Je Melatonin bezpečný pro děti?

Většina dětí (a většina dospělých) usnout bez větších obtíží, i přes někdy ne, kteří chtějí jít do postele. U některých dětí, které potřebují pomoc při usínání, se melatonin stal běžně doporučeným doplňkem. Melatonin je bezpečný (i po dlouhodobém užívání), účinný (ve většině případů) a široce dostupný (dokonce přichází v gummies pro děti).

co je Melatonin?

Melatonin je přirozený hormon, který vaše tělo produkuje., Obecně platí, že hladiny melatoninu v mozku dělají opak denního světla – stoupají, když Denní světlo klesá a klesá, když se zvyšuje Denní světlo. Ale je to trochu složitější.Melatonin je hormon, který má několik důležitých ochranných účinků na mozek, z nichž ne všechny jsou zcela pochopeny. Jedním z primárních účinků je regulovat vzor spánku a bdění.

kdy by měla být přijata?

načasování je klíčem k dávkování melatoninu. Je třeba vzít jednu až čtyři hodiny před očekávaným časem spánku, jemně signalizovat mozku, že je noční., Melatonin pomáhá nastavit „cirkadiánní hodiny“, ale užívá se jindy ve dne nebo příliš pozdě v noci (mimo cyklus), melatonin má malý nebo žádný účinek vůbec.

jak to funguje?

Kromě toho, že pomáhá k nastavení cirkadiánních hodin, Melatonin také pomáhá snížit tělesnou teplotu, což je další signál do mozku, že je čas na spánek. Na rozdíl od všeobecného přesvědčení nezpůsobuje ospalost. Melatonin byl úspěšně použit pro řadu dětí s problémy se spánkem spojena s poruchou autistického spektra, ADHD, epilepsie a migrény.

je Melatonin Bezpečný?,

záznam o bezpečnosti melatoninu je výjimečný. Studie dětí a dospělých užívajících melatonin po dobu delší než tři roky neprokázaly žádné významné vedlejší účinky. Díky široké dostupnosti melatoninu v mnoha domácnostech a v atraktivních formách, jako jsou gummies a brownies, byste očekávali, že u dětí došlo k řadě neúmyslných předávkování. V Centrální Ohio toxikologické informační Středisko, se nám podařilo více než 500 dětí za rok, s neúmyslné požití melatoninu gummies (v mnoha případech celé láhve, a to až do 90 želé), bez významných vlivů.,

Melatonin nefunguje pro všechny a načasování dávky je klíčové. Některé další léky navíc ovlivňují metabolismus melatoninu, jako jsou perorální antikoncepce. Antikoncepční pilulky prodlužují metabolismus melatoninu a mohou odhodit účinek na cirkadiánní rytmus, což účinně ruší přínos melatoninu.

Pokud máte dotazy, zavolejte na centrum jedu na 1-800-222-1222. Je to zdarma a důvěrné a budou řešit jakékoli konkrétní otázky, které byste mohli mít., Uložte číslo do svého mobilního telefonu nebo zavolejte na bezplatný magnet s číslem jedového centra a informačním balíčkem, jak otrávit důkaz vašeho domova.