obecně je bezpečné prasknout záda, ale stále existuje spousta důvodů, které obklopují myšlenku, že je to škodlivá praxe. Níže jsou uvedena některá rizika, mýty a vedlejší účinky praskání zad.
můžete dostat artritidu z praskání zad?
jedním z nejčastějších mýtů týkajících se praskání kloubů, včetně kloubů, je to, že to povede k artritidě.
to však nezpůsobí artritidu ani nezpůsobí zvětšení kloubů., Zpět praskání a chiropraxe péče může pomoci zmírnit některé příznaky artritidy. Mohlo by však také zhoršit příznaky, jako je ztuhlost a otok.
je špatné prasknout záda během těhotenství?
praskání zad během těhotenství je v pořádku, pokud se to dělá opatrně. Uvědomte si, že nepohodlí, které můžete cítit v zádech, může být způsobeno hmotností a polohou vašeho dítěte. Praskání zad může být obtížnější, jak vaše těhotenství postupuje.
možná budete chtít najít chiropraktika, který se specializuje na prenatální péči., Úprava páteře během těhotenství se nedoporučuje, pokud máte nějaké obavy, jako je vaginální krvácení, mimoděložní těhotenství nebo toxemie. Vyhněte se kroucení nebo pohybům, které vyvíjejí tlak na břicho.
mějte na paměti, že vaše tělo produkuje zvýšené hladiny hormonu relaxinu během těhotenství. To vám pomůže být flexibilnější během dodávky, ale může také způsobit přetížení. Možná budete chtít zvážit těhotenství jóga úseky zmírnit obecné bolesti a bolesti.,
kloubní kmen nebo poranění nervů
zatímco zranění nejsou běžná, je možné se zranit pomocí příliš velké síly nebo tlaku, když prasknete záda nebo to děláte příliš často.
to může způsobit příliš mnoho opotřebení kloubů, což vede k namáhání kloubů, otokům a dokonce i poruchám. Může také způsobit poškození měkké tkáně kloubů.
má praskání záda senzace růst?
protože tekutina nebo plyn mohou být uvolněny mezi obratli, když prasknete záda, bylo řečeno, že by to mohlo způsobit zakrnělý růst. To není ten případ.,
praskání zad snižuje tlak mezi páteřními kotouči, což nesouvisí s růstem. Místo toho dochází k růstu na epifyzální desce v dlouhých kostech.
můžete získat uklouzl disk, zatímco praskání záda?
zřídka praskání zad způsobuje uklouznutý disk nebo narušuje existující disk tím, že ho dráždí nebo pohybuje špatným směrem. Při praskání zad byste měli být opatrní, pokud máte existující poranění disku nebo obratlů, protože by to mohlo zhoršit vaše příznaky.,
hypermobilita (laxnost vazů)
pokaždé, když pohybujete kloubem kolem jeho normálního rozsahu pohybu, natáhnete okolní vazy, což může způsobit jejich prodloužení nebo podvrtnutí. To může způsobit nestabilitu kloubů a poškozené vazy, protože nejsou schopny podporovat a držet kloub ve správné poloze.
Napsat komentář