podváděl jsem svého přítele: teď co?

autor: Robert Porter

aktualizováno 17.Prosince 2020

lékařsky přezkoumáno: Sonya Bruner

“ podváděl jsem svého přítele. Možná, že tato věta je něco, co jste si myslel, že jste nikdy nenapadlo, že byste slyšet sami vyslovit. Nebo jste možná měli podezření, že se to stane od samého začátku. Ať tak či onak, teď, když se to stalo, pravděpodobně cítíte nesčetné množství emocí. Hanba, vina, smutek, hněv, vyplňte prázdné místo. Nyní jste bod, kde se musíte rozhodnout, co dělat dál., Přiznáváte, co jste udělal, nebo jste to tajil? Zůstanete a pokusíte se vztah opravit, nebo se místo toho přesunete k nové lásce? Zde je několik věcí, které je třeba zvážit, když uděláte obtížná rozhodnutí, která následují nevěru jakéhokoli druhu.

Tato webová stránka je vlastněna a provozována společností BetterHelp, který obdrží všechny poplatky spojené s platformou.

zdroj: pexels.,com

podvádění někoho je významné a určitě to má důsledky. Pokud vás zajímá, co dělat dál, záleží na situaci. Ví váš přítel o nevěře? Pokud ne, budete muset přemýšlet o tom, že budete vlastnit své chování.

Pokud chcete pokračovat ve vztahu, je důležité být pravdivý. Potenciál je tu pro vaši nevěru zničit vztah, ale nemůžete se vrátit a změnit to, co se stalo. Pokud jste upřímní a lítostiví, váš přítel by mohl být ochoten s vámi spolupracovat na záchraně vztahu., Možná nebudete chtít zachránit vztah, ačkoli. Je také možné, že jste podváděl svého přítele, protože jste chtěl ven.

podváděli jste z nějakého důvodu

bez ohledu na to, jak často si říkáte, že to nic neznamená, stále vám zůstává skutečnost, že jste podváděli. Tyto věci se nestávají bez příčiny. Existuje mnoho důvodů, proč se lidé rozhodnou být nevěrní. Důvodem může být to, že už nepovažujete svého přítele za velmi atraktivního. Nebo možná jste se pomstili za nějaký druh emocionální bolesti, kterou váš přítel způsobil.

nemusí to mít vůbec nic společného s vaším partnerem., Pokud se o sobě necítíte dobře, nemusíte mít pocit, že si zasloužíte šťastný vztah. Nízká sebeúcta je často faktorem podvádění, protože spěch toho může pomoci cítit se lépe o sobě-ale pouze dočasně.

než se rozhodnete, jak postupovat vpřed, musíte se nejprve dostat k hlavní příčině toho, proč jste byli nevěrní. Hrálo roli i něco z následujících?,

• utíkat před problémy
• vztah na dálku
• Sociální média/internet
• Nuda
• Nedostatek respektu
• Rostoucí od sebe
• závislostí na Pornografii
• Před nevěra
• Zneužití
• Nejistota
• Pocit nedocenění
• obraz Těla/stárnutí problémy

Jakmile budete řešit základní důvod pro podvádění, do sebe a se svým partnerem, budete připraveni, aby se pohybovat směrem k řešení. To může být těžké čelit své důvody pro podvádění na svého přítele., Dokonce jen říkat „podváděl jsem svého přítele“ by mohlo obrátit váš žaludek, pokud máte pocit lítosti za to, co jste udělali. Jen vím, že je důležité konfrontovat pravdu, abyste mohli řešit problémy, které vás vedou touto cestou.

Zdroj: pexels.com

řekneš svému Příteli, nebo To Držet v Tajnosti?

Toto je jedna z nejčastějších otázek, které se někdo zeptá po podvádění. Pravděpodobně je lákavé skrýt vaši záležitost, pokud chcete zůstat se svým přítelem. Je to pochopitelné, pokud nechcete čelit jeho hněvu a zranění., Vaši přátelé vám možná dokonce řeknou, že je nejlepší nic neříkat.

Pokud chcete mít upřímný vztah, nevěra je příliš velká skrýt. Udržování tak významného tajemství je bolestivé. Musel bys být opatrný na všechno, co jsi řekl. Lži by nakonec jíst pryč a zničit váš vztah. Také není správné být nepravdivý. Musíte se postarat o to, co se stalo, a říct svému příteli je prvním krokem, i když je to děsivé.

