Kyčel, Koleno, Kotník, Bolest Nohou

Bolesti Kyčle a Způsobuje

bolesti Kyčle je velmi častá u všech věkových kategorií a může způsobit mírné až závažné obtíže při provádění každodenních činností, jako jsou stání, chůze, v podřepu, ohýbání a lezení po schodech. Bolest kyčle může být popsána jako tupá, bolestivá, ostrá, střelba nebo brnění. Svalové kmeny, tendinitida nebo bursitida se mohou objevit mimo kyčelní kloub a femorální acetabulární impingement (FAI), labrální slzy nebo osteoartritida se mohou objevit uvnitř kyčelního kloubu., Kyčelní kloub, také označovaný jako femorální acetabulární kloub, je nesmírně důležitý, protože pomáhá spojit horní část těla s dolními končetinami. Je zodpovědný za rozptýlení zatížení z horní části těla do dolní části těla a zároveň poskytuje stabilitu, kontrolu kmene a rovnováhu. Zatímco boky jsou navrženy tak, aby podporovaly naši tělesnou hmotnost, každý bok je jiný, pokud jde o zarovnání a orientaci., Jako odborníci na pohyb, Fyzioterapeut nejen léčí stavy, jako jsou kmeny, tendinitida, bursitida a osteoartritida, ale také hodnotí biomechaniku každého pacienta k léčbě základních poruch, které mohou způsobit bolest kyčle.

mezi běžné příčiny bolesti kyčle patří:

• svalové kmeny a tendinitida: kmen nastane, když se sval podporující kyčle natáhne za své hranice. To má za následek bolest, něhu a těsnost kolem kyčle. Svalové kmeny se mohou objevit v přední části kyčle, v zadní části kyčle nebo na boku kyčle., Kmeny se obvykle vyskytují, když je sval v jeho nejvíce prodloužil pozici (myslím, že běžec tahání jeho podkolenní šlachy, když noha je zcela propnutá). Nadměrné používání svalů v těchto oblastech může také vést k tendinitidě a tendinopatii.
• bursitida: bursa je tekutinou naplněný vak, který se nachází tam, kde se svaly a šlachy pohybují přes kosti, aby se snížilo tření. Při traumatu nebo nadužívání může být bursa zapálená nebo oteklá, což způsobuje bolest a omezuje rozsah pohybu. Nejběžnější je větší trochanterová bursitida, která způsobuje bolest na vnějším okraji kyčle., Obvykle je bursitida sekundárním výsledkem tendinopatie svalu.
• Přitahování hip syndrom (často odkazoval se na jako tanečnice hip): Štěkat nebo praskání při chůzi nebo pohyb nohou může dojít podél přední části kyčle (praskání iliopsoas), nebo podél vnější hip (přichytávání na TO Kapela/glute komplex).
• Stehenní Acetabulární Impingement (FAI): Impingement kyčle je velmi časté a může být popsán jako abnormální spojení mezi stehenní kosti (dlouhé stehenní kosti) a kloubní jamky (zásuvky kyčelní kosti, kde kost stehenní vložky)., To má za následek zvýšené tření s pohybem kyčle přesčas, který může labrální slzy. Hip impingement způsobuje bolest a ztuhlost v celém kloubu a vede k progresivní ztrátě pohybu, pokud není léčena. Praskání a kliknutí se vyskytují s flexí a rotací kyčle.
• acetabulární labrální slzy: slzy do labru jsou degenerativní kvůli FAI nebo způsobené traumatem kyčle. Jsou charakterizovány kliknutím a praskáním podél oblasti svalů. S labrálními slzami, ležící na zádech a zvednutím rovné nohy způsobí bolest.,
• osteoartróza: Hip OA je jedním z hlavních zdrojů bolesti u starších jedinců. Bolest je obvykle horší ráno a klesá po celý den s pohybem. Existuje však mnohem víc než kloub, který je prostě kostní kostí! Abnormální změny, jako je degradace chrupavky a kostní ostruhy, mohou změnit normální funkci kloubů, což vede k bolesti, omezenému rozsahu pohybu a kompenzaci oblastmi těla.,
• sevřené nervy: necitlivost, brnění a vyzařující bolest do nohy mohou být způsobeny nárazem nervu do kyčle (není to vždy pramenící zezadu!). Všichni jsme slyšeli o obávaném ischiasu, který může sestřelit bolest na zadní straně nohy. Jiné nervy mohou být také zabarveny, což způsobuje, že bolest vyzařuje také přední, střední a vnější aspekt nohy.

