snižuje ocet hladinu cukru v krvi? Pokud vy nebo někdo, koho znáte, má diabetes 2. typu, užívání 1-2 polévkových lžic octa s jídlem může snížit krevní cukry po jídle. Tady je návod.
ocet nižší hladinu cukru v krvi a jak to funguje?
ocet je již dlouho využíván po celém světě pro svůj terapeutický účinek na zdraví. Jednou z oblastí zájmu je dopad octa může mít na snížení hladiny cukru v krvi., Pokud se vám líbí tang octa a máte diabetes typu 2, Přečtěte si další informace o octu a cukru v krvi.
bylo prokázáno, že konzumace octa na začátku jídla buď v salátovém dresingu nebo zředěného vodou snižuje krevní cukry po jídle, pokud bylo jídlo s vysokým obsahem sacharidů. Existuje několik teorií, jak to funguje. Jedna teorie je, že kyselina octová v octě způsobuje snížení rychlosti vyprazdňování žaludku, což pak umožňuje pomalejší rozpad sacharidů v žaludku., Tělo má tedy více času na odstranění glukózy z krve, což v podstatě zabraňuje tak velkému nárůstu krevních cukrů po jídle. Další teorie je, že ocet zvyšuje příjem glukózy buňkami, což vede ke snížení hladiny cukru v krvi. Nakonec ocet může zlepšit způsob použití inzulínu, čímž se zlepší citlivost na inzulín.
ocet může mít také vliv na hladinu cukru v krvi nalačno nebo ráno. Malá studie ukázala, že konzumace octa před spaním s 1 oz sýra vedla následující ráno ke snížení hladiny cukru v krvi nalačno o 4% u jedinců s diabetem 2.typu., Teorie je, že kyselina octová v octě měla vliv na vnitřní produkci glukózy.
takže jaký typ octa je nejlepší? Většina výzkumu byla provedena na jablečný jablečný ocet, který je vyroben ze šťávy z fermentovaných jablek. Obsahuje 7 kalorií a 2 g sacharidů na lžíci.
kolik octa? Zkuste 1-2 lžíce zředěného octa s vodou, 2 krát denně s jídlem. Vezměte ocet na začátku jídla (nebo jej začlenit do jídla), abyste zjistili, jak to ovlivňuje krevní cukry po jídle., Konzumujte s 1 oz sýra před spaním, abyste zjistili, jak to může ovlivnit hladinu cukru v krvi nalačno následující ráno.,r
- Přírodní
- Dostupné
- Může poskytovat další zdravotní výhody
Úvahy
- Může způsobit hypoglykémii
- v Průběhu času, může obrousit sklovinu zubů
- v Průběhu času, může způsobit eroze jícnu
Postupovat s opatrností.
- nedoporučuje se pro osoby s gastroparéza (pomalé vyprazdňování žaludku)
- Osoby s diabetem Typu 1 musí být obzvláště opatrní při použití octa na nižší hladinu cukru v krvi, jako zpomalení vyprazdňování žaludku může dělat to těžší, jak spravovat inzulín dávky., Pokud máte diabetes 1. typu, před přidáním do stravy podrobně diskutujte se svým týmem pro péči o cukrovku.
spodní řádek……..Snižuje ocet hladinu cukru v krvi?
nevíme jistě. Provedené výzkumné studie sestávaly z malých velikostí vzorků. Je tedy zapotřebí dalšího výzkumu, aby se zjistilo, zda je ocet účinnou doplňkovou terapií zlatého standardu stravy, cvičení a léčby krevních cukrů u diabetu 2.typu.
závěr
regulace hladiny cukru v krvi je velmi komplikovaná a velmi individualizovaná., Pokud jste zvědaví na přidání octa do předepsaného plánu diabetu, nejprve se poraďte se svým lékařem.
regulace hladiny cukru v krvi je velmi komplikovaná a velmi individualizovaná. Pokud jste zvědaví na přidání octa do předepsaného plánu diabetu, nejprve se poraďte se svým lékařem.Ocet může interagovat s určitými léky. Pro ty lidi, kteří užívají inzulín s jídlem, je obzvláště důležité pracovat se svým lékařem a týmem pro péči o diabetes., Protože octa je, že zpoždění vyprazdňování žaludku, možná budete muset změnit jídle, dávce inzulinu a načasování injekcí, aby se zabránilo nízké hladiny cukru v krvi dochází. Konečně, stejně jako u jakéhokoli posunu v životním stylu, stravě nebo úpravě léků, nezapomeňte při experimentování s octem častěji kontrolovat hladinu cukru v krvi.
Další MyNetDiary články týkající se tohoto tématu
Proč je můj glukózy v krvi tak vysoká, když se probudím?,- Jak snížit ráno hladinu cukru v krvi
10 péče o Sebe sama strategie pro správu diabetes
16 Způsoby zvládání diabetu může zlepšit váš život,
Aktualizováno: 12. února roku 2020
Cukrovka->Krevní glukózy
Napsat komentář