Oprava vztahu nebude snadná

jakmile odhalíte svou nevěru, skutečná práce může být provedena., Nečekejte, že to bude snadné. Nevěra se může cítit jako výstřel oběti. Jako střelec máte hodně škody na opravě. Pokud se váš přítel rozhodne zůstat, říkat slova „Omlouvám se“ není dost pravděpodobné, aby se vrátil ke vztahu, který jste kdysi měli.

Budete muset ukázat tvůj přítel, jak moc vám záleží na něj znovu a znovu, dokud se cítí pohodlně věřit znovu. Budete se muset vypořádat s přirozeným podezřením, které by mohl mít po vaší aféře. Bude to vyžadovat čas, trpělivost a úsilí., Pokud je však váš vztah pro vás nesmírně důležitý,vaše tvrdá práce bude stát za to.

Výzkum naznačuje, že pohybovat kolem jakékoliv formě porušení důvěry, včetně podvádění, pár musí postupovat prostřednictvím každé z následujících fází:

• Znát podrobnosti
• Uvolnění hněvu
• Ukazuje závazek
• obnovení důvěry
• Přestavba vztah

následující tipy vám pomohou pohybovat kolem nevěry.

vysvětlete to všechno. Váš významný jiný by mohl chtít znát všechny podrobnosti. To je normální a nezbytné., Být zcela transparentní pomůže vašemu příteli cítit se pohodlněji v pohybu vpřed se vztahem, pokud si vybere.

pochopte, že váš přítel bude mít širokou škálu vlastních pocitů. Už se nemusí cítit jedinečný, respektovaný nebo stabilní. Mohl by být naštvaný, zmatený, nebo emocionálně mimo kontrolu. Odejít nebo distancovat se může být součástí jeho způsobu, jak zvládnout zradu. Bude potřebovat zdravé způsoby, jak tyto negativní pocity uvolnit. Jako urážející strana je vaší odpovědností ujistit se, že jste tam jako podporovatel.,

zavázat se k obnově důvěry a vzít to jeden den v době. Zeptejte se svého partnera, co to bude trvat získat jeho důvěru znovu. Nechte ho vytvořit seznam věcí, které mu umožní pohybovat se kolem zrady a vrátit se na silnější místo.

Zdroj: pexels.com

Rozhodování o tom, odpustit a být odpuštěno., To nemusí zdát jako velký problém, ale akt dávání a přijímání odpuštění je potřeba pro vztah k pohybu.

Udržujte své sliby kupředu. Buďte důslední. Udělej, co říkáš, že uděláš. Nedržte tajemství. Nedělejte věci, které by mohly ublížit vašemu příteli nebo způsobit další nedůvěru.

nespěchejte-zaměřte se na konzistenci. Věci nemusí být nikdy stejné. Ale i když obnovíte svůj vztah, proces nemůže být spěchán. Místo toho, aby se snažil „skočit zpět,“ místo toho se zaměřte na důslednost.

nastavte dlouhodobé cíle pro sebe a váš vztah., Upevnění očí k budoucnosti a nový začátek je jedním z nejlepších způsobů, jak si odpustit, že podvádíte svého přítele a zase vám bude odpuštěno. Jak špatná je situace, mohlo by to vést k novému začátku pro vás oba.

váš přítel musí být ochoten

zůstat spolu je volba, kterou oba musíte udělat. Žádný z výše uvedených záležitostí, pokud váš přítel není tak oddaný jako vy, aby to fungovalo. Pokud váš přítel není ochoten dát svůj poměr v minulosti, možná nemáte jinou možnost, než jít dál. Neprosím, ani se ho nesnaž donutit., Musíte pochopit, že je na něm, aby se rozhodl, zda vám může být odpuštěno a zda se vztah může posunout vpřed.

přinášíte s sebou své problémy

Pokud se rozhodnete nebo jste nuceni opustit svého přítele, vaše problémy neskončí. Stále se musíte vypořádat s problémy, které způsobily, že jste podváděli na prvním místě. V opačném případě budete nosit stejné chování do svého nového vztahu. Bude velmi důležité pracovat na tom, aby se stal lepším a stabilnějším jedincem, než vstoupí do nového vztahu., To by vám mělo pomoci vyhnout se nástrahám, do kterých jste předtím spadli.

zdroj: pexels.com

Může mi někdo pomoci?

bez ohledu na to, jak špatně se můžete cítit o sobě po podvádění, můžete tyto negativní pocity překonat. Můžete změnit své myšlenky a chování. Nakonec, můžete mít šťastný vztah se svým přítelem nebo s novou láskou. Poradce vám může pomoci prozkoumat a vyřešit problémy, které vás dostaly do tohoto bodu na prvním místě., Oslovení online poradce v BetterHelp vás může dát na cestu, která povede k šťastnějším vztahům v budoucnu.

