Jsme často zeptal se: Co to mléko?! I když naše keto cereálie má pouze 1g celkem sacharidů na porci(!), zcela jsme si, že pomocí * některé * druhy mléka přidává zpět do banda sacharidů, druh porážet účel. Není třeba se obávat, ačkoli! Zde jsou některé možnosti nízké carb mléko, aby se vaše mísa sladké a křupavé obilovin viny-free.,
Neslazené Mandlové Mléko
To je jeden z nejčastějších alternativy mléka vidíme, jak se lidé baví s Obilovin Školy. S vysokým obsahem vitamínu D a nízkým obsahem kalorií je neslazené mandlové mléko bez mléka a nezvyšuje hladinu cukru v krvi! Kromě asi 1 g sacharidů na šálek neslazeného mandlového mléka.
neslazené makadamové ořechové mléko
Další ořechové mléko, které milujeme pro alternativu nízkého karbového mléka, je neslazený makadamový ořech. Mezi jeho výhody patří vitamín B1, hořčík a omega 3 a omega 6 mastné kyseliny. 1 šálek neslazeného makadamového ořechového mléka má 1 g sacharidů na porci.,
neslazené lněné mléko
s vysokým obsahem vlákniny je neslazené lněné semínko další alternativou mléka bez ořechů s nízkým obsahem sacharidů. Lněné mléko je také bohaté na omega 3 a omega 6 mastné kyseliny a je obohaceno o vitamíny a, B12 A D kromě vápníku. V průměru 1 šálek neslazeného lněného mléka obsahuje 1 g carb.
Neslazené Kokosové Mléko
Neslazené kokosové mléko obsahuje tak mnoho výhod, včetně anti-pobuřující vlastnosti, posiluje imunitní systém a pomáhá při hubnutí, protože zdravé tuky, které obsahuje., Tato alternativa mléka na rostlinné bázi také obsahuje méně než 1 g sacharidů na šálek!
Těžké Smetany ke Šlehání
Pokud jste se zaměřil na stále více zdravých tuků do svého jídelníčku, těžké smetany ke šlehání mohl být krémová nízké carb možnost, aby si s keto obilovin. Je bohatý na vápník a vitamín A a může dokonce pomoci udržet hladinu cukru v krvi stabilní na jídlo. Heavy šlehačka má obvykle 0g sacharidů na porci.
Neslazené Pea Protein Mléko
Toto je velké nízké carb mléko volbou pro ty, s maticí alergie! Mléko z hrachových bílkovin je také bezlepkové, bez sóji a bez laktózy., A nebojte se, nechutná nic jako hrášek. Nejlepší ze všech? 1 šálek obsahuje v průměru 8 g bílkovin a méně než 1 g sacharidů!
neslazené konopné mléko
věděli jste, že konopné mléko obsahuje více vápníku než mléčné mléko!? Má také vyšší obsah tuku než jiná rostlinná mléka, pokud dodržujete dietu keto. Kromě toho budete těžit z výhod konopných semen s omega – 3 mastnými kyselinami, které pomáhají podporovat zdraví srdce a mozku. Šálek konopného mléka má asi 1 g sacharidů.
Napsat komentář