může Vitamin D léčit bolesti hlavy?

v dnešním rychle se měnícím světě se bolesti hlavy téměř zdají jako nevyhnutelný vedlejší produkt-všichni jsme zažili špatnou bolest hlavy nebo dvě v našem životě, ne-li častěji. Někteří jedinci dokonce trpí závažnější formou zvanou migrény. Existuje mnoho druhů bolesti hlavy a vše může být spojeno s různými důvody nebo kombinací příčin: stres, strava, konzumace alkoholu a/nebo potravin, nemoc, genetika a řada dalších důvodů. Vitamin D je většinou myšlenka podle potřeby vybudovat silné kosti., Ale co když je Vitamin D také odpovědí na bolest v hlavě? Může vitamín D léčit bolesti hlavy?

může Vitamin D léčit bolesti hlavy?

bolesti hlavy se fyzicky vyskytují v důsledku svalů, nervů nebo oběhového systému kolem krku a hlavy a neurotransmiterů v mozku (nebo jejich směsi). Zatímco stres a napětí bolesti hlavy jsou nejčastějším typem, dalším pravidelně přehlíženým viníkem je nedostatek vitaminu D. Podle Livestronga byl nízký vitamin D spojen s bolestmi hlavy a koreloval také s migrénami., Zatímco mnoho přes pult a léky na předpis jsou vyrobeny tak, aby pomoci zmírnit příznaky bolesti hlavy, jejich účinnost není dlouhodobě pokud trpíte nedostatkem vitamínu D. Pravděpodobně se divíte: mám nedostatek vitaminu D a mohu vitamín D vyléčit bolesti hlavy?

co je nedostatek vitaminu D?

Pokud jste zažili bolesti hlavy, můžete se nyní ptát sami sebe: jsou vaše bolesti hlavy kvůli nízkému vitamínu D? Vitamin D je tělem potřebný k absorpci vápníku, který je nezbytný pro věci, jako je růst kostí., To je také pomáhá imunitní systém správně fungovat, bojuje proti nemoci, pomáhá hubnutí, a pomáhá v boji proti depresi. Nedostatek vitaminu D je nedostatek této konkrétní živiny v těle. Existuje mnoho rizikových faktorů pro nedostatek vitaminu D, jako je:

• nedostatek slunečního světla, který je rozhodující pro získání tohoto vitamínu.
• Dietní problémy, jako jsou alergie na potraviny, které obsahují vitamín D.
• Osoby s tmavou pletí, jako melanin (nebo pigmentace), inhibuje produkci vitamínu D.
• Obezita, která neumožňuje vitamin D cirkulovat správně.,
• nefunkční ledviny, které jsou jinak potřebné pro výstup vitaminu D v těle.

navíc starší lidé bývají více ohroženi než většina ostatních. Ve skutečnosti se odhaduje, že více než 90% seniorů má nedostatek vitaminu D. To je způsobeno jejich neschopností produkovat dostatečné množství vitaminu D v kůži a sníženým vystavením slunci v důsledku jejich zvýšeného času uvnitř.

Příznaky Nedostatku Vitaminu D

nedostatek Vitaminu D má mnoho příznaků, které často uniknou pozornosti, nebo jsou myšlenka být v souvislosti s jiným onemocněním., Symptomy se u každého pacienta liší v závislosti na závažnosti jejich nedostatku. Mezi běžné příznaky nedostatku vitaminu D patří bolest kloubů, slabé nebo křečovité svaly, časté zlomeniny kostí, přírůstek hmotnosti, nálada, únava, deprese a bolesti hlavy.

nedostatek vitaminu D může vést k vážným dlouhodobým problémům, pokud není řešen. Kostní onemocnění se mohou vyvinout kvůli nedostatku vápníku, některé z nich zahrnují osteomalacii, osteoporózu a rachitu. Zuby mohou být náchylnější k dutinám. Autoimunitní poruchy se mohou také vyvinout v důsledku spoléhání imunitního systému na vitamín., Pokud máte pocit, že máte nedostatek vitamínu D, získejte test vitaminu D a zjistěte to!

jak zvládnout nedostatek vitaminu D

Pokud se domníváte, že trpíte nedostatkem vitamínu D, zvýšení hladiny vitamínu D lze provést doma, přirozeně. Lidé mohou zvýšit své expozice slunci tím, že prostě účast na outdoorové aktivity, udržet v paměti, že příliš mnoho slunce může také způsobit škody, pokud opálený. Kromě toho jsou doplňky vitamínu D K dispozici na přepážce a jsou relativně levné. Dalším způsobem, jak získat správnou hladinu vitamínu D, je prostřednictvím určitých potravin. Ale které?, Potraviny, které mají dobré zdroje Vitamínu D patří:

• Lososa
• Makrela
• Tuňáka
• Sardinky
• Kaviár
• Syrové mléko
• Jogurt
• olej z Tresčích jater
• Tofu
• Vepřové maso
• džus
• Obilovin
• Hub
• Vejce

Jako vždy, přírodní metody jsou vždy nejbezpečnější pro léčbu nedostatku. Poraďte se s lékařem, abyste se dozvěděli více způsobů, jak může Vitamin D snížit bolesti hlavy a prospět zbytku vašeho těla., A pokud vaše pravidelné léky proti bolesti nedělají trik, vezměte si nějaký vitamín D nebo jíst některé z výše uvedených potravin. Protože odpověď na otázku může Vitamin D léčit bolesti hlavy je ano, někdy.