Pokud se chcete pokusit pracovat na věcech se svým přítelem, můžete také získat poradenství pro páry. To je možné, aniž byste opustili svůj domov. Můžete se těšit na profesionální poradenství, které výrazně zlepší váš vztah. Je to diskrétní a dá vám výsledky, které hledáte, když jste schopni se zavázat k procesu. Přečtěte si níže recenze Lepšíchpomoci poradcům, od lidí, kteří mají podobné problémy.,

recenze poradců

“ Frankie je skvělý terapeut. Je velmi citlivá, její rada je vždy jednoduchá a přímočará, přesto dobře promyšlená. V současné době mi pomáhá s nevěrou, manželství, odloučení, rozvod, a mnohem víc a její laskavá upřímnost mi vždy pomáhá pokročit s důvěrou v můj život.“

„Dr. Murphy byl velmi užitečné při identifikaci problémů a chování, které mě vedly k odstoupení od mé vztahy, a ona mi pomáhá opravit.,“

závěr

podvádění vašeho přítele nemusí být nutně koncem vašeho vztahu. Je možné překonat osobní problémy,které vás v životě brzdí. Spolupráce se specializovaným poradcem vám umožní stát se osobou, kterou chcete být, abyste mohli mít šťastnější budoucnost. Udělejte první krok dnes.

Často kladené otázky (Nejčastější dotazy)

Co mám dělat, když jsem podváděl svého přítele?

bez ohledu na to, jak se na to díváte, podvádění ve vztahu je docela velký problém., Podvádění vás může morálně zbankrotovat. Pokud jste se rozhodli podvádět, můžete se bát, že budete čelit mentalitě „jednou podvodník vždy podvodník“, kterou mají ostatní. I když to nemusí mít pocit, že právě teď, máte říci – tak v tom, jak zbytek svého života odehrává. Problémy se vztahem nemusí být trvalou součástí vašeho příběhu. Pokud se však chcete vyhnout problémům se vztahem vpřed, je důležité řešit, co vás vedlo k podvádění na prvním místě.,

ať už se rozhodnete mu to říct v tomto bodě nebo ne, je stále důležité zabývat se svými myšlenkami a pocity. Mluvit s nejlepším přítelem nebo milovaným může být užitečné. Možná vám bude snazší mluvit s někým, kdo je neutrálnější, jako je licencovaný poradce nebo terapeut. Ať už se rozhodnete, je důležité si uvědomit, že mít klid a vyvážené duševní zdraví může mít pozitivní dopad na několik oblastí vašeho života.

měl bych říct svému příteli, že jsem ho podváděl?,

Pokud jste podváděl na přítele, to může se budete cítit špatně o sobě a nechat přemýšlel, jestli je možné zůstat ve vztahu, pokud to zjistí. Rozhodování o tom, zda mu chcete říct, může být kruté rozhodnutí. Bohužel neexistuje jednoduchá odpověď a existují důsledky bez ohledu na to, co se rozhodnete. Pokud mu to řeknete, můžete riskovat ztrátu vašeho současného vztahu s ním. Na druhou stranu, pokud si zachováte tajemství pro sebe, mohlo by to být příliš mnoho na to, abyste mohli žít., Tak těžké, jak je to občas, ve většině situací, poctivost je obvykle to nejlepší, co pro vás a pro něj.

proč jsem podváděl svého přítele?

existuje mnoho důvodů, které mohou vést k vám podvádět svého přítele. Jen vy můžete s jistotou říci, proč se to stalo. Pokud o sobě zažíváte nejisté pocity, zejména vaše sexualita, možná jste zjistili, že hledáte nějaký způsob, jak budovat svou důvěru, jako je flirtování s jiným chlapem. Možná se to vymklo z rukou, než jsi to zastavil. Dalším důvodem, proč někteří lidé podvádějí, je strach z usazení., Zatímco je ve vztahu má svou pozitivní stránku, to není neobvyklé, aby si studené nohy a zajímalo, jestli jste se správnou osobou. Pokud je váš přítel nepozorný vůči vašim přáním a potřebám, možná jste se cítili, jako byste potřebovali společnost někoho a obrátili se na někoho jiného.

