Ovoce a byliny, které pomáhají zkrátit břišní tuk mají mnohem více výhod, než jen pomoci vám vypadat dobře. Není mnoho lidí má perfektní šest-pack abs (ale pokud ano, dobře na vás!), ale s neobyčejně rozšířila pas může udělat víc, než držet tě postava-objímání oblečení, můžete čelit vážné zdravotní problémy: Vaše riziko se zvyšuje až na vysoký krevní tlak a vysoká hladina cholesterolu– hlavní faktory pro srdeční onemocnění, stejně jako diabetes typu 2, a dokonce i některé formy rakoviny.,
pravda nese nadbytek břicha-tuk je příbuzný stavu zvanému metabolický syndrom nebo syndrom X, což zvyšuje riziko srdečních onemocnění, mrtvice a tukových depozit v játrech. Dobrou zprávou je, že zmenšíte břicho, můžete zvrátit účinky syndromu X a snížit riziko srdečních chorob, cukrovky, dokonce i Alzheimerovy choroby na polovinu s několika malými vylepšeními vašeho životního stylu.
moje horní břicho-tuk blastery byly ve skutečnosti součástí zdravého životního stylu od začátku času,ale možná jste na ně nemysleli, abyste pomohli zhubnout váš pas.,
Meloun: hydratační ovoce bohaté na lykopen, zvýší hladinu argininu v těle, aminokyselinu, která zvyšuje potenciál spalování tuků v těle. Současně šťavnaté červené ovoce pomáhá tělu spalovat tuky, ale také vytváří svalové svaly. Jen 1 šálek denně dělá trik.
Kopr: Přidat tuto bylinu, aby zelenina (zejména zelí), ryby, rendlíky, polévky a omáčky, Dijonské hořčice, nebo se sníženým obsahem tuku majonézy na zmírnění plynu a nadýmání. Budete také získat další výhodu urychlení rozpadu sacharidů a bílkovin ve střevě.,
ananas a Papája: tyto dva tropické ovoce obsahují enzym bromelain, který má protizánětlivé vlastnosti a zmenšuje břišní tuk. Mnoho žen zná zklamání z toho, že má pas, který se rozlévá přes horní část pasu. Ale myslet při své první kroky směrem k štíhlejší střední tímto způsobem—chcete-li změnit váš pas, musíte nejprve změnit svůj názor. Přemýšlejte jinak o jídle a vybírejte jídlo, které pro vás funguje, spíše než proti vám.
mincovna: bylina, Ano, ale tohle jde o extra míli na spalování tuků., Listy máty vyvolávají uvolňování extra žluči z žlučníku, což je důležité, protože pomáhá tělu trávit tuk. Pro rychlý lék na břišní nadýmání(možná chcete ulehčit do těch malých černých šatů?) přidejte 10 drcených listů máty na 2-4 šálky praženého čaje pampelišky každý den a za 10-14 dní můžete ztratit dvě nebo více liber.
kořen pampelišky: mám rád pečený kořenový čaj pampelišky, který porazil břišní tuk. Kořen pampelišky zvyšuje funkci jater, která vyplavuje toxiny a přebytečnou vodu z oblasti břicha a zase vám dává plošší břicho., Jen 2-4 šálky denně dělá trik.
Sečteno a podtrženo? Nenechte se zmlátit o tom, že uděláte chybu—když víte lépe, děláte lépe. Toto podnikání žít zdravý životní styl je proces. Pravdou je, že každý den, kdy otevřete oči, máte milost další šance. Fandím ti!
Získejte více tipů od Dr. Ro at Everythingro.com a na svém blogu.
Sledujte Dr. Ro na Facebook.
a podívejte se na její novou knihu Dr. Ro‘ s Ten Secrets to Livin ‚ Healthy.
Verze tohoto příběhu se původně objevila na iVillage.
Napsat komentář