.,

některá studniční voda je balena a prodávána komerčně jako “ artéská voda.“Kromě potenciální přítomnosti kontaminantů to může být neudržitelná praxe. V mnoha regionech se studniční voda a podzemní kolektory vyčerpávají rychleji než přirozené tempo, kterým jsou doplňovány. To vede k poklesu půdy nebo potopení, ke kterému dochází, když je voda odebírána ze země a půda začíná kompaktovat.

povrchová voda

povrchová voda je široký termín, který zahrnuje jakoukoli vodu, která pochází ze zemského povrchu včetně oceánu., U sladkovodních zdrojů To zahrnuje potoky, řeky, jezera, nádrže a mokřady. Sladkovodní zdroje tvoří pouze 1,2% světových sladkovodních rezerv. Většina světové Sladkovodní vody je zmrzlá v ledovcích a ledovcích. Pramenitá voda je druh povrchové vody, ale dobře voda a podzemní voda nejsou. Protože je tak snadno dostupná, povrchová voda poskytuje 78% sladké vody, kterou používáme, ale tvoří velmi malé množství světové Sladkovodní zásoby. Z tohoto důvodu je nezbytné, abychom udržovali povrchovou vodu bez znečišťujících látek.,

podzemní voda

podzemní voda pochází zpod zemského povrchu. Jak voda prosakuje zemí, půda, písek a porézní hornina fungují jako přirozený filtr. Když však rychle čerpáme vodu a z mělkých vrtů, existuje větší šance na kontaminaci, protože voda nemá tolik času na „prosakování a filtrování“.

jaká je nejzdravější voda k pití?

při bezpečném získávání a skladování je pramenitá voda obvykle nejzdravější volbou., Když je testována pramenitá voda a minimálně zpracována, nabízí bohatý minerální profil, po kterém naše těla zoufale touží.

voda působí jako základní životní síla a propláchne bakterie ledvinami a ven z močového měchýře. Pomáhá při trávení a transportuje živiny po celém těle. Přenáší kyslík do buněk, zabraňuje zácpě, reguluje teplotu a udržuje rovnováhu elektrolytů. Voda také podporuje důležité orgány, dodává energii svalům, maže a tlumí naše klouby a chrání naše míchy a další citlivé tkáně.,

jaké základní minerály můžeme získat z pitné vody?

mezi běžné minerály nalezené ve vodě patří:

• vápník usnadňuje vývoj kostí a reguluje svalovou kontrakci a aktivitu myokardu. Pomáhá také při srážení krve, přenosu nervových impulzů a regulaci zdravých buněk.

• chlor pomáhá při tvorbě kyseliny chlorovodíkové, kterou používáme pro náš trávicí proces.

• Chrom vytváří enzymatické reakce a podílí se na metabolismu sacharidů, lipidů a bílkovin.,

• měď zlepšuje funkčnost několika enzymů nalezených v krvi a svalech.

• fluor (fluorid) pomáhá při ochraně a prevenci zubního kazu a vývoje kostí.

• jodid je nezbytný pro syntézu hormonů podílejících se na růstu a vývoji těla.

• železo podporuje krevní a svalové tkáně.,

• hořčík je rozhodující pro tvorbu kostí, nervové a svalové aktivity, metabolismus lipidů a syntézu bílkovin.

• Mangan podporuje syntézu několika enzymů podílejících se na metabolismu bílkovin, cukrů a vývoj kostí.

• Molybden pomáhá v produkci enzymů spojenou s kyseliny močové, což má důležité antioxidační účinky a může být důležité pro neurologické zdraví.,

• Draslík pomáhá v aktivity myokardu, neuromuskulární dráždivost, acidobazické rovnováhy, retence vody a osmotický tlak.

• sodík je zásadní pro regulaci propustnosti buněk. Je nezbytné, aby energie generovaná v buňkách byla uvolněna přes buněčnou membránu. Je také klíčovou součástí důležitých tělesných tekutin, jako je krevní plazma.

• síra je stavebním kamenem pro esenciální aminokyseliny, včetně těch, které vytvářejí naši chrupavku, vlasy a nehty., Síra také podporuje enzymovou aktivitu v redoxních procesech, buněčném dýchání a střevních pohybech.

samozřejmě můžete mít vždy příliš mnoho dobré věci. Pokud je voda nevyvážená, což znamená, že obsahuje příliš mnoho sodíku nebo má tendenci být kyselější než běžná voda, může to být škodlivé. To platí zejména pro lidi, kteří potřebují udržovat dietu s nízkým obsahem sodíku nebo trpí zubním kazem. Pramenitá voda je však celkově vyváženou volbou pro zdravou pitnou vodu.

proč je pro vás pramenitá a minerální voda tak dobrá?,

pramenitá voda obsahuje jedinečné minerály a organické sloučeniny, které nabízejí několik zdravotních výhod. Pití dvou litrů pramenité vody denně poskytuje 10% až 15% našeho denního příjmu vápníku a asi 33% našeho požadovaného příjmu hořčíku. Vysoké množství vápníku, hydrogenuhličitanu a hořčíku může pomoci udržet zdravé kosti, což je zvláště důležité ve stravě starších osob.