Pokud jste podváděli svého přítele, je důležité uznat své vlastní myšlenky a pocity o tom, co se stalo, a v případě potřeby vyhledat pomoc. Zatímco podvádění jednou, neznamená, že bude podvádět znovu, mít nevyřešené problémy, které vedly k nerozvážnosti může zvýšit pravděpodobnost., Pokud máte problém vypořádat se s pocitem viny, podvádění, možná zjistíte, že je užitečné oslovit poradce nebo duševní zdraví profesionál, který je vyškolen ve vztahu nebo manželském poradenství, takže můžete mít neutrální osoba. Pokud máte pocit, že potřebujete zahrnout svého přítele do zasedání, to je možnost, kterou můžete diskutovat s terapeutem a plánovat, až budete připraveni.

opravdu někoho milujete, pokud je podvádíte?

V závislosti na tom, koho se zeptáte, můžete získat protichůdné odpovědi na tuto otázku., Někteří lidé věří, že je možné cítit nějakou formu lásky k partnerovi, ale necítit se k nim úplně oddaný. V tomto případě člověk nemusí mít pocit, že podvádění odpovídá nedostatku lásky.

měl bych odpustit svému podvádějícímu příteli?

rozhodování o tom, zda odpustit svému podvádějícímu příteli, může být těžké. Zamilovat se do někoho a pak zjistit, že skončili podvádění na vás může nechat pocit, jako emocionální vrak. Nejdůležitější věc, kterou byste měli vědět, je, že jen vy se můžete rozhodnout odpustit někomu jinému za špatné, které proti vám spáchali., Hněv i odpuštění mohou mít silný dopad na vaši emoční pohodu. To přijde na otázku, zda máte pocit, že jste připraveni nést hněv nebo bolest v srdci od chvíle, nebo pokud jste ochotni se podívat za to, co se stalo, a uvolnit se od bolesti. Pravda je, zatímco odpuštění může prospět vašemu podvádějícímu příteli, může vám také pomoci. Volba odpustit znamená, že jste se rozhodli, že nenecháte minulost určit, jak se vaše budoucnost odvíjí., Odpuštění neznamená, že musíte zůstat ve vztahu nebo že musíte tolerovat špatné chování od kohokoli jiného ve svém životě. Jednoduše to znamená, že jste se rozhodli pustit něco, co vás bolí, abyste se mohli přesunout k šťastnějšímu a zdravějšímu životu.

cítí podvodníci bolest?

podvodníci často cítí bolest. To je někdy těžké vidět kolem své vlastní bolesti od podváděl dokonce začít chápat, proč druhá osoba to udělala., Nicméně, ať už se jednalo o izolovaný incident nebo probíhající záležitost, emoční váha podvádění ve vztahu může být zničující pro osobu, která to dělá. Vina, rozpaky a strach ze ztráty vztahu mohou všichni nést na podvodníka a způsobit značnou bolest. Navíc není neobvyklé, že někdo, kdo podváděl, zažije fyzické příznaky kvůli emocionálnímu namáhání. Vysoký krevní tlak, bolesti hlavy a gastrointestinální problémy patří mezi některé z fyzických příznaků, které mohou nastat.

co říct svému příteli poté, co jste podváděli?,

pouhá myšlenka na přiznání, že jste podváděli, může být ohromující. Pokud jste byli nevěrní a máte pocit, že jste připraveni přiznat svůj přestupek, je důležité se připravit na to, jak může váš přítel jednat. Přemýšlejte o tom, co chcete říct, a buďte ochotni poslouchat jeho odpověď, i když se vám nelíbí, co má na srdci.

můžete zahájit konverzaci tím, že mu řeknete, že máte něco, čemu se mu chcete svěřit, a že byste chtěli, aby vás slyšel. Netahejte rozhovor ven., Buďte ve skutečnosti a k věci, ale nebuďte drsní svými slovy. Řekněte mu, co si myslíte o tom, co jste udělali, a požádejte o jeho odpuštění. I když vám zpočátku ochotně neodpustí, je důležité požádat o odpuštění.

nesnažte se bagatelizovat závažnost toho, co se stalo. Je pravděpodobné, že se bude cítit porušen a naštvaný. Má na to právo. Poté, co jste mu řekla, co se stalo, a požádal o odpuštění, zeptejte se ho, jestli tam je něco, co chce vědět, nebo jestli má něco chce říct., Je důležité si uvědomit, že nemusí chtít mluvit hned, ale může se k vám později vrátit. Když všechno ostatní selže, zkuste si představit, jak byste se cítili v jeho situaci.

