Úzkost a záchvaty paniky může zasahovat do vašeho každodenního života. Pokud tomu tak je, je čas o tom mluvit se svým lékařem. Lékař vám může pomoci najít správné léčby, abyste se mohli vyrovnat se svými emocemi. Můžete se naučit překonat své obavy a pohybovat se svým životem s větší lehkostí.
možná se divíte, zda jsou vaše příznaky natolik špatné, že potřebujete pomoc., Přemýšlejte o tom, jak často se vypořádáte s úzkostí a záchvaty paniky. Přemýšlejte o tom, jak moc ovlivňují váš život.
Zde jsou příznaky hledat:
Jste se snaží dělat to přes každý den.
každý má starosti. Ale lidé s úzkostnými poruchami a záchvaty paniky se tolik obávají, že se nemohou dostat přes den. Úzkost a záchvaty paniky vám mohou zabránit v dokončení práce nebo školních projektů včas. Možná se nebudete moci postarat o své povinnosti doma., Například, můžete mít potíže s péčí o členy rodiny, dělat domácí práce, jít nakupovat potraviny, nebo upevnění jídla. Pokud úzkost a záchvaty paniky způsobují problémy v klíčových oblastech vašeho života, je čas oslovit pomoc.
máte fyzické problémy.
konstantní úzkost může mít daň na vaše zdraví. Můžete mít častou nevolnost, průjem nebo bolest žaludku. Možná máš problémy se spánkem. Můžete být neustále podrážděný. Můžete cítit, že vaše srdce závod. Nebo se můžete zpocit, když se začnete bát., Můžete mít napjaté a bolavé svaly, bolesti hlavy nebo nepřetržitou únavu.
někdy panický záchvat může mít pocit, že máte infarkt nebo dokonce jako umíráte. Je to dobrý nápad navštívit svého lékaře k vyšetření, abyste se ujistili, že nemáte jinou nemoc nebo stav, který způsobuje vaše příznaky. Váš lékař vám také může pomoci najít způsoby, jak spravovat vaše záchvaty paniky a zmírnit úzkost.
máte myšlenky na sebevraždu.
lidé s úzkostí mohou také trpět depresí., Když je deprese těžká, někteří lidé přemýšlejí o sebevraždě. Pokud máte nějaké myšlenky na sebepoškozování, je nezbytné získat okamžitou lékařskou pomoc. Jděte na pohotovost. Odborník v oblasti duševního zdraví vás vyhodnotí, abyste určili úroveň rizika. Nebo zavolejte záchranné lano pro prevenci sebevražd na 1-800-273-8255.
obracíte se na alkohol nebo drogy.
je těžké se vyrovnat s neustálou úzkostí a strachem z dalšího záchvatu paniky. Někteří lidé se obracejí na rekreační drogy nebo alkohol, aby našli úlevu. To není dobrý nápad., Drogy a alkohol mohou zhoršit úzkost, depresi a další problémy duševního zdraví. Existují léčebné metody, které vám pomohou zvládnout úzkost a záchvaty paniky bez použití látky.
vyhýbáte se lidem a místům.
úzkost a strach z záchvatu paniky vás mohou držet doma. Pokud zjistíte, že zůstáváte daleko od lidí, míst nebo událostí, které jste si kdysi užili, vaše úzkost zasahuje do vašeho života. Hledání léčby vám umožní znovu převzít kontrolu nad svým životem. Pomůže vám překonat vaši úzkost., Radost—ne strach-najdete v každodenním životě.
Napsat komentář