Pokud zjistíte, že trávíte příliš mnoho času v latríně, zvažte zvýšení příjmu vody bohaté na minerály., Hořčík také čerpá vodu do střev a uvolňuje střevní svaly, které zmírňují zácpu.

má voda chuť?

Ano, voda má chuť! Voda aktivuje buňky receptoru kyselé chuti na našich chuťových pohárcích. Amygdala (která je součástí našeho mozku, která zpracovává emoce) je také schopna cítit kyselost, takže náš emoční mozek také ovlivňuje způsob, jakým voda chutná. Výsledkem je, že každý má osobní preference, co dělá jejich oblíbenou vodu tak chutnou., Věřte tomu nebo ne, někteří lidé nemají rádi chuť vody, a vypadají větší rozmanitost příchutí přísady (myslím, že LaCroix a další temperamentní alternativy).

někteří lidé mohou snadno rozlišovat mezi vodou z vodovodu, balenou vodou a pramenitou vodou, zejména pokud mají citlivost na tyto příchutě. Existují čtyři odlišné minerály, které nejvíce ovlivňují naše vnímání chuti: hydrogenuhličitan, síran, vápník a hořčík. Navíc můžeme ochutnat hořkost nebo kyselost v našem jídle a vodě., To je důležité pro identifikaci zkažených nebo potenciálně jedovatých potravin a tekutin.

V nedávné studii, odborníci došli k závěru, že tři vlastnosti přispívají k „chuť“ nebo „chuť“ vody:

• hořkost z nekvalitní mineralizované vody
• neutrální chuť, a
• slanost a kyselost vysoce mineralizované vody

Voda může mít kyselou nebo hořkou chuť z nadměrného (nebo méně časté), minerální látky., Můžeme například ochutnat stopová množství mědi, která vylévá z podzemních potrubí, kde teče voda z vodovodu. Můžeme také ochutnat fluorid, chlor nebo jiné sloučeniny přidané do upravené obecní vody. Některé chemické sloučeniny mohou způsobit slanou chuť ve vodě, což je pro mnoho lidí velmi nevhodné.

můžeme také detekovat nádech určitých materiálů v půdě, kterou prochází podzemní voda a studna., Rozpuštěné minerály, jako je sodík, vápník, hořčík, draslík, chlorid, hydrogenuhličitan, síran, jsou „běžné složky“ podzemní vody, což znamená, že oni jsou často nalezený v pitné vody pochází z podzemních kolektorů. Každá z těchto běžných složek má výraznou chuť, pokud se nachází v dostatečně vysokých koncentracích., Mnozí z nás mohou dokonce ochutnat z plastu láhev s vodou, což je důvod, proč vždy doporučujeme vysoce kvalitní borosilikátové sklo, láhve na vodu, který nebude zastávat žádnou chuť, protože jsou inertní a zdravotně – zejména, když jsou vystaveny extrémním změnám teploty v autě nebo na cestách.

obecně řečeno,“ dobrá ochutnávka “ voda je spojena s chladným a neutrálním pocitem, který obvykle získáváme z pití nezpracované vody se střední úrovní mineralizace. To se běžně vyskytuje v pramenité vodě z vysoce kvalitních, přírodních, nekontaminovaných zdrojů.,

jaké druhy vody nejsou nebezpečné k pití?

agentura pro ochranu životního prostředí (EPA) má soubor předpisů, které zajišťují bezpečnost veřejných vodních systémů. Navzdory regulaci byly v průběhu let vodní zdroje ohroženy znečištěním a kontaminací. To zahrnuje odtok zemědělství, průmyslové továrny, živočišný odpad a další druhy odpadních vod, které mohou být velmi škodlivé., Zde je několik zdrojů vody byste se měli vyhnout:

čištění Odpadních vod

Odpadní voda je voda, která byla poznamenána lidskou činností, jako je zemědělství, městské vody, dešťové odtoku a kanalizační přítok. Odpadní voda není bezpečná a nikdy by neměla být používána k pití nebo vaření, pokud nebyla prošla rozsáhlým procesem čištění.

některá města dodávají odpadní vody golfovým hřištím a parkům pro stálezelené terénní úpravy. Přesto není pro spotřebu bezpečné., V důsledku toho je důležité distancovat děti a domácí zvířata od veřejných sprinklerových systémů, zejména pokud je ve vaší obci zaznamenána kontaminace.

