nakupujte tento příspěvek (Čeština)

tyto jednoduché veganské salátové dresinky jsou skvělým způsobem, jak ochutnat vaše jídlo! Jsou to cinch, aby se, máme 6 různých příchutí a všechny jsou zdravé a výživné!

jsem velký salát ventilátor. Nejen pro pohodlí, ale proto, že jsou přizpůsobitelné, skvělý způsob, jak zabalit do živin a cinch, aby se. Řekl bych, že Matt a já máme saláty velikosti večeře nejméně 2-3krát týdně.,

po dlouhém pracovním dni oba toužíme po něčem lehkém a rychlém. Takže salát to je a je to docela perfektní.

ale jak zajistíme, že se nebudeme nudit noc co noc? Naše obvazy! Během posledních několika let, oba jsme se stali semi-posedlý přichází s novými a jedinečnými kombinacemi oblékání. Rádi udržujeme naše saláty zajímavé a tím, že vyměníme dresink, se může proměnit v úplně jiný zážitek.,

Od té doby, co se pohybujeme směrem léto, a mnozí z nás bude pravděpodobně začne chuť na lehčí jídla, myslela jsem, že to by bylo zábavné, aby sdílet některé z našich oblíbených se s vámi.

bylo těžké zúžit náš seznam, ale dnes vám ukážu, jak vyrobit 6 Super snadných veganských salátových dresinků., Máme:

• každý den Tahini
• Krémové Balsamico
• Pikantní Citron Olivový Olej
• Vegan Caesar
• Vegan Zelená Bohyně
• Pikantní Thajské Mandlové Máslo

jsem opravdu nadšený, že pro vás vyzkoušet tyto recepty, protože jsem se snažil obstarávat jako mnoho různých diet, jak je to možné. Máme možnosti bez oleje, možnosti bez ořechů, mírné, pikantní, barevné a spousta mezi nimi! Také jsem vám dal konkrétní recepty, které můžete vyzkoušet s každým receptem, takže máte solidní skokový bod!,

každý den Tahini

Pokud jste byli po mě nějaké zdání o čase, pak asi víte, já jsem majorly do tahini. Pokapávám ho na všechno, používám ho v energetických koulích, dělám s ním sušenky a je to určitě základ mého salátového dresingu. Náš první základní veganský salátový dresink je moje oblíbená: moje každodenní tahini! Je to ten, který dělám nejčastěji, ten, který najdu, jde se vším a vždy ho najdete v mé lednici!,

Aby to každý den tahini dresing, budete potřebovat:

• 1/4 šálku tahini (nejlépe opékané)
• Šťáva z 1/2 citronu
• 1 lžíce jablečného octa
• 1 lžička miso pasty
• 1 lžička česnekový prášek
• Špetka pepř
• 1/4 šálku (nebo více) vody

ušlehejte všechny ingredience (kromě vody). Míchejte ve vodě, počínaje 1/4 šálku a přidáním více podle potřeby.,

každý den, Tahini Dresinkem půjde dobře s: Quinoa Mason Jar Saláty, Quinoa Buddha Misky

bez Oleje Balsamico Zálivkou

myslím, že každý, kdo miluje dobré balsamico zálivkou! Vzal jsem si tuto klasiku a dal si na ni vlastní rotaci, vytáhl olej, který je obvykle potřebný, a nahradil ho trochou tahini. Díky tomu je super krémová, chutnější a zcela bez oleje!, Vím, že mnozí z vás hledají bezolejové salátové dresinky, takže jsem se chtěl ujistit, že vám dám pár chutných možností. Budete milovat chuť tohoto a věřte mi, tento bezolejový balsamikový vinaigrette má nejúžasnější konzistenci!,

Aby to krémové balsamico zálivkou, budete potřebovat:

• 1/4 šálku octa balsamico
• 3 polévkové lžíce tahini
• 1 lžíce dijonské hořčice
• Šťáva z 1 celého citronu
• 1 lžička javorového sirupu (nebo medu)
• 1/2 lžička česnekový prášek
• Sůl & pepř podle chuti
• Vody, v případě potřeby

ušlehejte všechny ingredience do hladka a krémové., Pokud je obvaz příliš silný, přidejte stříkající vodu nebo dvě vody.

Krémovým balzamikem půjde dobře s: Balsamico Tempeh Mísy, Sklizeň Mason Jar Quinoa Salát

Pikantní Citron Olivový Olej

jak jsem řekl, Matt a já jsme vždy dělat saláty k večeři. Potíž je v tom, že se nedohodneme na struktuře obvazů. Mám rád krémovou, má rád spíše klasickou vinaigrette na bázi oleje. Obvykle skončíme oddělením našich dvou částí, ale když to neuděláme, uděláme to., Je to Mattova specialita a já ji miluju! Je to pikantní, pikantní, světlé a dodává perfektní povlak křupavému salátu!

