jmenuji se Bella Decembre (@bellagawjas_) a je mi 29 let. Bydlím v Orlandu na Floridě, a já jsem na rostlinné bázi ovlivňuje budování kreativní recepty a pomáhat ostatním na jejich rostlinné bázi cestu poté, co ztratil 75 liber s mým rostlinného života.
na začátku roku 2019 jsem dosáhl své nejtěžší váhy 220 liber ve věku 28 let. Nedávno jsem se také rozvedla se svým tehdejším manželem po šesti letech společně., Při řešení tolika osobních věcí, které se v mém životě dějí, jsem si ani neuvědomil, jak velkou váhu jsem si oblékl. Věděl jsem, že musím udělat změny ve svém životě, abych se zdravým způsobem posunul kupředu.
byl jsem motivován jít na rostlinné bázi přišel poté, co viděl obraz sám sebe, že udělal mě cítit šokován tím, jak moc moje tělo změnilo.
došlo k vnitřnímu uzdravení, o kterém jsem věděl, že se musí uskutečnit; potřeboval jsem se napravit zevnitř ven., Tak jsem se vážně o své zdravé životní cestě, a snažil jsem se změnit trajektorii svého života. Moje děti mě sledovaly jako svůj vzor a chtěl jsem, aby to bylo jiné.
vybral jsem si svůj stravovací plán poté, co jsem provedl* hodně * výzkumu rostlinné stravy. Nejprve jsem začal jíst vegan, protože jsem si nebyl plně vědom toho, co je veganství. Ale po ještě větším výzkumu, sledování dokumentů a inspiraci Dr. Sebi a Nipsey Hussle, začal jsem svou cestu na rostlinné stravě. Veganská strava vás omezuje v konzumaci všech živočišných produktů., Na rostlinné stravě se většina lidí vyhýbá konzumaci masa, ale nejste omezeni v konzumaci masa. Rostlinné diety se zaměřují na konzumaci převážně potravin pocházejících z rostlin.
odstranění masa a mléčných výrobků pro mě znamenalo obrovský rozdíl. Viděl jsem okamžité výsledky v každé oblasti mého života: mou motivaci, kůži a samozřejmě hubnutí. Být rostlinným se stal mým životním stylem. Cestu založenou na rostlinách jsem vzal vážně a skutečně jsem se věnoval nahrazení mého masa příznivějšími možnostmi bílkovin.,
Tady je to, co jsem obvykle jíst v jeden den a teď:
- Snídaně: Smoothie s avokádem toast
- Oběd: Vegetariánský sendvič
- Občerstvení: Ovocná mísa
- Večeře: Květákový steak s bramborovou kaší, omáčkou, restovaným chřestem a čerstvě vymačkané šťávy
- Dezert: Veganské banánové zmrzliny
Pro cvičení, jen aby to jednoduché. Rád chodím na procházky., Jednou nebo dvakrát týdně chodím na delší, ale moje práce a rozvrh mě udržují opravdu zaneprázdněné a aktivní.
za devět měsíců jsem ztratil celkem 75 liber.
i když jsem věděl, že chci zhubnout, také jsem věděl, že uzdravení sebe sama na vnitřní straně je prioritou. Když začnete hubnutí cestu, můžete si myslet, že jakmile jste ztratili váhu, a to je vše. Není to však-musíte přejít od myšlení na hubnutí jako jen milník k přemýšlení o tom jako o životním stylu.,
dokončil jsem toto nové myšlení částečně sdílením mé cesty s ostatními. To mi pomohlo ukázat, že nejsem sám. Také jsem nedopustil, aby se takzvané „špatné“ jídlo proměnilo v úsek špatných dnů.
mám motto: jíst zdravě, zůstat aktivní a zůstat požehnaný. Hubnutí bylo snazší, když jsem přestal myslet na to jako na něco, co mělo cílovou čáru, ke které jsem se snažil dostat, a bojoval jsem o to, abych se stal novým člověkem., Musel jsem myslet na proces, jak se stávám zdravým-ne na to, abych usiloval o číslo na stupnici.
Napsat komentář