Mohu si odpustit podvádění?

možná jednou z nejtěžších věcí, které musíte udělat po podvádění, je odpustit si. Vina, kterou cítíte, se může cítit ohromující. Je v pořádku uznat, jak se cítíte o aféře a co chcete ze života kupředu. I když vám váš partner odpustí, možná se budete muset vypořádat s emocemi, které zažíváte., Pokud se vy a váš partner snažíte vyřešit svůj vztah, buďte upřímní o tom, jak se cítíte, a řekněte jim, že na sobě pracujete. Také oslovení poradce pro individuální a / nebo párovou terapii by podle potřeby mohlo být užitečné, když pracujete v této obtížné době.

měli byste říct svému partnerovi, pokud jste jednou podváděli?

názory se liší o tom, zda by jeden nevěrný přestupek měl být odhalen nenápadnému partnerovi. Možná je větší otázkou, můžete žít se sebou, pokud to neřeknete svému partnerovi? V mnoha případech jedna lež vede k druhé a druhé., Pokud chcete mít zdravý vztah, nyní nebo v budoucnu, naučit se řešit své vlastní nedostatky a přiznat křivdy, bude váš partner pocit, že jste ochotni pracovat na problémy, pokud se vyskytnou.

může se vztah po podvádění vrátit k normálu?

některé vztahy se mohou vrátit k normálu poté, co jeden partner podvádí. Jiné vztahy nemusí být zachránitelné. Dlouhodobý úspěch vztahu závisí na ochotě páru spolupracovat na překonání strádání. V některých případech může být nutné vyhledat pomoc poradce nebo terapeuta., Může chvíli trvat, než začne léčení a každý člověk by měl být připraven zažít emocionální vzestupy a pády. Podvádění je porušením důvěry a vyžaduje úmyslné úsilí k překonání účinku, který může mít. Nicméně, pokud si ceníte svého vztahu a oba jste ochotni pracovat, je možné zažít normální vztah poté, co někdo podvádí.

Co dělá člověka podvádět?

existuje několik faktorů, které mohou vést k tomu, že se osoba rozhodne podvádět., Pro mnohé to není okamžité rozhodnutí, ale spíše proces pocitu potřeby většího spojení s někým. Nedostatek sexuální intimity v milostném životě, nedostatek emocionálního spojení, a přepracování jsou některé běžné věci, které mohou vést k podvádění jednoho partnera. Pokud jste byli podvedeni, je důležité si uvědomit, že nejste zodpovědní za volbu svého partnera. Bez ohledu na to, jak obtížné můžete být, váš partner musí přijmout odpovědnost za své vlastní chování., Také, pokud jste ten, kdo podváděl, obviňovat nedostatky vašeho partnera (skutečné nebo vnímané) za vaše chování není správné. Pokud existují problémy ve vztahu, že se jeden z partnerů cítí nespokojený, je nezbytné, aby řešení těchto problémů a pokusit se dát tam úsilí o vyřešení problémů.

měli byste říct pravdu, pokud podvádíte?

Pokud chcete zachránit svůj vztah, tak obtížný, jak to může být, je obvykle dobré říct pravdu. Samozřejmě, vaše bezpečnost je nanejvýš důležitá., Proto, pokud si nejste jisti, jak váš partner bude reagovat na to, co jste udělal, můžete zvážit ptát se jich, jít do poradny s vámi a nechat poradce vést vás do terapie, která je zaměřena na řešení, co se stalo.

Pokud se vás váš partner přímo zeptá, zda jste podváděli, je důležité říct pravdu. Ve skutečnosti, pokud se vás zeptají, mohou již mít nějakou představu a mohou se snažit zjistit, zda se o situaci pokusíte lhát. Může být těžké o tom mluvit a můžete mít pocit, že by bylo snazší se tomuto tématu úplně vyhnout., Nicméně, pokud máte v úmyslu obnovit svůj vztah, musí začít se základem pravdy.

podvodníci vždy podvádějí?

ne. Podvodníci ne vždy léčí. Ve skutečnosti se zdá, že nákup do starého“ kdysi podvodníka, vždy podvodníka “ podhodnocuje schopnost člověka změnit. Můj přítel, který měl poměr, mi jednou řekl, že pokud člověk věří, že podvodník vždy podvádí, tato osoba pravděpodobně nikdy necítila bolest a ponížení, které přichází s tím, že je podvodníkem., Změna chování může být obtížná, zejména pokud byla dlouhodobým vzorem. Změna je však možná a lidé, kteří podvádějí, mohou mít zdravé vztahy, které jsou stabilní a věrné.