13. srpna 2019 2 Komentáře
často Jsme se zeptal, kdy je nejlepší čas, aby se probiotika – ráno, večer, před jídlem nebo po jídle. Užívání probiotik kdykoli je lepší, než je vůbec neužívat, samozřejmě, ale užívání probiotik ve správný čas může optimalizovat zdravotní přínosy tohoto doplňku.,
zůstat v pravidelné rutině může být pro některé lidi obtížné,protože hektický životní styl může každý den ztěžovat cokoli současně. Ostatní lidé berou tolik léků, které jsou jednoduše přidat probiotika pro hrst prášků už se, s malým ohledem na to, jak probiotika a tyto léky by mohly mít vliv jeden na druhého.
Žaludeční Kyseliny a Načasování Probiotické Použití
Mnoho potravin, jako jsou jogurty a kysané zelí, obsahují probiotika. Doplňky také obsahují živé prospěšné bakterie. Než se probiotika získaná z potravy nebo doplňků dostanou do práce, musí však prospěšné bakterie vytvořit přítomnost ve vašem střevě.
máte bakterie v žaludku, ale drtivá většina probiotických bakterií je aktivní a účinná v dolních částech gastrointestinálního traktu.,
Chcete-li se dostat do spodní části GI traktu, musí však bakterie přežít žíravé prostředí žaludku. Musíme si uvědomit, že žaludek byl určen nejen pro zahájení procesu trávení, ale také odrazit a zničit bakterie s potravou, a proto je důležité chránit probiotických bakterií při průchodu žaludkem.
Roli Žaludeční Kyseliny Hraje
Vědci popisují žaludeční kyseliny, pokud jde o žaludeční pH, kde 7 je neutrální a nižší čísla jsou kyselejší. Během půstu, když je váš žaludek prázdný, je velmi kyselý., PH žaludku nalačno se obvykle pohybuje od 1,7 do 2. Žaludeční pH stoupá a žaludeční šťávy se po příjmu potravy stávají méně kyselými; zavedení potravy do žaludku však také vyvolává trávicí proces a trávicí enzymy, které mohou probiotika poškodit.
Jak vidíte,je to trochu výzva přesně zjistit, kdy je nejlepší čas na probiotika.,
Proč Ne, Aby se Probiotika S Těžkým Jídlem,
Máme tendenci být myšlenka, že užívání probiotik s lehkým jídlem může pomoci snížit jejich expozici kruté žaludeční kyseliny a při jejich průchodu do tenkého a tlustého střeva. Nedoporučujeme užívat probiotika s těžkými jídly, protože trávení trvá déle a může oddálit pohyb probiotických bakterií do spodní části vašeho G.I. traktu.,
V kyselém prostředí žaludku mohou také zabít probiotika získané z potravin, které mohou snížit počet dobrých bakterií k dispozici obývají střevní trakt a malé kolonie bakterií produkují relativně slabá zdravotní výhody ve srovnání s velké, robustní kolonií.
Bohužel, tam bylo velmi málo výzkum porovnávající výhody užívání probiotik s nebo bez jídla, nebo v různých denních dobách. Nedostatek studií by mohl být proto, že lidé tradičně konzumovali probiotika během jídla, prostřednictvím potravin, jako je jogurt a kefír., Doufáme, že v blízké budoucnosti uvidíme další výzkum v této oblasti, abychom mohli lépe odpovědět na takové otázky.
nejlepší čas na užívání probiotik
takže kdy je nejlepší čas na probiotika? To do značné míry závisí na tom, proč jste začali brát doplněk na prvním místě.
pokud užíváte probiotika k řešení problémů s trávením, jako je průjem nebo nadýmání, získáte největší užitek z prospěšných bakterií užíváním doplňků při každém jídle.
u některých lidí, kteří mají potíže se spánkem, je nejlepší čas užívat probiotika těsně před spaním., Existuje silné spojení mezi střevem a játry a zdá se, že játra „uklidňují“ spánek. Ve skutečnosti výzkum ukazuje, že jedinci s cirhózou a jinými problémy s játry mají tendenci trpět nespavostí více než lidé bez onemocnění jater.
záleží také na vašem osobním cirkadiánním rytmu. Časné stoupačky mohou mít větší užitek tím, že užívají probiotika ráno, zatímco večerní probiotické dávky mohou být lepší pro noční sovy., Tam je i výzkum naznačuje, že bakterie v našich střevech mohou mít vliv na náš cirkadiánní rytmus, si můžete přečíst více o probiotika a spánek-probudit cykly v předchozím blogu tady: https://www.natren.com/blog/can-our-gut-microbiota-influence-our-sleep-wake-cycles-circadian-clock/
Síla Natren Probiotika
Natren probiotické uživatelé získat další volnost v načasování, když se jejich Zdravé Trojice. Testování třetích stran mezinárodně uznávaným evropským institutem potvrzuje schopnost Natrenovy Zdravotní Trojice přežít na pH 1.8 po dobu 60-90 minut., Natren Zdraví Trinity používá ochranný olej-matice dodání systému, který výsledky v prakticky 100% šance na přežití tří prospěšné probiotické bakterie obsažené v probiotické – ani po více než hodinu v korozivní žaludeční kyseliny. Dozvědět se více o Natren je jedinečný a výkonný Olej Matrix Systém Doručování tady: https://www.natren.com/blog/natren-oil-matrix-delivery-system/
Natren single-kmen probiotik jako Megadophilus, Bifidus Faktor a Digesta-Lac využít sílu Supernatant poskytnout jim dodatečnou ochranu díky tvrdé trávicích šťáv., Můžete se dozvědět více o vnitřní Supernatant tady: https://www.natren.com/blog/natrens-supernatant-advantage-what-is-a-supernatant/
Všichni uživatelé by se měli vyvarovat užívání probiotik během dvou hodin náročné bylinky, česnek, nebo léky na předpis, nebo jiné doplňky známo, že má anti-bakteriální vlastnosti, jako některé potraviny a léky mohou zničit probiotika. Pokud užíváte některou z těchto položek, jednoduše počkejte alespoň dvě hodiny a pak si vezměte probiotika.,
post, Když je Nejlepší Čas, aby se Probiotika? objevil se nejprve na blogu Natren Probiotics.
2 Reakce
Sage
13. srpna 2019
To bylo velmi užitečné. Bcuz léků byl jsem vždy v diuretickém stavu několik let. Zajímalo by mě, jestli by probiotikum pomohlo. To udělal a tato informace mi dal nejlepší čas awa vzdělávat o gut., Díky
Caroly Hnědá
13. srpna 2019
Velmi užitečné a informativní, a konečně přímo k věci plus.😊
Napsat komentář