jako rodič se může zdát, že každý den vaše batole dělá nové věci a vyvíjí se z dítěte na dítě. Část tohoto vývoje může pocházet ze změn v jejich spánkových potřebách, vzorcích a preferencích.
spánek je důležitou součástí vývoje, protože umožňuje mozku zpracovávat nové informace. Studie ukázaly, že kvalitní spánek může pomoci v kognitivním i emočním vývoji. Z tohoto důvodu řešení hádanky odolnosti proti spánku stojí za trochu detektivní práci.,
Takže jaké jsou některé důvody, proč váš malý člověk může být nešťastný, že tulení v trochu zdřímnout? Důvody, proč vaše batole křičí před spaním, mohou zahrnovat:
nemoc
náhlý nástup křiku před spaním může být způsoben nemocí, jako je nachlazení nebo infekce ucha.
Pokud se vaše batole cítí pod počasím, nemusí chtít být sám. Mohou se také jednoduše cítit nepříjemně od zubů, přetížení, horečky nebo jiných problémů., (I jako dospělí, když se necítíme dobře a snažíme se spát, kdo se nedostal trochu klikatější než obvykle?)
jediná výhoda tohoto je, že nemoc se bude doufejme, že projít rychle, a nebudete muset starat o žádné dlouhodobé spaním rapl problémy. Pokud existují pokračující problémy, které budete chtít zkontrolovat u pediatra vašeho dítěte.
Pocit, příliš chladné, horké nebo svědění
správné dvojice PJs a dobrý spánek pytel nebo deku může jít dlouhou cestu v pomoci vaše dítě cítit příjemně jako v pelíšku!,
Udržujte svou ložnici chladnou a tmavou pro lepší spánkové prostředí a zvažte jejich preference při výběru, jak je oblékat na spánek. Některé děti raději odpočinout v teplé pyžamo a přikrývky, zatímco jiní mohou dělat lépe v jen tričko a spodní prádlo, pokrytá lehkou deku.
Separační úzkost
Během několika prvních let života, je běžné, že děti projít fází separační úzkost, kdy se obávají, že na rozdíl od důvěryhodných dospělých a zejména jejich rodiče. Tato úzkost může vést k hněvu před spaním.,
zvažte způsoby, jak ujistit svého malého, že i když možná opouštíte místnost, neopustíte je. Některé batolata dobře reagují na spánek tréninkové metody, které zahrnují pobyt v blízkosti nebo kontrolu zpět každých pár minut, dokud spí.
můžete také poskytnout vašemu batole speciální přikrývku nebo položku, díky které se cítí s vámi spojeni, i když tam nejste fyzicky.
Strach ze tmy
Pokud zjistíte, že vaše dítě má strach ze tmy, může to být čas, aby krach noční světlo nebo crack dveře pro některé chodby světlo záře.,
nově nalezená nezávislost
Jak se vaše dítě stává sebevědomějším ve svých schopnostech a touží prozkoumat svět, pravděpodobně si všimnete, že jsou asertivnější a naléhavější na to, co chtějí.
i Když to může vést k nějaké opravdu nádherné chvíle, to může také znamenat, že máte batole na ruce, která dává jasně najevo, že nemám pocit, že spí.
osobnost vašeho batole také faktory. Některé děti jsou citlivější nebo reagují na změny nebo výzvy. Rozpoznání preferencí vašeho malého člověka vám může pomoci řešit odolnost proti spánku.,
zkuste začlenit některé prvky volby do rutiny před spaním, abyste jim dali pocit kontroly. Možnosti jako: „chcete si přečíst tuto knihu nebo tuto knihu?“nebo“ chcete nosit modré pyžamo nebo Lama pyžamo?“může pomoci vytvořit pocit spolupráce.
neunaví
jak vaše dítě stárne, budou pravděpodobně vyžadovat méně spánku než jako dítě. Na druhou stranu, pokud vaše batole přeskočí zdřímnutí nebo eliminujete odpolední zdřímnutí, možná zjistíte, že je nutné zastrčit vaše dítě dříve v noci, aby se zajistilo, že dostanou dostatečný spánek.,
Doporučená průměrná spánku potřebuje podle věku v 24-hour období jsou následující:
- Za 1 rok: 12-15 hodin spánku
- 1-2 roky: 11-14 hodin spánku
- 3-5 let: 10-13 hodin spánku
Pokud hledáte pro více informací o množství spánku, který je pro vaše děťátko, podívejte se na tento článek, a neváhejte mluvit se svým pediatrem.
Napsat komentář