Jak může fyzikální terapie pomoci?

PT provede důkladné hodnocení k určení struktury, která je zraněná nebo bolestivá, ale co je důležitější, proč je zraněna nebo bolestivá., Vaše minulá anamnéza bude přezkoumána, aby se zjistily možné základní příčiny bolesti. Problém často přichází z jiné nebolestivé části těla. Pokud budete neustále vkládat vzduch do pneumatiky, aniž byste upevnili ránu, budete mít i nadále problém. Například progresivní dopad kyčle (FAI) může být důsledkem tuhosti a/nebo slabosti v jádru, dolní části zad, kyčle, kolena nebo kotníku. Váš PT navrhne léčebný program k nápravě některého z těchto základních deficitů mobility nebo síly, takže se Váš problém nevrátí, jakmile se bolestivá struktura uzdraví., Pro více informací o různých procedur nabízíme klikněte zde. – Cílem fyzikální terapie je přimět pacienty, aby se pohybovali bez bolesti, aby mohli vykonávat činnosti, které si užívají, a žít život naplno!

bolest kolene a způsobuje

koleno je pravděpodobně nejvíce zraněným kloubem v těle. Jedná se o složitý kloub, který bere nápor tlakových sil během stání, chůze a běhu. Dokonce i u lidí, kteří nezažívají bolest, může koleno vydávat zvuky jako cereálie rýže Krispies: Snap, praskání a pop., Poranění kolena se může objevit v jakémkoli věku a je důsledkem náhlého traumatu, nadužívání, nedostatku použití nebo základních stavů, jako je artritida. Bolest může být cítit kolem kolena, za kolenem nebo uvnitř kloubu. Společné zranění patří svalové napětí, vazů podvrtnutí, čéška femorální syndrom bolesti, patelární zánět šlach, IT kapela syndrom, bursitida, menisku zranění, a osteoartrózy. Každý z nich může mít negativní vliv na každodenní činnosti, jako je stání, chůze, squatting, lezení po schodech a dokonce i nastupování a vystupování z auta., Naštěstí většina zranění kolena velmi dobře reaguje na fyzikální terapii a konzervativní řízení.

časté poranění kolena zahrnují:

• svalové kmeny: k namáhání dochází, když je sval podporující koleno natažen za jeho hranice. To má za následek bolest, něhu a těsnost kolem kolena, za stehnem nebo před stehnem. Kmeny se obvykle vyskytují, když je sval v jeho nejvíce prodloužil pozici (myslím, že běžec tahání jeho podkolenní šlachy, když noha je zcela propnutá). Nadměrné používání svalů v těchto oblastech může také vést k tendinitidě a tendinopatii.,
• Vazu podvrtnutí: Tam jsou četné vazy, které stabilizují koleno, ale čtyři jsou nejdůležitější předního zkříženého vazu (ACL), zadního zkříženého vazu (PCL), mediální vazu (MCL) a laterální kolaterální vaz (LCL). Stejně jako svaly může být VAZ vymknutý, když je namáhán za jeho limity. Když k tomu dojde, zanechá koleno pocit nestabilní, často způsobuje, že se Spony s váhovými pohyby.
• syndrom femorální bolesti patella (PFPS): bolest se obvykle projevuje kolem nebo pod čéškou., PfP je častější u mladých, aktivních populací během aktivit, jako je běh a skákání, ale bolest může nastat také při dlouhodobém sezení. Viníkem způsobujícím bolest je oslabený kvadriceps a slabé oblasti kyčle, které způsobují abnormálně pohyb kolenního kloubu.
• patelární tendinitida: bolest se projevuje pod kolenem, podél patelární šlachy, v blízkosti tibiálního tuberkulu (kostnatá oblast pod kolenem). Je to běžné zranění při činnostech vyžadujících sprintování a skákání, když je patelární šlacha nadměrně zatížena nebo namáhána., To může také dělat jít nahoru a dolů po schodech velmi obtížné. U dospívajících můžete vidět podobná zranění označovaná jako Osgood-Schlatters nebo Sinding-Larsen-Johansson nemoc.
• Iliotibial band Friction Syndrome (IT band syndrome): nejčastější běžící zranění je známé jako syndrom kapely a bolest se obvykle projevuje podél vnější strany stehna a kolena. IT pás se pohybuje přes vnější stranu kolena, když je koleno ohnuté a prodlouženo., Takže, činnosti, které pomalu a opakovaně ohýbat a narovnat kolena, jako je rychlost chůze a jogging může způsobit velké tření a napětí podél NÍ Kapela. I když je však bolest v koleni cítit, vzniká syndrom silových deficitů v kyčli.
• bursitida: bursa je tekutinou naplněný vak, který se nachází tam, kde se svaly a šlachy pohybují přes kosti, aby se snížilo tření. Koleno má pět bursae, ale pre patella bursa na přední straně kolena je nejčastěji podrážděná klečením nebo přímým úderem do kolena., Stává se zanícené nebo oteklé, což způsobuje bolest a omezený rozsah pohybu.
• Menisku zranění: dva menisky hrát velmi důležitou roli v procesu stehenní kosti (dlouhá kost ve stehně) a bérec (dolní část nohy) do sebe zapadají dokonale (kolena by být v neshodě bez menisků). Také absorbují až 70% tlakových sil umístěných na koleni. Poranění menisci může být akutní z náhlého zkroucení nebo degenerativního charakteru v důsledku dlouhých období špatné biomechaniky a svalové nerovnováhy., Symptomy zahrnují bolest kolem kolenního kloubu, stejně jako praskání a kliknutí s pohybem.
• osteoartróza (OA): kolenní OA může být oslabující a může se postupně zhoršovat, pokud není léčena. Bolest je obvykle horší ráno a klesá po celý den s pohybem. Existuje však mnohem víc než kloub, který je prostě kostní kostí! Abnormální změny, jako je degradace chrupavky a kostní ostruhy, mohou změnit normální funkci kloubů, což vede k bolesti, omezenému rozsahu pohybu a kompenzaci oblastmi těla., Chirurgie však nemusí být odpovědí a nikdy by neměla být první obrannou linií.