, Aby se tento pikantní citron, olivový olej, dresing, budete potřebovat:

• 1/4 šálku extra panenského olivového oleje
• Šťáva z 1 citronu
• 2 lžíce bílého vinného octa
• 1/4 – 1/2 lžička červená paprika vločky (my 1/2!)
• sůl & pepř podle chuti.

Smíchejte všechny ingredience do kombinace., Uchovávejte v lednici a před použitím protřepejte!

Pikantní Citron Olivový Olej půjde dobře s: klasický Zelený Salát (ya vím, zelení + zeleninu + bílkoviny+ avo), Podzim Quinoa Salát s Ořešák Squash,

Jednoduché Veganské Ranch

nemůžete jít špatně s ranč dresink! Ať už ji chcete použít jako dip, na pizzu nebo na klasický salát, je to určitě základ., Moje veganská verze používá surové kešu, aby byla krémová, spolu s citronem, kapary a nádechem nutričních kvasnic. Mám také kešu-free verzi, pokud si to chcete vyzkoušet!,div id=“8aa77e9897″>

Aby to bylo snadné vegan ranč, budete potřebovat:

• 1/4 šálku syrových kešu, namočené alespoň 30 minut v horké vodě
• 1 lžíce nutriční kvasnice
• 1 lžička kapary
• 3/4 lžičky kapary šťáva
• 1/2 lžičky dijonské hořčice
• 1 lžíce citronové šťávy
• 1 stroužek česneku
• 1/3 – 1/2 šálku vody
• Sůl + pepř podle chuti

Vypusťte a opláchněte kešu pak přidat je do mixéru spolu s ostatními složkami (počínaje s 1/3 šálku vody)., Směs na vysoké až hladké a krémové, přidáním další vody podle potřeby!

Jednoduché Veganské Ranči půjde dobře s: Kapusta Salát Caesar, BBQ Cizrna, Quinoa Pizza

Vegan Zelená Bohyně

předtím, Než jsem šel mléčné výrobky-free, jeden z mých all-time oblíbené zálivky byl Newman ‚ s Own Zelená Bohyně. Bylo to herby, to bylo krémové, to bylo tangy a to bylo tak mňam! But…it má zakysanou smetanu, expeller lisovaný řepkový olej a cukr, z nichž všechny už nemám rád jíst., Tak jsem to použil jako svého průvodce a přišel s vlastní verzí pomocí veganského kokosového jogurtu, čerstvých bylin a javorového sirupu.,7e9897″>

Aby to vegan zelená bohyně, dresing, budete potřebovat:

• 1/2 šálku plain non-mléčné výrobky jogurt (mám ráda kokos)
• 2 lžíce jablečného octa
• 1 lžíce citronové šťávy
• 1 lžička javorového sirupu*
• 1/4 šálku čerstvé petrželky
• 1/4 šálku čerstvého estragonu
• 1 stroužek česneku
• 1/2 lžičky cibule prášek
• Sůl & pepř podle chuti
• 2 – 3 polévkové lžíce vody

Přidat všechny ingredience do mixéru (bez vody) a směs na vysokou, dokud hladké a krémové., Přidejte vodu 1 polévkovou lžíci najednou, dokud obvaz nedosáhne požadované konzistence.

veganská Zelená bohyně se hodí: středomořský Quinoa Salát, veganský Tofu salát Nicoise

* pokud má váš jogurt cukr, zvažte vynechání javorového sirupu!

Pikantní Thajské Mandlové Máslo

i Když není klasická zálivka, je to určitě brankář! Udělal jsem variaci tohoto thajského mandlového máslového salátu nesčetněkrát a vždycky ho zbožňuji., Je to skvělé s přísadami, jako je zelí, papriky, mrkev, brokolice a dělá opravdu dobře s obilím nebo na misce. Může být také použit jako báječná omáčka na jarní závitky!,

, Aby se tento pikantní thajské mandlové máslo, dresing, budete potřebovat:

• 1/4 šálku krémové mandlové máslo
• Šťáva z 1 celé vápno
• 1 lžíce octa rýže
• 1 lžíce tamari (nebo sójové omáčky)
• 1 lžička (nebo více) sriracha omáčka
• 1/2 lžičky mletého zázvoru
• Vodu podle potřeby

ušlehejte všechny ingredience do hladka. Míchejte ve vodě, 1 polévkovou lžíci najednou, dokud nedosáhnete požadované konzistence.,

pikantní thajské mandlové máslo jde dobře s: Pad thajské cuketové nudle, Thajský Quinoa Salát, duhové letní rohlíky