krém pšenice vs. ovesné vločky. Je to debata, o které se dlouhodobě vedou obě strany. Někteří lidé by dokonce debatovali o tom, že jsou totéž. Není to pravda; ve skutečnosti existuje řada podobností a rozdílů mezi nimi.
oba jsou snídaně potraviny sponky a mají podobné fyzikální vlastnosti. V tomto článku se dostáváme k nitty-kostrbatému ze dvou stran, zabýváme se zdravotními přínosy krému z pšenice, stinné stránky ovesných vloček a nutričními fakty o obou., Tohle je bitva o snídani, na kterou jste čekali. Je to krém pšenice vs. ovesné vločky!
krém pšenice vs. ovesné vločky: z čeho jsou vyrobeny?
v určitém okamžiku se téměř každé malé dítě v Severní Americe zeptalo: „z čeho je krém z pšenice vyroben?“nebo“ co je ovesné vločky?““Co je krém z pšenice?“Vzhledem ke své struktuře, konzistenci a mnoha pověstem na školním dvoře jsou to docela spravedlivé otázky, které zde doufáme vyřešit.
Za prvé, smetana pšenice je vlastně značka. Podobně jako eskalátor nebo výtah, byl právě použit jako běžný termín pro jeden produkt.,
Krém z Pšenice a jiné teplé snídaně obilovin, jako že jsou vyrobeny z farina, forma mletého pšenice. Jak je připravena, je podobná krupici, kromě toho, že je vyrobena z pšenice na rozdíl od kukuřice.
ovesné vločky jsou vyrobeny z ovsa, který byl válcován, ocelový řez nebo mletý. Přidejte horkou vodu a to je o tom. Nyní, samozřejmě, jak krém z pšenice, tak ovesné vločky mohou mít věci, které se k nim přidávají, zvláště když si koupíte balené verze obou. Takže, jaké zdravotní přínosy poskytují krém z pšenice a ovesné vločky? Je pro vás jeden skutečně lepší než druhý?,
zdravotní přínosy krému z pšenice a ovesné vločky
buďme upřímní zde. Když si myslíte, že vězni jsou krmeni v nějakém daleko vězení, potravinářský výrobek, o kterém si myslíte, vypadá hodně jako krém z pšenice nebo možná ovesné vločky.
díky tomu se mnoho lidí zajímá: je krém pšenice zdravý? Je pro vás krém z pšenice dobrý? Který je zdravější, krém z pšenice nebo ovesné vločky? Jak se ukázalo, odpověď zní ano, ovesné vločky i krém z pšenice jsou pro vás dobré a oba mají zdravotní výhody.
krém pšenice má tunu vitamínu B, železa a vápníku, které jsou pro vás dobré., Ovesné vločky mají nízký glykemický index, takže je to skvělé jídlo pro diabetiky i pre-diabetes.
může také pomoci snížit krevní tlak, což je dobré pro vaše srdce. Protože má vysoký obsah vlákniny, může to být také dobré jídlo, které pomůže snížit riziko rakoviny tlustého střeva.
nyní je kombinujte s jakoukoli kombinací zdravých polev, jako je ovoce, a můžete si udělat velmi zdravou snídani s mnoha přínosy pro zdraví pro sebe. Ale který z nich je pro vás lepší? Je to krém z pšenice nebo ovesné vločky?
ovesné vločky mají mnohem více vlákniny než stejnou část krému pšenice., Ve skutečnosti, Arizonská republika hlásí jeden šálek vařené ovesné vločky téměř má dvojnásobek rozpustné vlákniny šálku běžného krému pšenice.
Na druhé straně krém pšenice má téměř dvojnásobné množství niacinu a folátu ovesné vločky. Obě potraviny mají vysoký obsah železa, ale krém z pšenice má více železa než ovesné vločky.
stejně jako u většiny podobných srovnání, v mnoha ohledech jde o osobní preference a potřeby. Podívejte se na fakta o ovesné výživě a krému z pšeničné výživy a zjistěte, co je pro vás a vaši stravu nejlepší.,
Pokud potřebujete více železa, krém z pšenice je pravděpodobně lepší volbou. Pro více vlákniny je ovesné vločky vaším přítelem.
s úhlem zdraví a výživy z cesty, možná se divíte, která ze dvou potravin, pokud je také dobrá pro dietu na hubnutí. Může vám krém z pšenice pomoci při hubnutí? Je ovesné vločky špatné pro dietu na hubnutí? Poslední kolo smetany pšenice vs ovesné vločky!
což je lepší pro snížení hmotnosti? Krém z pšenice nebo ovesné vločky
otázka, která vždy přichází při porovnávání jakýchkoli dvou potravin, je, která z nich je lepší pro hubnutí., Ztratíte větší váhu jíst krém z pšenice, nebo je ovesné vločky lepší volbou? Budete přibírat na váze tím, že jí některý z nich? Odpověď zní ano, ale musíte věnovat pozornost tomu, co kupujete.
krém pšenice může pomoci s dietou na hubnutí, pokud jíte verzi vyrobenou z celé pšenice. Vláknitý krém z pšenice vám může pomoci cítit se plnější, což vede k menšímu množství kalorií spotřebovaných po zbytek dne, což je dobré pro hubnutí.
je však třeba poznamenat, že krém z pšenice sám o sobě není skvělou snídaní pro hubnutí., Pro vyváženější jídlo zkuste přidat několik ořechů, ovoce nebo nízkotučných mléčných výrobků. Ovesné vločky nesou podobné pozitiva a negativy.
ovesná vláknina vám může pomoci cítit se naplněná a udržet trávicí systém hladce, ale není to vyvážené jídlo samo o sobě. Musíte se také držet méně zpracované ovesné vločky na rozdíl od instantních ovesných vloček, které mohou mít vyšší obsah cukru.
Závěrečné myšlenky
přidání krému z pšenice nebo ovesné vločky do vaší stravy je dobrá věc. Přínosy pro zdraví převažují nad čímkoli, co by mohlo být vnímáno jako možné negativní., Hlavní věc, kterou si musíte pamatovat, je vybrat si jídlo, které nejlépe vyhovuje vašim zdravotním potřebám a dietním cílům.
nezapomeňte také, aby byla součástí vyvážené snídaně, spíše než jíst sama. A mějte na paměti, že žádné jídlo není zázračný nástroj na hubnutí, ale ve spojení s několika dalšími věcmi vám může pomoci. V případě krému pšenice vs ovesné vločky nazveme tuto bitvu remízou.
související:
- je ovesné vločky Carb? Ovesné vločky výživa fakta
- ovesné vločky snídaně šampionů
- Quinoa vs ovesné vločky
- kaše vs. ovesné vločky
Napsat komentář