Jak může fyzikální terapie pomoci?

PT provede důkladné hodnocení k určení struktury, která je zraněná nebo bolestivá, ale co je důležitější, proč je zraněna nebo bolestivá. Problém často přichází z jiné nebolestivé části těla. Nezapomeňte, že při každodenní činnosti je na koleno umístěna velká tlaková a smyková síla. Pokud jiné struktury v noze nefungují optimálně, tyto síly se zvýší, což vede ke zranění., Například patelární femorální bolest může být důsledkem tuhosti kyčle nebo kotníku a/nebo slabosti gluteálních svalů. To Band syndrom pramení na ztuhlost kyčle a/nebo slabost v obou gluteals nebo tenzor fascie pozdě (TFL). Váš PT navrhne léčebný program k nápravě některého z těchto základních deficitů mobility nebo síly, takže se Váš problém nevrátí, jakmile se bolestivá struktura uzdraví. Pro více informací o různých procedur nabízíme klikněte zde., – Cílem fyzikální terapie je přimět pacienty, aby se pohybovali bez bolesti, aby mohli vykonávat činnosti, které si užívají, a žít život naplno!

bolesti nohou/kotníku a příčiny

od elitních sportovců po osobu, která chodí po ulici, zranění kotníku a nohou se může kdykoli stát komukoli. Komplex kotníku / nohy se skládá z 26 kostí a více než 30 kloubů, z nichž všechny jsou životně důležité při pomoci lidem obejít se. Kotník a noha mají tři hlavní funkce: 1) adaptér, který odpovídá terénu a poskytuje strategie rovnováhy., 2) pevná páka, která umožňuje jednotlivcům pohnout se z bodu A do bodu B.3) tlumič nárazů pro přenos sil, když je země kontaktována. Příklady zranění kotníku a nohy zahrnují vyvrtání kotníku, lýtkové kmeny, Achillovu tendinitidu, dlahy holeně, plantární fasciitidu, patní bursitidu a puchýře nad velkou špičkou. Nadužívání zranění může způsobit bolest při probuzení nebo po delších aktivitách. Náhlá, akutní zranění, jako jsou vyvrtání kotníku, se mohou objevit odnikud, jako je nešikovný krok na obrubníku., Fyzikální terapie bude léčit poškozenou strukturu, stejně jako řešit jakékoli základní poruchy, které by mohly vést ke zranění.