Dešťových

Stormwater je déšť a sníh srážek, která teče přes nepropustné povrchy (jako chodník nebo extrémně suché půdy), aniž by kdy se vsákne do země. Protože to zvedne zem-úroveň znečišťujících látek, jako je ropa, hnojiva, a kapalina do chladiče, stormwater je typ odpadních vod, který není bezpečný pro lidi, zvířata nebo domácí zvířata.,

Pití kontaminované vody může způsobit řadu zdravotních problémů, jako je gastrointestinální onemocnění, změna barvy kůže, nervový systém a poškození orgánů, nebo vývojové a reprodukční omezení. Dopad se může lišit v závislosti na typu kontaminantu, jeho koncentraci, individuální citlivosti a množství spotřebované kontaminované vody. Nicméně i jemná expozice po delší dobu může vést k chronickým nebo dlouhodobým stavům, jako je rakovina. Nejlepší je zajistit, aby voda, kterou vy a vaše rodina pijete, byla bezpečně získána.,

Jak mohu zajistit, aby voda byla bezpečná k pití?

Chcete-li zajistit, aby vaše pitná voda byla bezpečná, můžete začít testováním sami nebo získáním z čistého, nekontaminovaného zdroje. Naštěstí je pitná voda ve Spojených státech obecně bezpečná. Zde je několik otázek, které byste se měli zeptat:

• kde se voda získává?
• byla voda testována laboratoří třetí strany? Pokud ano, jak často se testuje a můžete požádat o výsledky?,
• jaký je váš rozpočet a kolik jste ochotni utratit za vodu bohatou na minerály?
• používáte syntetickou láhev, která vyplavuje nečistoty do vaší vody? Pokud ano, zvážit alternativy, jako borosilikátového skla láhev s vodou

Vaše riziko šíření nemocí může také být snížena, pokud jsou čištěné nebo filtrované přes destilaci. Nezapomeňte také filtrovat a testovat jakýkoli pochybný zdroj vody, zejména studny., I při nízkých hladinách mohou toxické kontaminanty vody, jako je olovo a rtuť, způsobit poškození nervového systému a vývojové postižení u dětí.

jaká je nejlepší voda k pití?

na konci dne závisí nejlepší voda na pití na vašich konkrétních potřebách. Zde je několik věcí, které je třeba zvážit, když přemýšlíte o tom, jaká pitná voda je pro vás nejlepší:

• pro čistotu. Destilovaná voda je skvělá pro laboratorní aplikace, akvária, zdravotnické prostředky a další použití, která vyžadují čištěnou vodu., Minerály a soli se však během destilačního procesu odstraňují. To znamená, že pití pouze destilované vody může ovlivnit hladinu sodíku, draslíku, chloridu a hořčíku v těle.

• pro těhotenství a celkové zdraví: pramenitá voda je dobrou volbou pro těhotné ženy a celkové zdraví. Pomáhá také kompenzovat pokles minerálů, jako je železo a vápník. Jak již bylo řečeno, je důležité, aby pramenitá voda byla bezpečně získávána a testována třetí stranou. V městských oblastech je nejlepší objednat si od místní společnosti s doručovací službou.,

• pro kojence a děti. Minerální voda může podporovat mineralizaci kostí u dětí a je důležitým zdrojem vápníku v potravě – skvělou alternativou k doplňkům vápníku.

• pro skvělou kávu. Tvrdost nebo měkkost vody může ovlivnit chuť vaší vařené kávy. Výsledkem je, že tvrdá voda přináší v kávě výrazně odlišné příchutě. Minimální obsah minerálů 150-200 dílů na milion (na stupnici od 0-250) je nejlepší pro dobrou těžbu.

• pro větší pohodlí., Voda z vodovodu je nejlevnější a nejvhodnější volbou pro pitnou vodu, i když není vždy nejzdravější. Bez ohledu na to, jak pohodlné se to může zdát, snažte se vyhnout balené vodě za každou cenu. Balená voda obvykle obsahuje plastové kontamináty a jiné karcinogenní sloučeniny. Pokud voda z vodovodu splňuje obecní kódy, je ve většině případů bezpečnější a pohodlnější než balená voda.

závěr

pramenitá voda bývá nejlepší ochutnávkou banda a díky vyváženému minerálnímu profilu má různé přínosy pro zdraví., S tím bylo řečeno, to, co považujete za vhodné pro vás a vaši rodinu, bude založeno na vašich zdravotních cílech a rozpočtu. V každém případě byste nikdy neměli pít vodu z nebezpečných (nebo pochybných) zdrojů. Obecně řečeno, je to dobrý nápad vyzkoušet kvalitu pitné vody nebo požádat o zprávu o vodě z vašeho města, pokud se rozhodnete pít kohoutek.