• podvrtnutí kotníku: podvrtnutí vazů na vnější stranu kotníku je považováno za nejčastější poranění kotníku. Vyskytují se, když se noha otáčí nebo se valí dovnitř, což způsobuje přetížení vazů podél vnější strany kotníku. Méně časté podvrtnutí může nastat uvnitř kotníku, když se noha otáčí nebo se otáčí směrem ven., To narušuje syndesmózu mezi holenní kostí a fibulou (kloub mezi dvěma kostmi dolních končetin) a je často označován jako vysoký výron kotníku. Fyzioterapeut může určit závažnost podvrtnutí zkoumáním rozsahu pohybu, otoku, modřin a něhy.
• lýtkové kmeny: tele běží podél zadní části dolní nohy a může být napjaté, když je nataženo za hranice. K tomu dochází, když je noha ohnutá nahoru, zatímco koleno je zcela prodlouženo. Výsledkem je bolest a těsnost podél zadní části dolní nohy.,
• Achillova tendinitida: Achilles je největší šlacha v těle. Rozkládá se od lýtkového svalu k patě. Obvykle se zraní, když je šlacha umístěna pod nadměrným zatížením během činností, jako je běh, skákání a lezení. Náhlé působení tlačení a zvedání nohy může způsobit bolest těsně nad patou. Případy, kdy dochází k praskání šumu, mohou být způsobeny trhlinou Achillovy šlachy.,
• Shin dlahy (Mediální tibiální stresový syndrom): Bolavé bolesti v dolní polovině nohou během aktivity se často označuje jako shin dlahy (i když přesnější výraz je mediální tibiální stresový syndrom). Bolest se obvykle vyskytuje na začátku a po spuštění aktivit v důsledku opakované mikrotraumy na dolní nohu. Také bolestivé příznaky jsou hlášeny podél většiny přední části nohy. Naopak, stresové zlomeniny jsou charakterizovány přesnou polohou bolesti., Svalová nerovnováha v dolní části nohy, slabost svalů nohou a snížený rozsah pohybu kotníku mohou způsobit syndrom středního tibiálního stresu.
• plantární fasciitida: nadměrný tlak na dno paty může způsobit podráždění tkáně, která vede podél dna nohy. Bolest je cítit na patě, obvykle v prvních několika krocích dne nebo po prodloužené aktivitě. Rizikové faktory pro plantární fasciitidu zahrnují snížený rozsah pohybu kotníku, snížené prodloužení palce, zvýšený index tělesné hmotnosti a dokonce i těsnost hamstringu.,
• patní bursitida: bursa je tekutinou naplněný vak, který se nachází tam, kde se svaly a šlachy pohybují přes kosti, aby se snížilo tření. Kalkaneální bursa se nachází mezi Achillovou šlachou a patní kostí. Bursa může dostat zánět nebo oteklé s nadužívání a bolest je zkušený, na konci dne nebo po delší činnosti.
• vbočený palec na 1. Ray: Když je snížená kotník/noha rozsah pohybu a špatná biomechanika chůze, kostnaté bump (puchýř) mohou tvořit na základně palce., Základna velkého prstu začíná vyčnívat a špička je tažena směrem k ostatním prstům. Špatná mechanika s chůzí může být také způsobena poruchami vyššími v řetězci dolních končetin v dolní části zad, kyčle a kolena.

Jak může fyzikální terapie pomoci?

PT provede důkladné hodnocení k určení struktury, která je zraněná nebo bolestivá, ale co je důležitější, proč je zraněna nebo bolestivá. Problém často přichází z jiné nebolestivé části těla., Pokud jiné struktury v noze nefungují optimálně, Kotník a noha budou nuceny kompenzovat, což vede ke zranění. Například, puchýř na první paprsek může být výsledkem slabost hýžďových svalů a/nebo hluboké svaly, které rotují kyčelní. To vede k nadměrnému namáhání při chůzi (oblouk nohy se zhroutí) a nadměrnému stresu na spodní straně palce. Váš PT navrhne léčebný program k nápravě některého z těchto základních deficitů mobility nebo síly, takže se Váš problém nevrátí, jakmile se bolestivá struktura uzdraví., Pro více informací o různých procedur nabízíme klikněte zde. – Cílem fyzikální terapie je přimět pacienty, aby se pohybovali bez bolesti, aby mohli vykonávat činnosti, které si užívají, a žít život naplno!